最初由先锋人类性行为的研究人员,威廉·h·马斯特斯和弗吉尼亚·e·约翰逊,1996年,性反应周期是为了图的一般阶段寻欢作乐的经验在性接触。
你可以把它作为MapQuest的高潮。
因为它第一次被创建时,其他性研究人员建议稍微不同的模型。
但所有可用的模型的目标是做同样的事情:给一个总体概述性期间会发生什么——无论是独奏、合作或多边恋。
了解性反应周期可以给你一个更好的理解的框架如何从零到高潮。或者,你为什么能够体验快乐但不是高潮。
它还可以帮助你和你的伴侣(s)更好地理解如何同步周期更多愉悦性,说希瑟Jeffcoat、DPT》的作者性没有痛苦:自我指导的性生活你应得的”。
例如,如果你知道你需要引起超过你的伴侣达到性高潮,你想实现的目标同时高潮早,你要开始引起。
它还可以帮助临床医生和研究人员理解人类的正常和预期性反应,与通常的反应,增加Lyndsey哈珀,妇产科医师的创始人兼首席执行官乐观,性健康平台。
别担心,这将更有意义,一旦你更好地理解性兴奋周期的不同阶段。
准备学习OG性反应周期马斯特斯和约翰逊?让我们去做吧!
1。期待
期待阶段是当你的时间想要触摸,但还没有开始。
这个阶段可以一样短暂的时刻你的伴侣走之前向你亲吻你和你躺在床上。或者,它可能是只要你的晚餐约会在酒店房间。
2。兴奋
有时被认为是性反应周期的第一阶段,兴奋阶段farrr比预期更加活跃阶段。
这是欺诈的时候已经开始。
体征包括:
3所示。高原
“高原”让这个阶段听起来枯燥,但这是令人愉悦点sexperience当你经历持续的快乐。
通常,快乐的重复性的动作。
如果你曾经说,“那里!在那里!在那里!“虽然你的伴侣舔你的位,或“这里!“当他们中风,你经历了高原期。
在高原阶段,你会经历相同的物理信号你在兴奋。但就像,乘以10。
4所示。性高潮
有足够的合适的刺激,高原可能给的快感:高潮。
性高潮往往伴随着一系列的生理反应,包括:
- 一种无意识的肌肉紧张,或一系列的肌肉收缩
- 呻吟,呻吟,或快乐的喊叫声
- 增加亲密感,由于释放多巴胺
- 更高的心率、呼吸率和血压
5。决议
这是落魄大释放后当你的肌肉放松,心率,血压,呼吸恢复正常。
您可能会注意到,在这一点上你的生殖器是赫拉敏感。
马斯特斯和约翰逊一样重要的研究是人类性行为领域,它确实有局限性。
主要是:原来的模型只在性的生理阶段的因素。
这就是为什么许多其他性研究人员——包括海伦Singer-Kaplan,哈罗德·亲爱的伯尼Zilbergeld,卡罗尔Rinkleib埃里森扩展原始模型。
你会注意到这个扩大性反应周期(下图)承认,角质在体内不发生。
它发生在大脑中,灵魂,思想,和心脏。
1。欲望
欲望是指情绪状态,渴望性爱!
这个阶段可能开始当你看到一个限制级的场景在电影中。或者,当你瞥见你的伴侣换上睡衣。或者,它可能似乎不知从哪儿冒出来。
这个阶段不与任何特定的生理反应,但它是与感情的!
(是的,这是可能的要性没有经历任何物理唤醒)。
2。唤醒
几乎相同的兴奋阶段在上面的模型中,唤起阶段压强p愉快。
3所示。性高潮
你猜对了:这是高潮时-如果是这样。
4所示。决议
这是当身体向下从高潮和重置。
解析阶段的一部分不应期是一次又一高潮,生理上是不可能再次高潮。
“不应期的长度可以不同个体之间,“Jeffcoat解释道。
“有些人不应期较短,很快就会引起并再次达到高潮,”她说。其他人可能没有另一个高潮数小时甚至直到第二天。
不!
“个人之间的反应会有所不同,也可以改变人,内“Jeffcoat说。
“一些人不再高原阶段,有些人可以引起后再决议和一些不能,或者可能需要更多的时间在决议为了re-initiate兴奋和性高潮。”
事实上,你可能会注意到一个通用模式在你的身体如何回应兴奋,你的性反应周期并不是喜欢你的血型。
喜欢你的温度或静息心率”,它在不同的个人,”哈珀说。
如果你想完成这个周期,不,你可能会感到沮丧。
但因为觉醒并导致生殖器血流量的增加,“盆腔充血或沉重的感觉也可能存在,“Jeffcoat说。
(阴茎的人,这种感觉经常被称为“蓝色的球。“但任何人与任何生殖器化妆可以经验。)
供参考:合作的性交,手淫,高潮*不*必要缓解任何身体不适。
这种不舒服的感觉就会消退的局部血流恢复正常,这通常发生在30到60分钟。
信任,你就会知道。
你探索边吗?
也被称为性高潮控制或性高潮否认,是一个性感的方式有意探索延迟大或者干脆保持它的发生(即完成不完成周期)。
关键字:故意。
边,目的是让高潮更气候当它最终会发生——即使小时后。
这种类型的古怪的玩然而,并不是你决定探索mid-action。相反,它是你谈论的东西,提前计划。
如果你的性高潮获得性会话和不合作,不可能* *,因为你的伴侣正逐渐你。
你身体,但不是的方式将你达到高潮吗?
也有可能你和你的伴侣在探索物理亲密,但不这样做的方式提供了你所需要的特定类型的刺激达到高潮。
例如,也许你需要直接刺激阴蒂高潮,但是你和你的伴侣努力和你的衣服因为你的室友是在隔壁房间。
在这种情况下,您k-n-o-w为什么你没有高潮不断。
想高潮但不发生吗?
想高潮,相信你收到你所需要的类型的身体刺激达到高潮,然而它还没有发生呢?
虽然可以令人沮丧,但这通常不是一个医学问题,Jeffcoat说。
(不过,这并不是说医生可能不会有帮助的。可以更低的)。
有困难完成周期(即所致)是常见的。哈珀指出,介于5 - 40%的人难以达到高潮。
但这只是一个医学问题如果你觉得积极的,你不来了。
在这种情况下,哈珀说,这是一个好主意与性健康专家讨论。
他们将能够帮助你图什么身体上,心理上,精神上,还是情感上是让你从所致。
有时无法高潮是一个潜在的荷尔蒙失调的结果或正在服用的药物的副作用。