听到开灯时,你知道该睡觉了保持光线干扰睡眠
但你卧室里还有其他颜色 可能影响你入睡 包括墙上颜色会影响你的情绪, 被错误的颜色包围放松 可能会影响你的睡眠质量
读继续学习卧室墙的颜色会如何影响你的睡眠 并用哪个调子实现最优入睡每一晚都有可能
可画墙美学吸引力时,颜色会从心理上影响你,包括睡眠能力某些颜色可能唤起松动,而另一些颜色则刺激你的思维并令你更加清醒
整体而言,静默颜色对卧室墙最有利 蓝绿黄最有利
蓝
蓝色也许是你卧室最美色蓝调不仅变哑音更多,还往往对大脑产生更多镇静效果,如a所示
蓝色所有可调宁气息,但在卧室墙上用浅色遮掩最有效效果
绿化
绿色可回想自然, 这可能让你松动情绪对许多人而言,绿化也是协调刷新颜色选择.
黄黄
黄色不总诱入梦境, 在一个黄色卧室醒来会大有帮助, 因颜色而醒来欢乐内涵.和蓝绿一样 紧贴浅色镜片 不太可能分散你对睡眠的注意力
其余
某些土调可能也适用于您的卧室墙,只要它们不太黑其它选项包括米色和软白色Silver是另一个选择,它可能创造更宁静的气氛,可能有利于改善睡眠
避免光滑画
不论选择哪种颜色,涂料的尾料从睡眠质量上看可能同样重要。过光化结束可反射光并反过来刺激你的脑部, 目标取平面或编程取而代之
经验法则中,应避免居室中过分活跃的颜色包括响亮红色和橙色,被认为是高能和振奋色研究自2014显示红色可增强你的战斗或飞行本能 提高你的警觉度 并了解周围环境
亮线粉色和紫色可能也太刺激黑灰色和棕色不推荐 因为它们可能引起不确定感
if you simply must有更富活力的颜色 考虑一个更静默版光紫可换紫外线 消防引擎红可用软鲑鱼遮罩替换
视你家布局而定,你仍可把一些比较活跃的颜色嵌入你家的其他房间。考虑为家庭办公室或孩子游戏室保存更多能动颜色
古中文实践风水可能也值得考虑 当你选择颜色为您的卧室墙风水集中平衡你日常生活空间 帮助创造能量
沉睡被公认为重生的重要形式, 风水原理也可以应用到您的卧室中色调比传统色轮上发现的其他色调优先使用,如奶油、米格和白色
风水也承认需要使用卧室中的其他颜色 取决于你努力实现平衡的生活的方方面面画东面墙绿色被认为有益于健康
关闭卧室的灯光后,你可能不太可能看到墙上的颜色并发现任何效果,视它们多暗而定。
除在卧室墙上画缓冲颜色外,这里还有其他方法可以帮助创建方便入睡卧室:
卧室中还有一些方面可能不利于入睡保持下列项目出卧室 改善夜间休息
- 手机、平板电脑和笔记本电脑发布melatonin压缩蓝光
- 电视机
- 食物类
选择颜色前可能点亮你的房间, 考虑浅色和更多静默色对卧室最合适研究表明入眠可能依赖它
除墙颜色外,重要的是解决卧室其他方面的问题, 帮助鼓励晚上睡得更好置换于不顾 继续体验失眠或其他慢性睡眠问题,看医生建议
