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- 核查所有健康声明: 它们是否与当前的科学证据相一致?
- 品牌评估: 它是否诚信运作并坚持行业最佳实践?
- 剖腹产恢复的最佳腰带:Loday 2合1产后恢复带，Bellefit紧身衣产后束腰
- 经济实惠的最佳产后腰带:AltroCare产后腹部粘合剂
- 直肠分离最佳束带:Boujee婴儿腹带
- 对于体重较重的人来说，最好的产后束腰：日常医疗加尺寸腹部粘合剂
- 最佳产后支撑腰带:主题医疗
- 治疗产后腹胀的最佳腰带:UpSpring Shrinkx腹部竹炭腹部包
- 最佳挥霍产后腰带:肚皮强盗粘胶从竹肚皮包裹
在花了好几个小时的时间(更不用说花了好几个月的时间)之后，抱着你的新宝贝，这是一种难以形容的感觉。当你还在享受抱着新生儿的喜悦时，你也会感到疼痛、疲惫，可能还会想着接下来会发生什么产后的旅程．
首先，记住你刚刚完成了什么——你的身体是惊人的!记住，你的身体在生完孩子后和生完孩子前有所不同是正常和健康的。你花了9个月的时间来抚养你的孩子，所以很常见至少只要回到“正常”——不管那是什么意思。
根据美国家庭医生学会，对于许多人来说，在分娩和分娩后的6到8周内基本上恢复是很常见的，但如果完全恢复的时间更长，你也不应该感到惊讶。
这是由多种因素造成的，包括:波动的荷尔蒙，睡眠模式的变化(说得委婉点!)，当然，还有伴随新生儿生活的无数调整。
另外，如果你是母乳喂养或胸部喂养，你会继续这样做
如果你发现你的腹部需要额外的支撑，一个受欢迎的选择是产后束腹。
这些衣服应该温柔的支撑和压缩。任何提供压缩的东西都不应该紧到让你感觉呼吸困难或好像你的活动范围有限。穿太紧的腰带会带来健康风险。
只要记住:寻求他人的帮助物理治疗师或者另一位擅长产后愈合的医疗保健专业人士(比如治疗直肠分离或盆底问题，比如尿失禁)通常会比购买一个市面上可以买到的束腹带有效得多。
束腰可以提供支撑和一些额外的稳定性，但它不会奇迹般地增强你的核心肌肉。
如果你确实选择在你的恢复计划中增加产后束腹，我们为你选择了一些适用于各种情况的可靠选择。
当你想象这件产后服装的时候，你会想到你祖母的腰带吗?虽然概念是相似的，但这并不是完全相同的事情。
产后束腰(也被称为产后束腰)不仅仅是为了提高你的服装形象——尽管这可能是它的卖点之一。这种医疗级压缩服装的设计，适合舒适的周围你的腹部，以帮助恢复。
产后束腹的一些主要好处包括:
- 促进产后康复
- 促进血液流动
- 改善姿势和机动性
- 减轻背部疼痛
- 稳定骨盆底
- 为你的腹肌提供关键的支撑，以帮助稳定或使锻炼更舒适
- 减少肿胀和液体滞留
剖腹产恢复
一般来说，分娩对你的身体来说是很痛苦的。但如果你做了剖宫产，通常被称为剖腹产，你的恢复可能会更困难，因为进入子宫的切口需要切开多层肌肉和组织。通常，接受剖宫产的人会经历更多的疼痛、出血和不适。
但有一个2017年小型研究值得注意的是，使用产后腰带可以帮助剖腹产的人比那些从剖腹产中恢复的人经历更少的疼痛、出血和不适选择不使用剖腹产的人。
直裂恢复
美容这是一种非常常见的情况，当你在怀孕期间腹部扩张时，腹肌分离，在分娩后仍保持分离。
