嗨,山姆,我患有某种形式的焦虑我生命的大部分时间。在不同的点,我被诊断出患有强迫症(OCD)和广泛性焦虑障碍(GAD)。但是,我并不真正理解不同。他们是如何不同,都成为可能吗?
这个问题(如青年说)“非常我的屎。”
之前多次误诊的人我可以自信地说“我患有强迫症”,我太熟悉试图解析出的细微差别强迫症。
虽然他们都是焦虑症,广泛性焦虑症(广泛性焦虑症)在一些很重要的方面和强迫症是截然不同的。即他们发散在这三个领域:
- 你的焦虑的内容
- 你的思想的“粘性”
- 是否仪式和冲动
涉及到
让我们先从主要的区别:具体是什么让你焦虑
在强迫症,我们的焦虑在很大程度上是非理性的。最焦虑的是,但在强迫症这绝对是一个更加“有”的比较。
我们痴迷于不可能,很具体,甚至是奇怪的事情。我将得到一个罕见的疾病通过触摸吗?如果这种暴力是什么意思我就杀了人吗?如果我爱上我的心理医生吗?
我与汤姆Corboy,心理治疗师和执行董事强迫症洛杉矶中心,所以基本上,关于这个主题的专家,他强调,对于强迫症的人,“这些不仅仅是随机传递思想,而是反复思想是造成了极大的痛苦正是因为思想是对立的患者的真实的自我。”
这是一个关键环节。强迫症,焦虑与一个人如何不一致认为自己。
认为强迫症的阴谋论者:结果或结论提供几乎是不可能的或非常古怪。例如,作为一个精神卫生拥护者,我已经对“编造”我精神疾病困扰,担心我已经建立了我的职业生涯在一个精心设计的谎言我甚至不知道我告诉。
我知道在逻辑上这没有任何意义。但是我的大脑还是抓住它,让我处于恐慌状态,干扰我的生活。
强迫症通常依附于某些我们最深的恐惧。在我的例子中,这是说谎我关心的人(我的读者)和操纵它们毫无意义。
这种失调(造成的胡思乱想,我进行了讨论在前一个疯狂的列)是一个大的一部分这个障碍非常痛苦。在许多方面,它真的是一个醒着的噩梦。
广泛性焦虑症,另一方面,往往是对现实世界的担忧。我会失败这个测试吗?我会得到这份工作吗?我的朋友生我的气吗?
迦得的东西在你的生活,喜欢提醒你如何的糟糕的情况,导致过度和衰弱令人担忧。
焦虑的原始风味,炒作积极。
据坊间传言,很多人注意另一个广泛性焦虑症和强迫症的区别是他们的焦虑是多么“粘性”
迦得的人倾向于从焦虑到另一个在他们的一天(或一般意义上的被),而强迫症的人更有可能被在一个特定的焦虑(或很少),投入过多的关注它。
我不会担心任何东西——至少在一个功能失调的方式。但我可能会专注于精神烦躁转轮数小时,沉迷于它,其他人听来任意或荒谬。
换句话说:迦得可以更疯狂,而强迫症就像是螺旋吸了。
最大的区别,可以归结为冲动是否存在
野心可以可见或精神,但最重要的是他们现在在强迫症——而不是迦得。
有尽可能多的冲动有强迫症的人——他们是行为的主要特征,而旨在自我缓和和消除疑问,实际上燃料的循环进一步困扰。
不能清楚的例子
- 可见:敲木头,洗手,检查炉子,碰不碰一个特定的事情
- 精神:计算步骤,在你的脑海中回放对话,重复特殊的单词或短语,甚至试图“中和”思想好的不好的想法
- 的例子不胜枚举。检查强迫症洛杉矶中心”的列表强迫症的测试更多信息。
这就引发了一个问题:如果他们都是焦虑症在一天结束的时候,这些差异真的重要吗?
至于治疗,是的,他们做的。因为治疗有助于人与迦得可能不是有效的与强迫症的人,这是得到正确诊断非常重要。
作为一个例子,假设你有两个人——一个迦得和一个强迫症——他们都是经历焦虑关系和他们是否是个好伙伴。
通常,迦得的人告诉专注于挑战引发焦虑的想法(Corboy指这是认知重组,的一种形式认知行为治疗)。这意味着他们将工作挑战他们的想法希望实现的方式他们是好伙伴,并解决如何构建这些优势。
但是如果你用这种方法与强迫症的人,他们可能会开始强制要求重复确认他们是好伙伴。在这种情况下,客户可能强制成为焦点减少无功这个想法,他们可能不是一个好伴侣和学习生活的怀疑。
相反,强迫症患者需要一种不同的方法来帮助他们的冲动。
Corboy解释最有效治疗强迫症叫做接触和反应预防(ERP)。这是重复暴露于恐惧的想法和情况,以降低客户端,最终结果是降低焦虑和频率的想法和冲动(换句话说,“无聊”的痴迷本身)。
这就是为什么区别变得好转的关键部分。这些障碍可能是类似的,但治疗需要一个不同的方法。
最终,只有一个有经验的临床医生可以区分这些障碍
找到一个最好是专门从事强迫症的帮助。
根据我的经验,许多临床医生只知道典型的强迫症的表现,这样,它经常误诊。(也值得一提,有些人都障碍,或者他们有一个但与其他的一些特征!在这种情况下,临床医生谁知道的来龙去脉强迫症可能有助于治疗方案带来更多的细微差别。)
事实上,六年来,我被误诊为双相情感障碍,甚至边缘型人格障碍。可悲的事实是,强迫症仍普遍误解,甚至在医学界。
这也是为什么我提到的人(阅读材料和诊断的帮助)强迫症洛杉矶中心所以经常。这一棘手的障碍需要深思熟虑的资源,反映人们经历这个条件的多种方式。(哦,买这本书。认真对待。这是最明确的和全面的资源。)
总之,这是我的最好的建议是:做作业和研究尽可能彻底。如果它感觉就像强迫症是一个可能的诊断,寻找一个专业的(如果可能的话),抓紧这个障碍是什么。
你有这个。
山姆
山姆·迪伦芬奇是一位作家和内容策略师位于西雅图,佤邦。你可以打个招呼Instagram,推特,脸谱网,或了解更多SamDylanFinch.com。
