你可能听说过传统针灸，用小针刺激全身的穴位，包括耳朵。
但还有另一种专门针对耳朵的针灸。这叫做耳穴针灸。这是一种耳穴疗法，指的是任何局限于耳朵的穴位按摩或针灸疗法。
继续读下去，了解更多关于耳穴针灸可能有助于解决的健康问题，以及如何尝试。
在传统中医(TCM)中，针灸是基于你的健康取决于你体内的气(能量)流动的理论。这种能量沿着被称为经络的看不见的路径传播，它们遍布全身。
根据中医的说法，气运受阻或中断会对你的身心健康产生负面影响。针灸的目的是通过解决任何阻塞或中断来恢复气流。
传统针灸是通过瞄准全身的穴位来做到这一点的，包括耳朵。
有有限的证据表明耳穴针灸本身可以治疗健康问题。然而，有前景的研究表明，它对一系列健康状况有益，尤其是与其他治疗方法结合使用时。
缓解疼痛
一个2017年研究综述看了10项关于耳穴针灸缓解疼痛的研究。这些研究的结果表明，耳穴针灸可以在疼痛发作的48小时内提供缓解。
尽管如此，作者强调需要更多高质量的研究来支持这些发现。
物质使用障碍康复
也有一些证据支持使用耳穴针灸来帮助治疗药物使用障碍。一个
那些在治疗期间至少进行两次每周两次耳穴针灸的患者在3个月和6个月后报告生活质量改善，精力增加，饮酒减少。
根据研究结果，参与者在离开治疗项目后也更有可能找到工作。
有超过200个穴位在耳朵上。
1990年，世卫组织创建了39个耳穴的标准化列表。在这39个标准穴中，有10个大师穴常用于耳穴治疗。
最常用的耳穴包括:
- 神门，也叫“耳神门”，以区别于手腕上的另一点
- 点零
- 肾脏
- 富有同情心的
针灸疗程可能因提供者的不同而略有不同。有些人可能会使用多个穴位的组合，而另一些人可能主要集中在主穴上。
但一般来说，医生会从你想要解决的症状开始。他们可能会问你一些问题:
- 睡眠习惯
- 过去或现在的医疗问题
- 心理健康问题
- 饮食与消化
如果你在耳朵上做针灸，你可能会坐着。但如果你刺激的是其他穴位，你可能会被要求趴着、仰卧或侧卧。
接下来，从业者将插入需求。这可能会有短暂的刺痛，尽管有些人在治疗过程中没有任何感觉。
插入针后，你要安静地坐着或躺着10到20分钟。最后，将针取出，这通常是无痛的。
如果由训练有素、经验丰富的针灸师进行针灸治疗，针灸是相当安全的
如果针灸的方法不正确，或者针没有消毒，你可能会有严重的副作用。在美国，有执照的针灸师必须使用一次性的针，所以从有执照的专业人士那里接受针灸可以最大限度地降低并发症的风险。
有些人在针灸治疗后确实会有轻微的副作用，比如:
- 恶心想吐
- 头晕
- 受累部位周围疼痛或压痛
如果你有以下情况，最好避免针灸:
- 是不是怀孕了，像一些点可以引产
- 你有一个心脏起搏器，它可能会受到针灸针有时使用的温和电脉冲的影响
- 服用血液稀释剂或有出血障碍
如果你决定尝试针灸，选择一个合格的针灸师是很重要的。
在美国，针灸和东方医学国家认证委员会提供了一个持牌供应商目录。
许可证要求因州而异。每个州的卫生委员会都有一个部门，负责监督针灸从业者并为他们颁发执照。
你也可以向你的医疗保健提供者寻求建议。
在与医生预约之前，考虑问他们几个问题来确定:
- 他们和客户打交道多久了
- 他们对耳穴针灸有多少经验
- 他们是否接受保险或提供滑动支付系统
如果你担心疼痛或不适，让他们知道。他们可能会解决你的问题，并帮助你在第一次治疗前感觉更舒服。