对大多数人来说，他们的
有这么多的选择，找到适合你的产后腰带是压倒性的，满足你的需求，是安全的，可以持续使用。为了缩小选择范围，我们优先考虑了以下标准:
- 易用性
- 安慰
- 建设
- 价格
- 一种产品是否通过医疗组织进行的研究得到认可或支持
- 产后人士的网上评论
定价指南
- ＄= 25美元以下
- $ $= $ 25 - 49美元
- $ $ $=超过50美元
最适合的腰带剖宫产分娩恢复
Loday 2合1产后恢复带
价格: $
不是每个人都有能力在优质的产后束腹上花很多钱。有了Loday二合一产后恢复带，你可以得到所有的好处，而不是一个延长线腰带的价格震惊。
除了便宜的价格，这条柔软有弹性的皮带是由乳胶制成的，可以滑动，而不是依靠魔术贴带或封口——因为当你有一个新生儿的时候，谁有时间做这些无聊的事情呢?虽然这款只能手洗，但有两种颜色可供选择(裸色和黑色)，尺码从XS到XL。
优点
- 这条腰带价格实惠。
- 它有XS到XL，裸色和黑色可供选择。
- 腰带很容易穿上，因为没有拉链，魔术贴带，或钩和眼睛闭。
缺点
- 那些体型较大的人可能很难穿上腰带。
- 腰带只能手洗。
Bellefit紧身衣产后束腰
价格: $ $ $
如果钱不是问题，Bellefit紧身衣产后束腹可以作为剖宫产康复的父母的一个选择。这个延绳腰带依赖钩和眼闭在前腹部和胯部提供完整的360度支持横跨你的腹部，背部和盆底。
这种选择也在美国食品和药物管理局(FDA)注册为一种医疗器械，特别是用于剖宫产后的恢复，并帮助增强你的核心力量。它也适合一系列的尺寸，因为它有XS到3XL。
然而，即使这是我们名单上为数不多的总支撑腰带之一，一个常见的抱怨是，裤裆带太短，让穿着者感到不舒服。
优点
- 腰带的尺寸范围很广——从XS到3XL都有选择。
- 这是FDA正式注册的医疗器械。
- 腰带提供360度的支持，整个中部。
缺点
- 较短的裤裆带对某些人来说可能不舒服。
- 这条腰带是比较贵的。
最好的经济实惠的产后腰带
AltroCare产后腹部粘合剂
价格:＄
根据产后腰带的风格，你可能会觉得你需要一本使用说明书才能穿上它。AltroCare产后腹部粘合剂的设计是有弹性的腰带与一个直接的设计。它还具有医疗级的结构，可以容纳腰围从30到75英寸。
优点
- 减少顶缝设计更舒适的适合。
- 腰带是机洗的。
- 这是最实惠的选择之一。
缺点
- 这条腰带有点小。
- 有些人可能会觉得这种材料令人发痒。
最好的束带为分离直
Boujee婴儿腹带
价格:$ $
如果你有直肌分离，避免给你的腹肌增加额外的压力是很重要的。产后束腹可以充分压缩整个腹部区域，可以帮助提醒你以支持愈合的方式运动。Boujee婴儿腹带是一款具有双重功能的腰带，可以在怀孕期间和分娩后使用。
它一开始是孕妇的保鲜膜，为你日益增长的肚子提供支撑。直腹分离通常是由腹壁的压力过大引起的，本产品是为了减轻压力并提供凸起支撑，这可能会降低孕妇患这种疾病的风险。生完孩子后，它就变成了一个腰带，提供压缩来帮助支撑你的核心。
