希望你手边有个计时器，因为如果你正在读这篇文章，你可能需要计算宫缩的时间，拿上包，然后去医院。
关于何时去医院分娩的一个简单规则是5-1-1规则。如果你的宫缩至少每5分钟发生一次，每次持续1分钟，并且持续至少1小时，那么你可能处于主动阵痛。
也就是说，有时很难识别真正的分娩。当日历在你身边徘徊到期日期，你会注意到每一个小刺痛。那是放屁，宝宝踢腿，还是你要见宝宝的信号?
或者你的分娩迹象比预期的要早一些。你怎么知道是该出发了，还是你的身体只是在为即将到来的事情做准备?这里有一个概述，关于什么时候你应该去医院分娩。
对大多数女性来说，劳动这和电影的开头大不相同。在屏幕上，当角色的羊水破裂时，分娩是一个巨大的惊喜。但重要的是要注意，在现实生活中，只有大约
通常，分娩的迹象是更加微妙和渐进的。你的怀孕过程将不同于你的朋友，甚至不同于你的其他怀孕过程。
分娩通常分为两部分:早期分娩和活产期。
早期的劳动
早期分娩(也称为潜在分娩阶段)通常距离实际分娩还有一段时间。它帮助你的宝宝进入的地方出生。在分娩早期，你会开始感觉到宫缩味道不会太浓。宫缩可能感觉有规律或时断时续。
这让你子宫颈(子宫的开口)打开并软化。根据
在这个阶段，你可能还会感觉到你的宝宝比平时更频繁地走动和踢腿，或者感受到额外的压力婴儿“下降”到的地方。这是因为他们试图头朝下(希望如此)进入产道。
当你的产道打开粘液栓你的子宫颈可能会跳出来。这是出生过程中完全正常的一部分。你的内衣里可能会有一团透明、粉色甚至是红色的异物，或者在你上完厕所后擦拭时注意到它。
在分娩早期的这个时候，你可能会感到疼痛和有点不舒服，但现在去医院还为时过早。最近
早期分娩可能持续数小时到数天。一个
有时，早期分娩会开始，然后停一会儿。同时确保你的伴侣有你的医院里的准备好了，以下是你开始早期分娩时可以尝试做的事情:
- 试着放松(当然，说起来容易做起来难!)
- 在房子或院子里走走。
- 以舒适的姿势躺下。
- 温柔地对待你的伴侣按摩你的背部。
- 尝试呼吸技巧。
- 冥想。
- 洗个热水澡。
- 使用冷敷。
- 做任何能让你冷静的事情。
如果你认为自己处于分娩早期，试着放松，让你的身体在家里自然地发展。至少研究人员
积极劳动
根据ACOG，主动分娩开始的临床定义是当你的子宫颈扩张了6厘米．但是，在医生或助产士检查之前，你不会知道你的扩张有多严重。
当宫缩更强烈、更有规律、发生的距离更近时，你就能知道自己正在进入主动分娩。给它们计时是个好主意。写下宫缩发生的时间和持续时间。
如果你有以下症状，你就知道你是在主动分娩:
- 痛苦的收缩
- 宫缩间隔大约3到4分钟
- 每次收缩持续约60秒
- 水破坏
- 下背部疼痛或压力
- 恶心想吐
- 腿抽筋
在主动分娩时，你的子宫颈(产道)从6厘米打开或扩张到10厘米。如果羊水破了，宫缩可能会更快。
当你处于主动分娩时，你一定要在去医院或分娩中心的路上——尤其是如果你以前怀孕或生过孩子。一个大的2019年的研究对超过35000例分娩的研究表明，当你已经经历了分娩，分娩过程会加倍快。
有时你可能认为自己开始分娩了，但这只是虚惊一场。你可能会感到宫缩，但子宫颈没有扩张或收缩。
假分娩(也称为假分娩)前驱的劳动)是相当有说服力的，而且相当普遍。2017年的一项医学研究发现超过40%孕妇误以为自己在分娩。
假分娩通常发生在预产期前后，也就是37周之后。这就更让人困惑了。你可能会定期宫缩长达数小时。假宫缩也被称为假宫缩布拉克斯通·希克斯收缩。
假阵痛和真阵痛的区别在于假阵痛不会让你的宫颈打开。你无法测量，但你可以通过检查你的症状来判断你是假分娩还是真分娩:
| 症状 | 虚假的劳动 | 真正的劳动 |
| 宫缩 | 散步后感觉好多了 | 走路后感觉不太好 |
| 收缩的力量 | 保持不变 | 随着时间的推移变得更强 |
| 宫缩间隔 | 保持不变 | 随着时间的推移越来越亲密 |
| 收缩位置 | 一般只在前面 | 从后面开始，然后移到前面 |
| 阴道分泌物 | 没有血 | 可能会有血 |
香农·斯托洛克是一名助产士在俄勒冈州，他建议让你的妇产科医师或者助产士知道你是否开始早产。你进入主动分娩的速度可能比你预期的要快。经验法则是，如果你以前生过孩子，分娩通常会持续更短的时间。
如果你有一个计划剖腹产你可能根本就不会分娩。如果你以前剖腹产过孩子，或者你有一些并发症，剖腹产是更安全的选择，可能会出现这种情况。
如果你在计划的剖腹产日期之前早产或活动性分娩，打电话给你的医生并去医院。分娩并不意味着你必须顺产，但这可能意味着你需要紧急剖腹产。快速到达医院意味着有更多的时间为手术做准备。
如果你不确定你是假分娩还是真分娩，就去医院。慎之又慎对你和你的宝宝来说都更健康。
可能发生的最坏情况是你可能在假分娩，不得不回家等待。但是，这比你真的要生而推迟去医院要安全得多。
这可能感觉像是紧急情况，但当你到达医院时，不要去急诊室，直接去分娩。一个非常有用的建议，尤其是如果这是你的第一个孩子，你和你的伴侣开车去医院练习一下，这样你就知道去哪里了。
一旦你到了医院，你的医生或护士可以通过身体检查来判断你是否真的要分娩。你也可以做超声波检查。超声波扫描显示了子宫颈的长度和角度。一个宫颈更短，角度更大在子宫和子宫颈之间意味着你正在真正分娩。
如果你在家里或分娩中心分娩，你仍然需要演练一下，以确保你准备好了，拥有了你需要的一切。
举个例子，如果你在计划送水在预产期之前进入充气泳池，确保你喜欢它!总是为紧急情况提前做好计划。让你的医生在快速拨号上，并准备好一辆车，在需要时带你去医院。
如果宫缩间隔5分钟，持续1分钟，1小时或更长时间，是时候去医院了。(另一种记住一般规则的方法是:如果他们变得“更长、更强壮、更紧密”，孩子就要出生了!)
如果你感到宫缩，但还不强烈，时间也不长，你可能正在经历分娩的早期阶段。从长远来看，在家休息和让你的身体进步可以帮助你顺利分娩。
假分娩相当普遍。如果你不确定，打电话给你的医生。最好要格外小心地保护你的健康和新生儿的安全。
不管你正处于分娩的哪个阶段，深呼吸，微笑，因为你即将遇到你生命中最新的爱。