妊辰纹也叫做鑑别或妊娠纹,看起来像锯齿状的条纹在你的皮肤上。他们可能是红色、紫色或银。妊辰纹最常出现在:
- 胃
- 胸部
- 臀部
- 底
- 大腿
最有益的一件事你可以做,以防止妊辰纹,是否你怀孕了,是维持一个健康的体重。妊辰纹可能发生当你的皮肤拉分开很快由于快速的体重增加。您可能还注意到快速减肥后妊辰纹。一些人开发妊辰纹生长期间,如青春期。其他人,像健美运动员,通知他们大幅上涨后或使用类固醇。努力控制身体变化过快的发生可能是你最好的选择。吃健康的饮食和锻炼来帮助你管理你的体重。如果你注意到快速体重或体重下降,这可能是一个好主意去医生找出原因。
喝足够的水可能会帮助保持皮肤水润柔软。柔软的皮肤并不倾向于开发妊辰纹和干性皮肤一样。的医学研究所目前的水的每日推荐摄入量的104盎司的男性,女性为72盎司。喝含咖啡因的饮料,如咖啡,实际上可能增加你患妊辰纹的风险。如果你喝咖啡,确保你平衡你的液体摄入量和足够的水,花草茶和其他不含咖啡因的液体。
妊辰纹也可能发生如果你缺乏营养在某些领域。吃食物,增强皮肤健康可能会有所帮助。确保你的饮食包括丰富的食物:
- 维生素C
- 维生素D
- 维生素E
- 锌
- 蛋白质
胶原蛋白起着作用,保持肌肤柔韧有弹性。它有助于减少皱纹的出现,但它也可能是重要的预防妊娠纹。维生素C是一种重要的营养发展的胶原蛋白。维生素C可以发现在许多水果和蔬菜。柑橘类水果,如橘子和柠檬,特别是维生素C的良好来源。
一个研究发现了一个相关性低水平的维生素D和妊辰纹的发病率。还需要更多的研究,但结果表明,维持健康水平的维生素D可以减少妊娠纹的风险。最简单的方法获得维生素D是通过暴露于太阳。维生素也常被添加到面包、麦片、牛奶或酸奶等乳制品。
锌是一种重要的营养物质对皮肤健康。它有助于减少炎症,在伤口愈合过程中扮演了重要的角色。很少有证据的锌和妊辰纹之间的连接,但在你的饮食包括富锌食物,如坚果和鱼,可能有助于保持皮肤健康。
如果你不能完全防止妊辰纹在你的皮肤,你可以尽量减少他们的外表所以他们没有明显的从长远来看。预约你的医生或皮肤科医生讨论你的选择如果你有新鲜的妊辰纹。你的医生可以帮助确定是什么引起你的标志,他们可以建议的治疗方案,效果最好新妊辰纹。
怀孕是女性最常见的时候注意妊辰纹。事实上,据估计
50 - 90%
交货前的孕妇将开发妊辰纹。那么,孕期妊辰纹不同于那些别人得到什么?也许吧。一些专家认为,怀孕期间荷尔蒙会使你更容易产生妊娠纹。激素可能带来更多的水进入皮肤,放松拉伸时,使其更容易撕裂。这个想法有些争论。无论如何,很多孕妇会发现妊辰纹的第六或第七个月开始怀孕。在最近发表的研究
BMC妊娠和分娩
,78%的受访者使用一种产品来防止妊辰纹。这些女性,三分之一的人说他们两个或两个以上的产品,生物是最常用的。不过,58.5%的女性使用这种油发达妊辰纹。说,孕妇预防妊娠纹的最佳途径是获得怀孕体重缓慢和稳定。你可以与你的医疗服务提供者合作,找到一个饮食和锻炼计划,将帮助你避免增加过多,同时给你你所需要的营养,滋养你自己和你的孩子。如果你开发妊辰纹怀孕期间,你可能会很高兴知道他们最终会消失。随着时间的推移,红色或粉红色将成熟的淡银色或白色。
防止妊辰纹可能很困难,但是有很多治疗可能减少他们的外表。