产后它可以包裹住你的整个腹部。对于直腹分离的愈合来说，真正重要的是避免进一步拉伸腹壁的活动，以及做安全的核心强化运动(最好是物理治疗师或其他医疗专业人士推荐的运动)。产后束腹可以提供支持，提醒你保持良好的姿势，温柔地对待正在愈合的腹部肌肉——即使它本身不能治愈它们。
这个腰带也是一个尺寸最适合的能力，支持XS到7X大小的人。
优点
- 在你的整个腹部做一个完整的压缩带。
- 可转换的设计，可以在怀孕期间作为孕妇带，分娩后作为产后带。
- 虽然只有一个尺寸，但这款手环的设计可以适应从XS到7X的宽边范围。
缺点
- 这条带子是用乳胶做的。
- 不清楚你是如何清洗和保养这个肚带的。
对于体重较重的人来说，最好的产后束腰
日常医疗加尺寸腹部粘合剂
价格:＄
可以理解的是，如果你想在照顾新生儿的同时照顾自己，多根背带可能会让你感到害怕。对于那些想要简化的人来说，日常医疗加尺寸腹部粘合剂可能是一个选择。
这种单带，四面板，产后腰带是为了方便穿着和测量12英寸长，完全覆盖你的腹部。据该公司称，它是用一种轻质面料制成的，既透气又不显眼。这应该会让它在长时间穿着时感到舒适。
总体来说，顾客的评论都对这款产品赞不绝口，但也有少数人提到了它的耐用性，因为他们注意到接缝处有轻微的撕裂，或者魔术贴的密封问题会导致周围的面料磨损。
优点
- 腰带有一个简单的设计，可能更容易进入。
- 四面板设计，以提高压缩。
- 衣服下面的设计相当谨慎。
缺点
- 评论家说，这条腰带在一天中有一种移动的趋势——无论是向上骑还是向下滚。
- 有人说这款产品质量不高，出现了魔术贴松动或接缝松动的问题。
最好的产后支撑腰带
Motif医疗产后恢复服装
价格:$ $
如果您正在寻找fda批准的解决方案，为您提供全面的支持，Motif医疗产后恢复服装可能值得一试。据该公司介绍，这款腰带是剖宫产和阴道分娩后康复的理想选择，可以帮助支撑关节，减轻疼痛和肿胀。
腰带的设计是为了稳定你的核心，很容易进入由于拉链在任何一方。这种选择结合了肩带和高腰压缩短裤——有些人可能会觉得不舒服。此外，一些评论者指出，大腿有卷曲的倾向，或者太松了。
你可以根据怀孕前的裤子尺寸来选择你的尺码。据一位客户服务代表说，这种衣服可以机洗，但应该在冷水中以温和的循环洗涤，然后挂起来晾干。
这件衣服也是亚马逊有售-但在出版时，它比直接从Motif医疗公司购买要贵得多。
优点
- 长线切割是为了充分压缩腹部。
- 侧拉链建设使腰带值得考虑那些经历剖宫产分娩恢复。
- 内置的带子是为了帮助它在一天中保持合适的位置。
- 这条腰带可能符合保险范围。
缺点
- 大腿布料对某些人来说可能太松了。
- 大腿上的布料在你穿的时候很容易卷起来。
产后腹胀最好的腰带
UpSpring婴儿收缩腹部竹炭腹部包
价格:$ $
当你的血液循环得到改善，你的身体就能更好地愈合。这款名为UpSpring Shrinkx Belly的竹炭腹包被注入了据称有助于促进血液循环的竹炭纤维。这个腰带有经典的魔术贴紧固件，可以让你调整压缩，以满足你的需要。这款产后腰带适用于剖宫产分娩和阴道分娩恢复。
一个常见的抱怨是，它是笨重的和可见的衣服。另一个问题是，这种面料容易刮伤，不适合直接在皮肤上使用。
优点
- 魔术贴紧固是为了简单使用。
- 腰带带有三重压缩，可以定制。
