智齿是最后的臼齿发现在你的嘴。他们通常通过牙龈的充分显现
智齿删除在美国是最常见的牙科手术。它约占
手术切除你的智齿通常会导致下巴肿胀、瘀伤,疼痛会让睡觉不舒服。
让我们看一些方法可以减少你的不适,增加你的机会获得一个好觉。
有些人经历更多的痛苦比别人拔智齿后,但几乎每个人都有一些不舒服。这里有一些方法可以减少疼痛,想睡觉。
- 按照规定采取任何止痛药。如果你的牙科医生开止痛药,你应该把它们作为指导。
- 布洛芬。你可以把布洛芬如果你没有规定其他止痛药。这是只要你没有医疗条件可能会干扰它,如果你的口腔外科医生说没关系。
研究 显示,服用一剂400毫克(mg)的布洛芬比服用1000毫克的泰诺,服用布洛芬和泰诺可以更有效地缓解疼痛药物治疗。确保不超过最大程度上的每日剂量 从你的外科医生和遵循的方向。 - 创造一个舒适的睡眠环境。保持你的房间黑暗和酷和其他习惯睡觉前,帮助你睡眠可以帮助把你的注意力从你的痛苦。
- 提升你的头。试着提高你的头晚上使用一个额外的枕头以减少肿胀和促进凝血。
- 睡在你的身边。睡在你身边让你更容易保持头部支撑在一个枕头睡在你的背部。
- 应用冰。一个
2019年的研究 发现了一些证据表明冰应用拔智齿后的头几天,有助于减少肿胀。你可以应用一个冰袋裹着一块布你的下巴10到20分钟的时间。 - 按照你的外科医生的其他指示。是一个好主意遵循任何特定的建议你的外科医生给你减少你的症状。
当从智慧拔牙治疗,重要的是要注意不要把血凝块形成在你伤口,尤其是在第一个24小时。移动或不当形成血凝块会导致一个条件称为干燥的套接字。这是最常见的一个智慧牙手术,可能发生的并发症天3 - 5。
减少并发症的风险,这是一个好主意避免以下习惯:
- 睡平放在你的背部。的大米协议休息,冰,紧压和抬高通常被推荐为促进损伤恢复。使用一个额外的枕头或两个提升和支持你的头睡觉时。
- 刷在你的伤口。这是一个好主意,以避免手术现场周围的刷牙至少第一个24小时内避免移动你的血凝块。
- 熬夜。获得大量的休息是很重要的,给你的身体需要自我愈合的时间。
- 喝酒或吸烟。酒精和烟草既能干扰你的身体自我修复的能力。这是一个好主意,至少避免这些活动24小时你手术后,理想情况下,直到你完全愈合。
纱布的目的是帮助你的身体凝块伤口通过应用光压力对你的伤口。你不应该睡用纱布在嘴里,因为它是一个潜在的令人窒息的危险。
它也必须注意不要睡着了,当你用纱布躺在嘴里,特别是如果你正在服用药物可能会引起嗜睡。
它可以花费几周的时间完全治愈智慧拔牙,但是照顾好你的伤口可以帮助你减少恢复时间。一些早上习惯可以帮助包括: