没有胆囊,胆囊自由流进小肠中, 无法像胆囊那样有效分解食物趁你没有胆囊生活时 可能需要对饮食做点修改 来弥补这一变化
贵族加卢德四英寸形器官连接到肝脏集中肝脏并释放到小肠里 帮助分解食物
大部分情况下,你需要限制或避免高脂肪油油油油食品和加工食品,而后你的身体难以消化这些食品
可能不需要永久修改数月后,你可能 能够缓慢地添加 部分这些食品返回你的饮食
读继续学习你应该吃什么,你应该注意什么,你还可以做些什么来加速从胆囊清除外科手术恢复
没有任何标准饮食 人应该跟随 胆囊清除外科泛泛地说 避免油脂油料处理加糖
取下胆囊后吃这些食物不会造成严重健康问题,这部分是因为Bile自由流进你的肠
肥肉类
处理或高脂肪可破坏消化系统
此类肉类包括:
- 牛排或高脂肪切红肉
- 牛肉整片或片段
- 猪肉
- 培根
- 午餐肉类,如bologna和salami
- 香肠
- 绵羊
奶制品
奶油对身体难消化 因为它没有胆囊调整
尽量避免或限制使用:
- 牛奶,特别是整片
- 全发酸奶
- 全脂起司
- 黄油
- 番茄
- 酸奶油
- 冰激凌
- 鲜奶油
- 调味料或加奶油
切奶制品不切实际, 尝试选择无脂酸奶和低脂奶酪选项或含有非奶品替代品的版本,如杏仁牛奶
高处理食品
高加工食品常多加脂肪和糖这使得它们持续时间更长, 但它们也很难消化,不提供多少营养
尽量远离:
- 派派
- 小蛋糕
- 曲奇
- 肉桂卷
- 甘蔗谷类
- 白面包或其他处理面包
- 菜料或半氢化油
最好避免某些食物,当你没有胆囊时, 仍然有很多东西你可以吃和应该吃
高频食品
fiber可以提高消化力 免得集中易事慢点提升进取量 免得手动后过量 因为它也能产生气体
下图健康纤维源和许多其他养分,如钙、B维他命和欧美加3脂肪酸
- 豆子类
- 小扁豆
- 豌豆
- 马铃薯皮肤
- 燕麦
- 大麦
- 全粮面包、面食、米饭和谷类
- 原生坚果(非油烤),如杏仁、核桃和腰果
- 原生种子,如Hemp、chia和Pape种子
- 状粒子、坚果和种子
- 水果蔬菜
养分感素、维他命感素果和蔬菜
自你从外科恢复并需要更多纤维后, 尽量多地将养分丰果蔬菜融入你的饮食中
下表食物提供抗氧化维他命A、纤维、增强免疫维他命C和多素帮助身体恢复
- 豆子类,如豆子、扁豆或豆类
- 菜花
- 卷心菜
- 布鲁塞尔spruts
- 花椰菜
- 菠菜
- 甘蓝
- 西红柿
- 柑橘树,如橙树和石灰
- acados
- 蓝莓
- 黑莓
- 树莓
精品或肉类替代
如果你习惯吃很多肉, 胆囊清除减肥似乎吓人可你用不着切全部肉选择斜肉或植物蛋白质,例如:
- 鸡胸
- 火鸡
- 鲑鱼
- 鳟鱼
- herring
- 白鱼像鳕鱼比比
- 豆类
- 豆腐
健康脂肪和低脂肪免脂肪食品
尽量避免重油,特别是做饭时交换菜油acado,橄榄或椰子油中位数更多好肥而非烹调油可你还是应该限制油的摄取
也可以试低脂肪版食物,你可能需要避免一阵子,例如:
- 蛋黄酱
- 牛奶类
- 酸奶
- 酸奶油
- 冰激凌
取出胆囊后略微调整你的饮食 会大有助于恢复平滑
除交换某些食物外,你还可以试用这些小技巧:
- 外科后别立即用固态食品慢点将固态食品带回饮食中以避免消化问题
- 整天吃小菜大量食物同时产生可燃气泡 分菜每天尝试吃五六小餐 相隔数小时牛排富含养分低肥高蛋白食品单顿时尽量不吃3克以上脂肪
- 替代菜谱基本素养举个例子,用苹果酱代替烤黄油,或用松粒子和水做鸡鸡替代
- 考虑吃素肉类和奶制品,特别是全脂肪版,往往难消化而无胆囊这是所有你需要知道 关于开关
- 保持适配定期工作并保持自身健康体重帮助消化.
清除胆囊通常不象听上去那么严重
可你可能想做点节食调整 以避免消化问题 同时恢复记住,你可能只需要几星期或数月程序后
但如果你想改善整体健康 考虑坚持
胆囊清除后推荐的饮食改变,如添加纤维和健康脂肪对有胆囊或无胆囊者大都有用并会降低你未来消化题的风险 因为没有胆囊