- 它由竹炭纤维制成，该公司称竹炭纤维自然有助于促进血液循环。
缺点
- 有限的尺寸范围，可能无法容纳所有的身体。
- 一些用户表示，这种腰带太笨重了，可能会在衣服下面露出来。
最好挥霍产后腰带
肚皮强盗粘胶从竹肚皮包裹
价格:$ $ $
据该公司介绍，竹腹贴的Belly Bandit粘胶被设计成超柔软的，并利用了Belly Wrap技术。它的目的是专注于你的核心腹部温和的压缩，并具有可调节和可拆卸的魔术贴封闭。它有XS到XL的尺寸可供选择，还配有6英寸的可调节尺寸，以帮助您在产后期间适应身体的变化。
如果这款看起来比较贵，请记住还有很多保险公司可根据您的医疗保健提供者的处方报销Belly Bandit产品的费用。
优点
- 设计为无乳胶的透气粘胶材料，用户可能会发现更舒适。
- 肚皮强盗有资格获得保险补偿。
- 有XS到XL尺寸可供选择。
缺点
- 为体重较重的妈妈提供有限尺寸的支持。
- 比许多其他选择都贵。
| 产品 | 价格 | 大小 | 颜色 | 关闭 | 护理 |
| Loday 2合1产后恢复带 | ＄ | XS-XL | 裸色、黑色 | 套穿的 | 只能手洗 |
| Bellefit产后束腹紧身衣 | $ $ $ | XS-3XL | 裸体 | 钩眼，扣 | 只能手洗 |
| AltroCare 3面板9″高产后腹部粘合剂 | ＄ | S-2XL | 白色 | 钩眼 | 机可洗的 |
| Boujee婴儿腹带 | $ $ | 一种尺寸 | 棕色（的） | 包装 | 未指明的 |
| 日常医疗加尺寸腹部粘合剂 | ＄ | 2 x-3x | 黑色的 | Velcro是一个粘扣带或魔术贴品牌的商标。Velcro®是Velcro BVBA的注册商标 | 只能手洗 |
| 主题医疗 | $ $ | 00-2到20-22 | 裸体 | 侧拉链 | 机洗，温和循环 |
| 产后裹腹 | $ $ | S / M, L / XL | 黑色的 | Velcro是一个粘扣带或魔术贴品牌的商标。Velcro®是Velcro BVBA的注册商标 | 只能手洗 |
| 肚皮强盗粘胶从竹肚皮包裹 | $ $ $ | XS-XL | 黑色、白色 | Velcro是一个粘扣带或魔术贴品牌的商标。Velcro®是Velcro BVBA的注册商标 | 只能手洗 |
束腰裤是一种现代的束腰衣，穿在腹部，依靠钩扣、闭眼或系带来营造沙漏形身材的错觉。它们的名声也建立在大胆的减肥和塑形，或“训练”你的腰部到理想的轮廓上。
但在医学检查在美国，这些内衣经不起炒作。虽然它们能在视觉上让你的腹部显瘦，但并不能长期减肥或塑形。它们实际上会损害你的内脏器官，降低你的肺活量，并导致其他健康问题。
相比之下，产后腰带的设计以支持为主要目标。这些衣服穿在腹部和臀部上部，为你的核心和盆底提供支持。虽然它们确实有压迫的特点，但它应该是温和的，有针对性的，以保持你的肌肉和韧带到位，加速分娩后的恢复。
至少有一名医生2012年起研究显示使用产后束带可以帮助你安全地加强你的核心，特别是当与物理治疗结合使用时。
记住，帮助你的身体在出生后恢复的最好方法是:
- 多休息——你可能听人说过，但说真的，他们睡觉的时候你也要睡!
