7科学水飞蓟的好处

1。奶蓟草保护你的肝脏

水飞蓟通常被为其保肝作用。

它经常作为补充治疗肝损伤的人由于条件像酒精性肝病,不含酒精的脂肪肝甚至,肝炎和肝癌( 1 , 5 , 6 )。

它也是用来保护肝脏免受毒素amatoxin一样,是由死亡帽蘑菇和致命如果摄入( 7 , 8 )。

研究表明在肝脏疾病患者肝功能的改善了水飞蓟补充,这表明它可以帮助减少肝脏炎症和肝损伤( 9 )。

尽管还需要更多的研究它是如何起作用的,奶蓟草被认为降低肝脏自由基造成的损伤,这是当你的肝脏代谢产生的有毒物质。

一项研究还发现,它可以稍微延长人的寿命与肝硬化酒精性肝病( 10 )。

然而,从研究结果喜忧参半,也并不是所有的发现水飞蓟提取物对肝脏疾病有有益的影响。

因此,需要更多的研究来确定治疗剂量和长度需要特定的肝脏条件( 2 , 11 , 12 )。

尽管水飞蓟提取物是常用的作为补充治疗肝脏疾病患者,目前还没有证据表明它能阻止你获得这些条件,特别是如果你有一个健康的生活方式。

总结水飞蓟提取物
可以帮助保护肝脏免受疾病或中毒,造成的损害
尽管还需要更多的研究。

2。它可能帮助预防老年性脑功能下降

奶蓟草已经被用作传统治疗神经疾病如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症二千多年( 13 )。

