你曾停下来考虑你想从什么生活?也许你已经自我发现的第一步,但还没有发现一个路径实现你的主要目标。
梦想、个人价值观、人才,甚至你的人格特质似乎并不总是重要的日常生活的匆忙。但对这些特征可以给你大量的洞察你的内心世界。
日常重点很重要,当然。但只不过生活的一系列经历相同的运动通常不会提供太多的享受。
如果你到达了一个点在生活中,你会发现自己问,“我是谁,真的吗?“一些自我发现可以帮助你更好地了解自己。
自我发现听起来像一个大的,令人生畏的概念,但它实际上只是一个过程:
- 检查你的生活
- 弄清楚什么是失踪
- 采取措施对实现
没有比现在更好的时间探索,这里有一些建议让你开始。
也许你的生活已经很顺利根据指南的父母,老师,朋友,和其他人推荐。如果是这样的话,你可能没有给你的真实自我的想法。
许多人最终被他们定义自己的关系与他人或他们一直在做的事情,从来没有考虑任何不同的可能性。
没有明确的想法对你重要的事情或你希望成为的人,虽然,你会继续生活为别人而不是自己。
一开始你不需要一个完整的图片——毕竟,你的旅程都是关于发现的全貌是什么。
但试着问自己:
- 我想从生活吗?
- 我看到在5年内在哪里?10 ?
- 我后悔什么?
- 让我为自己感到自豪吗?
这些问题的答案可以给你一个开始的地方。如果你困,它可以帮助回想的时候你感到满足和快乐和考虑什么贡献。
热情帮助的人生目的,让它丰富和有意义的。
也许热爱帮助别人引导你在医学领域,但在医疗账单你当前的地位并不十分满足你提供人文关怀的冲动。
活出你的激情可能包括确定你真正想要的工作和研究改变职业的必要步骤。或者,也许是探索与你的技能作为一个志愿者医生。
记住,激情不总是复杂或涉及专业的利益。你想想度过你的空闲时间做在日常的基础上。让你感到兴奋的给你的生活带来快乐吗?
甚至利益像电影和音乐可以提供洞察力。花一些时间考虑你最喜欢,期待能帮助你发现方法来丰富你的生活。
也许你不能名字多少激情。没关系!如果你没有为自己做了很多在很长一段时间,你可能不会记得你曾经喜欢什么。
一个开始的好办法了吗?做一些新的事情,完全不同。你不知道你喜欢什么直到你试一试,对吧?
也许你一直有兴趣在艺术追求但从不尝试任何一个大学陶瓷类。检查您当地的图书馆或其他社区中心免费或低成本的成人学习课程。
如果你不能得到一个阶级的人,尝试在线教程。他们可能不完全一样,但他们通常可以教你足以知道你是否想继续追求的爱好。
探索新的爱好,尤其是那些你从未尝试过,有时会感觉有点压倒性的,特别是如果你去更冒险的选择。
如果你感到紧张,试着想想多么自豪和完成之后你会感觉。除了教你更多关于你自己,承担安全风险可能增加你的自尊。
大多数人都有一个特定的技巧或其他东西——制作,家装,烹饪,或任何其他技能。作为自我发现过程的一部分,您可能会考虑采取一些时间来考虑你的独特的能力和如何使用它们。
也许你的朋友总是问你计划他们的聚会或者你的邻居经常问你的园艺技巧。如果这些技能是你能想象自己发展,为什么不把它们付诸实践呢?
使用你的技能用磨刀石磨,这可以增加你的自信。更大的自信,反过来,可以鼓励你继续探索这些人才,以及任何其他你可能没有注意到。
你的个人价值观,或者特定的品质你认为最重要和有意义的,可以告诉你很多关于你的本质。这些值可以帮助说明你想要的生活,以及你期望从他人的行为。
值可能包括:
- 诚实
- 同情
- 忠诚
- 创造力
- 勇气
- 情报
澄清这些值可以帮助你确定你生活。如果你从来没有花时间去探索你找到最有价值的原则,使这部分自我发现过程可以有很多好处。
当你想要的答案,开始几个问题。
- 为什么我做的事情我该怎么办?
- 我的动力是什么?
- 我缺少什么?
- 什么影响我的选择我想过的生活吗?
然后,这些问题应用到你生活的各个领域。
不要觉得你需要立即想出答案,虽然。自我发现需要时间,它最有助于仔细考虑你的反应,而不是抓住想到的第一件事。
最重要的是,诚实的面对自己。如果你不能想出一个好的答案,这并不意味着你失败了。但它确实表明,一些变化可能会有帮助。
学习效果最好的时候当作一个终身的过程。
如果你一直想了解更多的东西,花时间去研究它。书籍、手册、或在线工具可以教你很多,尤其是如果你想开发技术技能或学习历史或科学概念。
应用程序可以帮助您开始学习冥想外语,所以如果你有兴趣,查一下,很可能有一个应用程序或免费网站致力于它。
最后,无论你选择一个类,在社区里,从他人那里学习或自学一个新的技能,拓展你的知识永远是一个明智之举。
如果你保持日记在青春期,你可能还记得它如何帮助你探索你的梦想和情感。捡起的习惯日志记录(或博客)又可以帮助你恢复联系自己,了解更多关于你已经成为的人。
与反省日记可以帮助,但它也可以提供一个更实用的目的。你可以使用你的日记来问自己问题和回答,或者更深入地探索任何上述提示。
日志还可以帮助你跟踪任何模式,保持在你的生活中。学习更多关于无益的模式可以发挥自我发现过程中的一个重要组成部分。当你知道行不通时,你就可以开始修理它。
写作不是你的强项吗?这是很好。简单记下你想到什么都可以得到好处。
如果你更倾向于艺术的人来说,素描日记或其他类型的艺术杂志也可以帮助你探索情感和目标。简单地设置钢笔在纸上,想象你理想的未来,看看是什么。
你也可以试试“墓碑锻炼,”技术用于心理治疗。它涉及写下什么对你最重要,你代表,从本质上讲,你想要出现在你的墓碑上。
当自我发现的过程似乎是压倒性的,你不知道从哪里开始,治疗可以提供一个安全的空间来得到一些富有同情心的指导。
你不需要经历心理健康症状从专业支持中获益。治疗师帮助人们整理一系列问题,包括目标澄清,职业变化,和身份问题。
想要了解更多关于自己看上去不像是治疗足够重要,但是如果你感到哀伤和不确定,治疗完全可以有好处。