- 吃健康食品
- 多喝水
如果你决定在你的恢复计划中加入产后束腹，一定要在购物时记住这些事情:
价格
没有必要花大价钱去买一件质量好的产后腰带。根据你的预算，每个价位都有全覆盖的型号。
易用性
大多数腰带都有以下三种选择:
- 套穿的风格
- 钩式和闭眼式
- 尼龙搭扣关闭
你选择哪种类型取决于哪种对你来说最简单。如果你不想笨手笨脚地使用闭包，那么拉上样式是很棒的。但如果你想快速调整你的压缩水平，魔术贴是理想的选择。
吊钩和闭眼是最安全的，但如果你想快速进出腰带，那就祝你好运了。
同样地，想要真正有效的束腰，就要选择能固定住的。
大小
许多品牌的腰带都有两种常见尺寸可供选择——传统的字母尺寸(XS到XL)或基于精确数值测量的尺寸。把你的尺寸和品牌提供的尺寸表进行比较是个好主意。
在两种尺寸选择之间，数值测量将总是比字母尺寸更精确。请记住，产后束腹应该贴身，但不能限制你的呼吸能力或影响你的活动范围。
风格
最常见的选择是延线式和中段式。延长线束腰从胸部下方开始，通常止于臀部或臀部中间。如果你正在从直腹分离，剖宫产中恢复，或者你想改善你的姿势，这是很好的。
中段风格对于一般人来说是很好的支持，对于那些觉得长线风格限制太大的人来说是一个更好的选择。然而，根据消费者的评论，长款腰带更容易保持原位，而腰部专用的腰带在穿着时更容易移动或滚动。
材料
购买产后腰带时，一定要选择透气的材料。透气的面料可以让汗水蒸发、逃逸或扩散到面料中。简单地说:这些面料不会在你的皮肤上锁住水分。
像竹制粘胶纤维这样的天然面料往往具有更好的透气性，这是必不可少的，因为产后出汗更明显是很常见的。
如果你刚从剖宫产中恢复过来，可以选择吸湿透气的衣服
关于束腹的研究有限，如果你担心自己的恢复，最好咨询物理治疗师或其他专门研究女性骨盆健康和腹部健康的医疗保健专业人士。
即使产后你会从怀孕中痊愈和恢复，但你仍然最了解自己的身体。
有一些迹象表明你应该寻求专业护理。如果你阴道出血严重，以至于你必须每小时换一次护垫，或者正在排出大的血块，这可能是有问题的，你应该去看医生。
其他表明你应该立即寻求专业医疗帮助的症状有:
- 发冷和/或发烧
- 晕厥或头晕
- 视力改变或持续头痛
- 排尿疼痛或困难
- 胸痛、心悸或呼吸困难
- 切口肿胀或流泪(剖宫产或会阴切开术)
- 持续加重的腹痛
- 腿肿痛
- 肿胀增多
产后束腹真的有用吗?
虽然关于产后束腹效果的科学研究有限，但来自真实父母的轶事“研究”表明，产后束腹对孩子有好处。
束腰的设计是为了提供额外的支持，以改善姿势和稳定你的核心肌肉。它们提供的温和压迫可能有助于出生后的恢复。
只要确保腰带不要太紧，让你无法呼吸或舒服地移动。穿太紧的紧身衣会对健康产生负面影响。
产后多长时间应该系腰带?
一些专家建议至少30天束腹以促进恢复。然而，对于如何最好地护理产后身体，并没有严格的规定。在整个康复过程中，只要咨询医疗专业人员，并倾听你的身体。
什么时候开始系产后束腹?
只要你在生产过程中没有任何并发症，你可以在生产后立即开始佩戴产后束腹。
如果你确实有并发症，和你的助产士或医生谈谈，确定你什么时候可以开始穿束腹，如果有特殊的考虑，你在选择时需要考虑。
怀孕后束腹有助于平坦你的腹部吗?
腰带可以帮助你加快生产后腹肌自然闭合的过程。但你不能认为束腰能包揽所有的工作。
如果你的目标是让腹部更平坦，那么在产后的过程中，你需要和你的医疗团队一起开始把安全的锻炼纳入你的日常生活中。
产后裹腹值得吗?
用户表示，产后裹腹是帮助怀孕后恢复的好工具，但它并不是包治百病的解决方案。虽然它们可以提供额外的支撑和压缩，从而促进恢复，但你仍然需要加强你的核心肌肉。
你需要给自己很多时间来恢复身材。最重要的是，温柔地对待自己，因为你发现了产后新的“正常”身体。