走过任何一家杂货店，你都会发现各种各样的茶叶在出售。但如果你怀孕了，并不是所有的茶都可以安全饮用。
洋甘菊是一种花草茶。有时你可能会喜欢喝一杯舒缓的甘菊茶。但一些医生建议在怀孕期间限制花草茶的摄入量。下面就来看看它对健康的好处和风险。
茶主要有两种:花草茶和非花草茶。非草药茶是由茶树的叶子制成的。它们包含咖啡因．即使是不含咖啡因的饮料也含有咖啡因。
通常建议孕妇和哺乳期女性远离或至少限制她们每天摄入的咖啡因量。这是因为发育中的婴儿不能像成年人那样在他们的系统中处理咖啡因。
这个建议包括任何种类的咖啡因，而不仅仅是茶中的咖啡因。食物和饮料中含有咖啡因，包括巧克力、咖啡和苏打水。如果你在怀孕期间每天摄入超过一种咖啡因，你就会增加你体内咖啡因的含量。
因此，了解咖啡因的所有来源是很重要的。
以下类别包括含有大量咖啡因的非草药茶:
绿茶可能是一个不错的选择。怀孕时要注意咖啡因的摄入量，并保持在适当的摄入量
什么是花草茶?
草药茶由植物的不同部位制成。它们由植物的根、浆果和种子制成。真正的花草茶是不含咖啡因的。阅读标签，找出任何你不确定的茶。
美国食品和药物管理局(FDA)并不认为所有的花草茶对孕妇都是安全的。这主要是因为所使用的草药类型以及FDA能够对孕妇进行的大量研究。
洋甘菊茶看起来与雏菊相似，并且与雏菊有亲缘关系。有德国洋甘菊或罗马洋甘菊。它从古埃及时代就开始使用了。最常用的是德国洋甘菊。
对大多数人来说，喝洋甘菊茶有益健康。其中包括一定量的抗氧化剂，有助于睡眠和抗炎特性。
众所周知，洋甘菊茶有镇静作用，有助于预防感冒和其他疾病。另外，喝任何种类的茶都可以帮助你保持身体水分。
不过，许多医生对孕妇饮用包括洋甘菊在内的花草茶持谨慎态度。这只是因为没有足够的研究来确保它们的安全性。
洋甘菊茶含有抗炎剂。这些在怀孕期间可能是危险的。这取决于你的病史、食用量和其他因素。
重要的是要记住，并不是所有的花草茶都是一样的，有些医生会告诉怀孕的病人不要喝。
就像怀孕期间饮食中的任何东西一样，和你的医生讨论喝甘菊茶的问题。一些医生可能会建议你限制饮酒量，而另一些医生可能更喜欢你根本不喝。
如果你选择在怀孕期间喝甘菊茶，你也要确保使用商业准备的甘菊茶。商业加工的草药茶使用安全来源的草药。
对于孕妇来说，一些草药茶被认为比其他草药更安全。荨麻茶被用于许多草药茶中，通常被认为是安全的。虽然一些助产士可能会建议喝红覆盆子叶茶，但没有强有力的证据表明它对孕妇有好处
怀孕期间，你应该远离任何以减肥或节食为目的的草药茶，或者那些可以用作泻药的草药茶。另外，不要喝含有任何营养补充成分的饮料。这是因为补充剂会引起并发症或与其他药物相互作用。
请记住，即使是被标记为“妊娠茶”的草药茶也没有足够的研究来证明它们在怀孕期间是完全安全的。在尝试新类型的茶之前咨询你的医生。
迄今为止，关于花草茶和怀孕的研究还不够多。这意味着在怀孕期间喝洋甘菊茶是否安全还没有定论。
喝花草茶一定要小心，并咨询医生。怀孕时，许多普通的茶可能不是一个好的选择。你的医生会为你推荐适合怀孕的饮料，让你在接下来的九个月里保持水分。
