如果你处理等问题视物模糊,眼睛干涩刺激,眼疲劳,或复视,你可能会想知道按摩你的眼睛可以改善你的按摩点眼睛健康。
按摩和眼睛健康的关系研究是最小的。然而,相信按摩按摩点具体可能为某些急性和慢性眼条件提供救济。
继续阅读更多地了解按摩,以及它如何可能受益你的眼睛。
除非你是一个训练有素的针灸师或者你接受专业治疗,用指尖按摩这些点,而不是针,这些地区是一个额外的目标。
按摩或压力点是身体的特定部位,沿经络或渠道,我们身体的能量流。
根植于这些压力点中国传统医学,使用它们来促进整体健康。
按摩是不同的针灸使用针来治疗各种疾病。
虽然存在一些按摩点对身体,Ani Baran,注册针灸师和所有者新泽西针灸中心说有四个受欢迎的患眼按摩点眼科问题。
朱攒点
- 地点:在内心的眼睛区域,鼻子旁边。
- 指示:朱攒压力点时使用试图缓解红、发痒,或痛苦的眼睛,过度生产,过敏、头痛等等。
如果朱香港点
- 地点:发现最后的额头,远离眼睛。
- 指示:如果朱镕基香港是一种常见的点,可以帮助缓解头痛和偏头痛,这是常见的投诉与眼睛疲劳。
程气点
- 地点:直接在眼睛和眼睛的区域中心。
- 指示:成气的压力点是用来帮助缓解症状结膜炎、眼睛发红、肿胀和疼痛的眼睛,和抽搐。
杨白一点
- 地点:左边的中心的额头,左眼上方。
- 指示:阳白点可能会有帮助当试图缓解头痛,眼睛抽搐,甚至青光眼。
当按摩按摩点的眼睛,重要的是要使用正确的方法,找到正确的平衡。
执行任何面部按摩,包括眼部按摩,需要知识的特定点和适当的技术来按摩。
换句话说,你需要小心够不够导致疼痛但同样适用公司的压力是有效的。
“这种技术不应该是痛苦的,但你应该感到一种急性压力在这个地区你申请按摩,“Baran解释道。
温和,但仍有效途径,Baran建议按摩点眼睛以循环的方式。“这是一个放松的方式来缓解到实践中,”她说。
一旦你按摩,Baran说的10到15秒,然后释放了相同的时间。
重复这个过程在同一点在6到10倍之间,这取决于苦难。
记得呼吸。缓慢深呼吸在这个过程中是很重要的。
按摩眼睛附近的地区的好处是无穷无尽的,根据Baran。
“按摩是一个伟大的、非侵入性的方式给我们的眼睛有点薄,帮助他们从压力中恢复,”男爵解释道。
这是特别重要的时候我们经常看手机,电脑,平板电脑和电视屏幕。
帮助缓解紧张
Baran说按摩眼睛的压力点可能帮助缓解紧张和头痛,并提供一种放松的感觉。
缓解眼睛抽搐
关注这些点也可以帮助缓解眼睛抽搐或弱点。
改善视力问题
此外,Baran指出某些眼部按摩点被认为改善视力问题,等近视和夜盲症。
可以帮助与青光眼
按摩也可以帮助眼睛健康状况更复杂青光眼和飞蚊症通过增加血流量和放松肌肉,根据Baran。
和研究支持这些说法。
一个
研究中的患者被分为两组。
一组接受按摩按摩组)(耳耳。另一组接受按摩点与视觉上和没有按摩刺激(虚假的组)。
组中的16个病人接受按摩并定期按摩耳为4周一天两次。
治疗后8周随访,眼压和视觉活动明显改善耳按摩组相比,虚假的组。