便秘是不舒服的，可以使生活不舒服。当你感到沉重和臃肿时，你想要快速缓解。你可以使用自然疗法来缓解便秘。

便秘定义为每周排便次数少于三次。它可能是慢性，或者偶尔发生。一些症状包括:

很容易找到治疗便秘的草药。事实上，很多非处方药泻药含有草本成分。大多数泻药草药含有蒽醌，或对肠道有刺激作用的物质。这些泻药的工作原理是将液体吸入结肠并增加蠕动．肠蠕动是肠的收缩，帮助物质通过结肠进入直肠。添加纤维和液体便秘时必不可少。

继续阅读，了解五种你可能想要考虑的治疗便秘的草药疗法。

这是一种流行的草药泻药，来自一种沙棘树的树皮提取物。这种提取物通过刺激结肠来促进肠道运动。短期使用通常是耐受性良好，但可能会引起腹痛或电解质失衡．长期使用可能导致从轻到急的肝损伤肝衰竭．了解更多有关鼠李。

协会的成员车前草植物物种,亚麻籽天然纤维泻药有助于创造大部分凳子．车前草常用于治疗慢性便秘，可与其他泻药合用自然和合成。它可能会引起某些副作用，例如:

虽然它可能是作为馅饼的原料而闻名，这种蔬菜也被用来治疗便秘。大黄有泻药的效果，但是发表在民族药物学杂志发现它也有止泻作用，因为它的单宁含量。因此，大黄只能用于短期便秘。

塞纳用于治疗便秘和清理肠道前一些医疗程序。这种水果被认为比叶．尽管如此，它只应在短期内使用，并按推荐剂量使用。塞纳丸对便秘有效，可以在大多数药店买到。据报道，长期和高剂量使用可导致肝损伤．

这草有便秘病史。它能刺激胃肠道的神经，从而产生粘液，缓解便秘。已经做了有限的研究来确定长期影响。滑榆树含有粘性物质粘液，包裹着胃肠道。因此，如果同时服用，可能会减少某些药物的吸收。

便秘是由很多因素引起的，包括:

还有一些草药不能通过诱导排便直接治疗便秘，但可能有助于缓解相关症状。

例如,薄荷茶有助于缓解恶心和腹胀。金缕梅和洋甘菊应用外部缓解痔疮疼痛和直肠刺激。

还有，别忘了治疗和预防便秘的最基本方法:多吃纤维．全谷物植物会帮助你满足日常纤维需求。让这些植物成为你饮食的主要部分:

如果便秘时常发生，它可能只是一个不舒服的麻烦。但如果它经常发生，或伴有这些症状，给你的医生打电话:

如果几周后泻药不起作用，也要联系你的医生。

有些人认为所有的草药都是安全的，因为它们是天然的。虽然在某些情况下，草药确实是一种温和的选择，但它们仍然很强大，有可能导致药物的相互作用或者负面的副作用。

在使用草药治疗便秘之前，请咨询你的医生或药剂师，尤其是如果你便秘怀孕了或母乳喂养．儿童应治疗复发便秘咨询卫生保健提供者。