芦荟汁是什么?
芦荟汁是一个食品从树叶中提取的芦荟植物。它有时也被称为芦荟水。
果汁可能含有凝胶(也称为纸浆),乳胶(凝胶和皮肤之间的层),和绿叶部分。这些都是液化在果汁的形式。一些果汁只有制成凝胶,而其他过滤叶和乳胶。
您可以添加芦荟汁果汁等食物,鸡尾酒,果汁混合而成的。果汁是一个众所周知的健康产品有诸多益处。这些包括血糖调节,局部燃烧,改善消化、缓解便秘等等。
从历史上看,准备芦荟被用于消化系统疾病。腹泻和便秘是常见问题帮助的植物是众所周知的。
腹泻和便秘也可能源于两个常见的问题肠易激综合症(IBS)。肠易激综合症的其他症状包括痉挛、腹痛、肠胃气胀、腹胀。芦荟显示潜力帮助这些问题。
芦荟叶内部含有丰富的化合物和植物粘液。局部,这些帮助皮肤发炎和灼伤。同样的逻辑,他们可能缓解消化道炎症。
在内部,芦荟汁可以舒缓的效果。芦荟汁乳胶——含有蒽醌类,或自然泻药和便秘——可能会进一步帮助。但是,你应该记住,有一些安全问题与芦荟乳液。承担太多的泻药可能使症状恶化。
你可以在饮食中添加芦荟汁在几个方面:
- 遵循一个配方让自己的芦荟汁奶昔。
- 购买现成的芦荟汁和1 - 2汤匙。每一天。
- 加1 - 2汤匙。每天你最喜欢奶昔。
- 加1 - 2汤匙。每天你最喜欢的果汁混合。
- 加1 - 2汤匙。每天你最喜欢的饮料。
- 厨师用它对健康的好处和调味。
芦荟汁类似黄瓜的味道。考虑使用食谱和饮料让人联想到口味,喜欢西瓜,柠檬,或者薄荷。
研究芦荟汁福利IBS是复杂的。
一个
还需要更多的研究来了解芦荟汁是否真的能缓解IBS。研究证伪它的影响是太老了,而新的研究显示承诺,尽管缺陷。研究也必须做出更具体的知道答案。单独学习constipation-dominant和diarrhea-dominant肠易激综合症,例如,可以显示更多的信息。
无论研究,很多人把芦荟汁报告安慰和改善健康。即使它对IBS的安慰剂,芦荟汁有许多其他健康益处。它不会伤害肠易激综合症的人试一试,如果食用安全。
并不是所有的芦荟汁是相同的。阅读标签、瓶子、处理技术和原料采购之前仔细。研究公司出售这些补充剂和草药。这个产品不是由美国食品和药物管理局监控。
一些芦荟汁是用凝胶,纸浆,或“叶角。“这汁可以消耗更多的慷慨,经常没有太多关注。
另一方面,一些果汁是由whole-leaf芦荟。这包括绿色外部分,凝胶,乳胶。这些产品应该在少量。这是因为绿色部分和乳液含有蒽醌类,这是强大的植物泻药。
吃太多的泻药可能是危险的,实际上恶化IBS症状。此外,醌类化合物可能致癌,如果定期根据
还要检查标签为“白水”或“nondecolorized”whole-leaf提取物。使脱色提取包含所有叶部分,但已经过滤蒽醌类移除。他们应该类似于叶角提取并经常食用完全安全。
到目前为止,还没有人感染癌症使用芦荟汁。然而,
如果你经常选择芦荟汁,也警告:
- 停止使用如果你经历腹部绞痛、腹泻、或恶化肠易激综合症。
- 如果你服用药物,和你的医生谈谈。芦荟可能干扰吸收。
- 如果你把glucose-controlling药物请停止使用。芦荟能降低血糖水平。
芦荟汁,最重要的是对整体健康,可能缓解IBS症状。这不是治疗肠易激综合症,应该仅被用来作为补充治疗。它可能是值得仔细试风险是相当低的,特别是如果你自己做。和你的医生谈谈芦荟汁和确保它是有意义的对你的健康需求。
也一定要选择合适的汁。Whole-leaf汁只能偶尔用于便秘。内部凝胶角,使脱色整个叶提取每天都接受,长期使用。