头发受损可以由压力引起的,热,基础条件等等。了解可能导致头发断裂以及如何阻止它。

头发受损有许多不同的原因。健康的头发取决于内部与重叠的鳞片表皮,保持你的线索。

当这些鳞片分崩离析,你的头发可以干,最终分开,导致损伤。这导致破损,以及其他症状,如卷发和干燥。

了解更多关于一些头发断裂和12种最常见的原因你能做什么。

实际上有很多老说:“你是你吃什么”,特别是在头发和皮肤的健康。

某些营养 帮助你的头发生长 并从损害避免破损。确保你得到足够的,,叶酸在你的日常饮食。

足够的蛋白质抗氧化剂(植物性食物中发现)也可以保持你的头发免受伤害。某些维生素也可以帮助头发生长。

有多种 证据 显示压力之间的联系和脱发,但也知道,压力会导致头发断裂。

休止期脱发是一种常见的类型的脱发由压力引起的 最有可能的 与头发损伤。这种类型的压力让你的毛囊休眠,所以头发的生长周期可能折断。你可能会注意到老了头发脱落。

管理你的压力可能导致在健康的头发。

异常干燥的头发可能损伤和破坏的前兆之一。

它也可能是由多种因素引起的,包括干燥的天气,湿度低,和太多的热量。一定要使用温水而不是热水洗头发时,后者会导致进一步干燥。

如果你的目的是干燥的,考虑集中洗发水只在你的头皮上。跳过护发素也是一个禁忌。考虑一下头发掩模mids和结束你的头发。

如果你赶时间,喷上离开空调之前梳理湿发。

得到最好的结果从你的吹风机,扁铁,或卷发棒,你需要高热量。然而,当您使用这些工具不正确或太多,你风险损害极端温度的角质层。

防止整体热损伤的一种方法是给你链在所有样式工具至少一周一次。减少实际的热伤害从你的造型工具,选择陶瓷版本——这些加热更均匀,所以你不需要继续使用他们反复在同一部位的头发。

同样重要的是保护你的头发在你应用热。使用隔热喷雾来减少损失。

烫发、休闲者、专业矫直,颜色都能让你的头发看起来更健康的第一次会议后或两个。但如果你经常做这些服务,角质层会分解,导致头发损伤。

永久性染发剂 也可以 与你的头皮和潜在的原因接触性皮炎

美国皮肤病学会(AAD)建议延长你的会话间的间隔时间8 - 10周,如果可能的话。同时,试着头发掩模来扩展你的结果。

如果你是油性皮肤,你也更可能有多余的皮脂(天然油)生产你的头皮。这可能导致的诱惑比你需要的多洗一次头发。

虽然每天洗很好如果你有油性头发,你不应该每天多次洗一次头发。另一方面,极其干燥的头发 可能只需要 每周洗头。

确保你顺利洗发水轻轻头皮和应用护发素从你结束你的根。

当你走出浴室时,这是一个自然反应把一条毛巾擦在你的皮肤和头发。然而,这实际上摩擦运动损害你的头发的时候最脆弱(湿后)。

而不是摩擦水从你的头发,头发吸干一个吸水毛巾。你也可以离开在你的头发上一条毛巾作为临时措施来吸收多余的水分。

弹性毛关系都是让你的头发中必不可少的工作时你的脸。让我们面对它,他们可以派上用场糟糕的发型或当你在赶时间。

头发的关系的问题是他们拉你的头皮和头发角质层。你甚至可能发现一些脱发每次你撤销你的马尾辫。

你可以解决这个偶尔穿你的头发,或让你的高髻有点宽松,所以它不拉你的头发这么多。

另外,确保你穿真正的头发不仅关系和橡皮筋,会损害你的头发。

你可能听说过,刷你的头发每天100中风对头发有好处,但是油气地质说,只是一个神话。他们建议你只刷,梳子当风格你的头发。

一个 老2009年临床试验 发现,刷牙次数少,导致减少脱发女性。

确保你使用向后梳,以防止破损。你也应该只使用一个刷你的头发干燥时,避免使用塑料刷毛。试着与自然刷毛刷。

它可能看起来像剪你的头发可以破坏它。具有讽刺意味的是,头发修剪可以帮助保持你的头发健康和自由的分叉。

你可以把头发修剪就像皮肤表皮脱落,在这两个情况下,您可能需要删除一些旧的细胞来帮助新的成长。当你有分叉,这些分歧在角质层可以旅行的其余部分你的头发的长度,可能导致破损。

看到你的设计师在每一个八个星期,这取决于你的头发长度和纹理。即使你增长你的头发,修剪受损结束可以防止进一步的破坏。

甲状腺功能减退(低甲状腺疾病)发生在你的甲状腺不产生足够的甲状腺激素。尽管甲状腺本身规模较小,在保持身体机能起着很大的作用。这包括你的新陈代谢、心率、甚至你的头发生长。

甲状腺低下的人可能会注意到过度头发损害和损失,尤其是在淋浴或后刷牙。如果你有干燥,受损的头发加上低能量,突然体重增加,抑郁,看到您的医疗保健专业甲状腺检查。

如果你或者你爱的人一起生活是一个饮食失调,头发损伤可能的症状

这是因为一些饮食失调导致营养不良,如厌食症和暴食症。在这种情况下,毛囊没有所需的营养物质产生新的头发,和过程完全终止。你甚至可能发现新的头发,中间断裂的生长周期。

饮食失调会导致更严重的后果,需要治疗。阅读个人故事的人克服了饮食失调可能会帮助激励你或你所爱的人寻求治疗。

为了防止未来的头发断裂,考虑下面的头发护理小贴士:

  • 每天都洗头发和条件,但温柔。
  • 使用一套游泳者的洗发水和护发素后去游泳池。
  • 试着让你的头发风干。
  • 确保所有编织和扩展光所以他们不拉在头皮上。
  • 考虑一个新发型,需要更少的破坏性的维护。
  • 营养丰富的饮食,以确保你的头发得到所需的所有营养。
  • 避免穿紧身时装帽——保存这些仅供防晒。

头发受损可能是令人沮丧的事情。好消息是,最根本原因可能是纠正。

如果你还是觉得头发断裂后更改你的饮食和头发的习惯,也许是时候看到一个医疗专业排除任何潜在的医疗问题。