茶方便

茶解密

茶为什么用便秘

水和茶等定期流水是预防便秘或当症状发作处理的最佳方法之一水分越多 便越润滑 便池里水分越多

茶中某些药草可帮助满足日常流水需求ascara等几个世纪以来 一直被用作消毒剂中发现草药茶和补充形式

Senna是另一种药草 许多人用它来消毒和cascara相似,它用草药补茶 你可以视之为补充草药干扰水重新吸附结肠,使更多水分保留在凳子上

草药茶,如含Senna或cascara茶,只用于短期便秘解脱

何为便秘

三大常见便秘原因如下:

• 低节食
• 静态生活方式
• 脱水

有时旅行会改变肠习惯压力和焦虑可能有相似效果

怀孕后,你可能会发现便秘问题是一个暂时性但不舒服的问题你的孩子可能便秘化 if they've learn使用马桶 但他们试图屏蔽肠道运动

医学问题

便秘也可能是更严重医学问题的一个症状,例如:

• 易冒肠综合症和其他肠道条件
• 甲状腺病
• 囊性纤维化
• 情绪混乱
• 某些神经问题, 特别是那些影响神经 环肠直肠

延迟上卫生间

经常延迟上洗手间 这可能还会导致便秘常有出血者体验这个问题因出血令通过凳子痛苦,人们可能延迟上卫生间等待通过凳便秘可令下一个肠道运动更加痛苦

药方副作用

渗透是多种药的潜在副作用其中包括:

• 某些麻醉止痛药
• 某些抗抑郁药
• 某些场外药学,如抗脑膜炎和a

风险因素考虑

唯有成年人才应该喝茶,包括含缓冲性能的药草如果你的孩子便秘, 考虑运动, 多流水, 并增加更多高自由食品 他们的饮食某些OTC消毒剂也为儿童设计剂量

泛泛健康,你可能安全地尝试商业产品,如草药茶处理便秘问题谨慎使用草药茶 异常声音素材和允诺

美国食品药管局不规范茶提供便秘因此,你不能完全确定茶中含有哪些成分无法判断产品安全性与有效性 是否有可靠测试

怀孕后,应避免某些草药产品的潜在风险举个例子 带Senna茶可能会增加你怀孕后拉肚子脱水的风险试草药或OTC产品前先和医生谈

更多知识:5安全便秘法

人用哪种茶处理便秘

草药茶可用药草混合制成或用药草叶和茶叶混合制成你总要检查标签上的成分 以便知道自己喝什么

茶最常用解密

• 西南茶起缓冲作用,通过刺激肠子沿序移动凳子而有效senna茶口味不好,所以你可能想加蜂蜜或其它口味来令它更可口
• 一些人使用丹卓茶解水保留量, 但它也可以起温和消毒作用
• Cascara茶可强缓冲效果不应该多推荐Cascara可用解析胶囊和茶
• 薄荷茶可帮助处理和预防便秘案例薄荷薄荷对消化健康有益
• 绿茶似乎对消化健康有正面效果帮助处理恶心、腹泻和便秘
• 热或冰黑茶可产生温和调和效果,帮助预防便秘,但可每日消费而不产生长期健康风险添加蜂蜜或软糖茶 可能增强它消毒性能

多少茶你应该喝

多茶市场消毒效果带指令 表示在睡觉前吞下一杯确定阅读标签并认真遵循方向药店、卫生食品店和网络销售草药茶,包括帮助便秘茶

面向大多数松软茶,指令建议每天只一杯不过,如果你的便秘持续数日以上,你可能需要强效镇静药便秘持续一周或一周以上时,应看医生

副作用是什么

茶商专用便秘处理仅作短期使用长期使用这些产品可能有风险举个例子,你的肠子可能依赖这些产品, 最终你可能发现更难没有肠子运动渗透可能也是更严重医疗状况的症候

与慢性健康状况有关的便秘问题与医生商谈医生推荐某些镇静剂 比较常使用应尽可能不频繁地服用任何型号的镇静剂

研究草药产品的潜在长期副作用很重要举例说,国家糖尿病消化和肾病研究所报告长期使用卡斯卡拉并塞纳市可造成肝脏损伤

草药茶还可能与你目前服用的药产生交互作用开处方药时,请先向医生或药剂师查询后再使用消毒茶

前景是什么

便秘因低自由减肥或缺液,一杯咖啡淡化茶可能足以帮助恢复系统常态便秘有许多不同原因基础医疗条件导致便秘时,你可能需要求求强治

帮助茶类和其他处理方法通过提高体能活性并按高自由节食实现工作

如何预防未来便秘

预防便秘是确保它不干扰你生活质量的最佳方式医疗条件引起便秘 预防选项可能无法为您服务做某些生活方式选择有助于保持你正常状态,如果健康总体良好

健美

高飞节食可帮助预防便秘高飞食品包括绿叶蔬菜、果树类果实如莓果和全粒子食物有时被称为“稻草 ” 。 目标为填充盘子上至少一半的水果蔬菜和每顿饭整日都尽量确保 谷类产品中至少一半是全粒食物配料有益于消化系统 提高整体健康

保持水分水分对良好的消化健康也至关重要。全体系统需要水来正常工作

运动

每周至少运动150分钟可分五节向下,每周持续30分钟多类型体能活动可能有助于预防便秘化,包括:

• 行走
• 慢跑
• 游泳
• 有氧运动

获取更多运动还支持良好的心脏健康,并可能帮助你感到更健康、更有活力

继续阅读:6自然便秘法