芦荟汁是什么?

芦荟汁是一个食品从树叶中提取的芦荟植物。它有时也被称为芦荟水。

果汁可能含有凝胶(也称为纸浆),乳胶(凝胶和皮肤之间的层),和绿叶部分。这些都是液化在果汁的形式。一些果汁只有制成凝胶,而其他过滤叶和乳胶。

您可以添加芦荟汁果汁等食物,鸡尾酒,果汁混合而成的。果汁是一个众所周知的健康产品有诸多益处。这些包括血糖调节,局部燃烧,改善消化、缓解便秘等等。

从历史上看,准备芦荟被用于消化系统疾病。腹泻和便秘是常见问题帮助的植物是众所周知的。

腹泻和便秘也可能源于两个常见的问题肠易激综合症(IBS)。肠易激综合症的其他症状包括痉挛、腹痛、肠胃气胀、腹胀。芦荟显示潜力帮助这些问题。

芦荟叶内部含有丰富的化合物和植物粘液。局部,这些帮助皮肤发炎和灼伤。同样的逻辑,他们可能缓解消化道炎症。

在内部,芦荟汁可以舒缓的效果。芦荟汁乳胶——含有蒽醌类,或自然泻药和便秘——可能会进一步帮助。但是,你应该记住,有一些安全问题与芦荟乳液。承担太多的泻药可能使症状恶化。

你可以在饮食中添加芦荟汁在几个方面:

芦荟汁类似黄瓜的味道。考虑使用食谱和饮料让人联想到口味,喜欢西瓜,柠檬,或者薄荷。

研究芦荟汁福利IBS是复杂的。 一项研究 显示了IBS患者积极成果经历过便秘、疼痛、肠胃气胀。但是,没有使用安慰剂比较这些影响。一个研究在老鼠身上显示的好处,但是它没有涉及人类受试者。

一个 2006年的研究 没有发现区别芦荟汁和安慰剂在改善腹泻症状。其他症状常见IBS保持不变。然而,研究人员认为,芦荟的潜在好处不能被排除,即使他们并没有发现有任何证据。他们得出的结论是,这项研究应该复制“不那么复杂”组患者。

还需要更多的研究来了解芦荟汁是否真的能缓解IBS。研究证伪它的影响是太老了,而新的研究显示承诺,尽管缺陷。研究也必须做出更具体的知道答案。单独学习constipation-dominant和diarrhea-dominant肠易激综合症,例如,可以显示更多的信息。

无论研究,很多人把芦荟汁报告安慰和改善健康。即使它对IBS的安慰剂,芦荟汁有许多其他健康益处。它不会伤害肠易激综合症的人试一试,如果食用安全。

并不是所有的芦荟汁是相同的。阅读标签、瓶子、处理技术和原料采购之前仔细。研究公司出售这些补充剂和草药。这个产品不是由美国食品和药物管理局监控。

一些芦荟汁是用凝胶,纸浆,或“叶角。“这汁可以消耗更多的慷慨,经常没有太多关注。

另一方面,一些果汁是由whole-leaf芦荟。这包括绿色外部分,凝胶,乳胶。这些产品应该在少量。这是因为绿色部分和乳液含有蒽醌类,这是强大的植物泻药。

吃太多的泻药可能是危险的,实际上恶化IBS症状。此外,醌类化合物可能致癌,如果定期根据 国家毒理学规划处 。检查标签的比较(PPM)百万之蒽醌或芦荟素,芦荟特有的化合物。它应该在10 PPM被认为是无毒的。

还要检查标签为“白水”或“nondecolorized”whole-leaf提取物。使脱色提取包含所有叶部分,但已经过滤蒽醌类移除。他们应该类似于叶角提取并经常食用完全安全。

到目前为止,还没有人感染癌症使用芦荟汁。然而, 动物研究 表明,癌症是可能的。采取正确的预防措施,你应该是安全的使用它。

如果你经常选择芦荟汁,也警告:

  • 停止使用如果你经历腹部绞痛、腹泻、或恶化肠易激综合症。
  • 如果你服用药物,和你的医生谈谈。芦荟可能干扰吸收。
  • 如果你把glucose-controlling药物请停止使用。芦荟能降低血糖水平。

芦荟汁,最重要的是对整体健康,可能缓解IBS症状。这不是治疗肠易激综合症,应该仅被用来作为补充治疗。它可能是值得仔细试风险是相当低的,特别是如果你自己做。和你的医生谈谈芦荟汁和确保它是有意义的对你的健康需求。

也一定要选择合适的汁。Whole-leaf汁只能偶尔用于便秘。内部凝胶角,使脱色整个叶提取每天都接受,长期使用。