人际关系构成了满足你生理和情感需求的每一种关系。这些人是你生命中最亲密的人。
而浪漫关系是人际关系，家庭成员和亲密的朋友也是,。还有一种叫做次级人际关系。这些人包括熟人、邻居和其他你经常接触的人。
简而言之，你和你认识的每个人都有某种人际关系。
鉴于人际关系对我们的情感和身体健康的重要性，学习如何发展和维护人际关系是很有必要的。
关系不会突然发展。一位心理学家，乔治·莱文杰，把一个人的人际关系分为五个阶段1980年的研究．他称之为阶段理论，包括:
- 熟人
- 累积
- 延续
- 恶化
- 终止(解除)
一段成功的人际关系只会经历前三个阶段。一段结束于分手和朋友或恋人会经历这五个阶段。
也不是所有的关系都能度过相识的第一阶段。莱维格理论的重要之处在于，它表明人际关系是动态的，因为它们是多样的。
人际关系对你的身体和情感幸福都很重要。帮助的关系对抗孤独同时也给你生活的目标感。
例如，你与家人和朋友的亲密感是你社会支持的重要组成部分。生活中除了爱情和家庭之外的其他方面的关系也会对你产生积极的影响，比如和熟人聚在一起有共同的兴趣或爱好。
所有的人际关系都建立在忠诚、支持和信任的基础上。亲密的关系也可能建立在爱的基础上。相互尊重和这些品质的回报对于维持你所有的人际关系是很重要的。否则，你们的关系就会变成单方面的。
维持友谊和其他关系需要努力。第一个也是最重要的因素是沟通。这需要面对面地讨论你的感受。虽然在网上发短信和短信有时很有成就感，但它们往往不能提供同样的效果。
在关系的某个时刻，冲突会出现。你如何处理它将决定冲突是否能加强你们的关系。与其回避争论点，不如开诚布公地谈谈，倾听对方的观点。
如果在工作或学校有什么事情困扰着你，说出来。如果你和朋友、家人或伴侣之间有问题，一定要告诉他们。希望他们会以尊重和诚实来回报。
除了诚实和开放的交流，以下几点也很重要:
- 建立边界。
- 做一个积极的倾听者。
- 任何时候都要尊重对方。
- 保持积极的态度。
- 接受建设性的批评和反馈，不要让你的情绪控制。
不是所有的关系都是终身的。事实上，其他人可能永远不会超越一个熟人。这没关系。某些关系走到尽头是很正常的。有些因素会影响你所有的人际关系。
当你想到一段人际关系的结束时，你可能会想到和你的恋人分手。但其他人际关系也可能会结束。
例如，当你从学校毕业时，你可能不会和所有的老师和同学保持联系。当你离开一份工作并跳槽到另一份工作时也是如此。
你不可能永远维持生活中的所有关系。这在次要关系中尤其如此。