它的抗炎和抗氧化的特性意味着它可能是神经,可能有助于防止大脑功能的下降你经验年龄( 14 , 15 )。

在试管和动物研究,水飞蓟素已被证明,以防止氧化损伤脑细胞,这可能将帮助人类预防智力下降( 16 , 17 )。

这些研究还发现,奶蓟草可以减少动物的大脑中的淀粉样蛋白斑块的数量与阿尔茨海默病( 18 , 19 , 20. )。

淀粉样斑块的集群的淀粉样蛋白可以建立神经细胞之间的年龄。

他们是在非常高的数字阿尔茨海默氏症患者的大脑中,这意味着水飞蓟可能被用来帮助治疗这个艰难的条件( 21 )。

然而,目前没有人研究水飞蓟在老年痴呆症患者的影响或痴呆和帕金森症等神经疾病。

此外,它还不清楚水飞蓟充分吸收的人允许适量通过血脑屏障。也是未知什么剂量需要规定有一个有益的效果( 18 )。

总结最初的试管和
动物研究表明,水飞蓟有一些有前途的特点
这样可以有助于保护大脑的功能。然而,它的
目前还不清楚如果人类有相同的有利影响。

3所示。奶蓟草可以保护你的骨头

骨质疏松症是一种疾病引起的进步的骨质流失。

很多年来它通常发展缓慢,导致骨头薄弱和脆弱,容易碎,即使轻微下跌。

奶蓟草已被证明在试管实验和动物实验刺激骨骼矿化和可能预防骨质疏松( 22 , 23 )。

结果,研究人员表明,水飞蓟可能是一个有用的治疗预防或延迟在绝经后妇女骨质疏松( 24 , 25 )。

然而,目前没有人类研究,所以其效果尚不清楚。

总结在动物身上,奶蓟草已被证明
促进骨矿化。然而,它如何影响人类目前
未知的。

4所示。它可以提高癌症治疗

已经表明,水飞蓟素的抗氧化作用可能有抗癌的效果,这将有利于人们接受癌症治疗( 9 )。

一些动物研究表明,水飞蓟可能有助于减少癌症治疗的副作用( 26 , 27 , 28 )。

它也可能使对某些癌症化疗更有效地工作,在某些情况下,甚至破坏癌细胞( 9 , 29日 , 30. , 31日 )。

然而,研究人类是非常有限的,尚未显示人(有意义的临床效果 32 , 33 , 34 , 35 , 36 )。

这可能是因为人们不能够吸收足够的药用效果。

需要更多的研究才能确定如何用于支持水飞蓟素人接受癌症治疗。

总结奶蓟草的有效成分已经被证明
在动物提高一些癌症治疗的影响。然而,人类
研究是有限的,还没有显示任何有益的效果。

5。它可以提高母乳产量

水飞蓟的报道效果之一是,它可以提高母乳产量在哺乳期妇女。它的思想工作,使更多的乳用激素催乳素。

数据是非常有限的,但一个随机对照研究发现,母亲服用420毫克的水飞蓟素63天多生产64%的牛奶比服用安慰剂( 37 )。

然而,这是唯一可用的临床研究。需要更多的研究来证实这些结果和水飞蓟的安全母乳喂养母亲( 38 , 39 , 40 )。

总结奶蓟草可能提高母乳产量
在哺乳期的妇女,尽管很少的研究已经完成
确认其效果。

6。它可以帮助治疗痤疮

痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。虽然不是危险的,它会导致疤痕。人们可能还会发现,痛苦和担心它对外表的影响。

有人建议,在体内氧化应激可能在痤疮的发展中发挥作用( 41 )。

由于它的抗氧化和抗炎作用,水飞蓟痤疮的人可能是一个有用的补充。

有趣的是,一项研究发现,痤疮患者每天服用210毫克的水飞蓟素8周下降了53%痤疮病变(42)。

然而,这是唯一的研究中,需要更多高质量的研究。

总结一项研究已经表明,人们服用牛奶
蓟补充了数量的减少痤疮病变
他们的身体。

7所示。奶蓟草可以降低糖尿病患者的血糖水平

奶蓟草可能是一个有用的补充疗法来帮助控制2型糖尿病。

已经发现的化合物之一水飞蓟可能类似于一些糖尿病药物,帮助改善胰岛素敏感性和降低血糖( 43 )。

事实上,最近的一项审查和分析发现人们经常服用水飞蓟素经历了一个显著降低空腹血糖和糖化血红蛋白、血糖控制的措施( 44 )。

此外,奶蓟草的抗氧化和消炎作用也可能有助于减少患糖尿病的并发症,如肾脏疾病的风险( 43 )。

然而,本文还指出,研究的质量不是很高,所以需要更多的研究之前,有可能做出任何明确的建议( 44 )。

总结奶蓟草可以帮助降低血糖水平
2型糖尿病患者,尽管需要更多高质量的研究。

奶蓟草安全吗?

奶蓟草口服时通常被认为是安全的( 1 , 45 )。

事实上,在研究大剂量长期使用,只有1%的人有经验的副作用( 1 )。

当报道,副作用水飞蓟一般肠道紊乱,如腹泻、恶心或腹胀。

有些人建议服用水飞蓟时一定要谨慎。这些包括:

• 孕妇:没有数据在孕妇的安全,所以他们
  通常建议避免这个补充。
• 这些过敏
  植物:奶蓟草可能会引起过敏反应的人
  过敏的菊科/菊科植物家庭的植物。
• 糖尿病患者:血液sugar-lowering水飞蓟可能的影响
  糖尿病患者低血糖的风险。
• 那些有
  一定条件下:奶蓟草有雌激素的影响,这可能恶化
  荷尔蒙条件,包括某些类型的乳腺癌。

总结水飞蓟是
通常被认为是安全的。不过,孕妇,
那些过敏菊科家庭的植物,那些有糖尿病和任何人
与前一个对于条件应该寻求医疗建议
它。

底线

水飞蓟是安全的补充显示潜在的补充治疗各种条件,包括肝脏疾病、癌症和糖尿病。

都很小,然而,许多的研究方法论的缺陷,这使得它很难给公司指导这个补充或确认其效果( 46 )。

总的来说,更需要高质量的研究来定义这个迷人的草的剂量和临床效果。