在你忙着探索面临的压力点,重要的是要理解如何吸引这些领域。
“一些最常见的按摩点更容易定位,特别是因为他们中的许多人存在哪里有骨头之间的差距,肌腱,韧带,“Ani Baran说新泽西针灸中心。
然而,她指出,有时找到这些压力点可以需要一些时间。有鉴于此,确保遵守任何详细说明如何找到他们,允许足够的实践时间完美的技术。
当涉及到应用按摩到了脸上,Baran解释说,重要的是要使用正确的方法,找到正确的平衡。
“一般我们建议紧迫和与一个或两个手指来回按摩,通常至少长达2分钟压力点,”她说。
至于压力,主要是记住“温柔而坚定。“换句话说,公司足以感到一些压力,但温柔不够不要留下任何印记。
此外,Irina Logman,创始人和CEO先进全面的中心,建议按摩和施加压力来激活这些点至少30秒。
根据Baran,压力点是身体的特定部位,沿经络或渠道,我们身体的能量流。“他们是方便的不仅仅是针灸师,而是由那些想练习按摩在家里,”她解释说。
这些区域与特定点阻塞的经脉很常见,导致身体的疼痛和不适。还本付息压力点,Baran说我们可以疏通经络,调节能量的流动和释放内啡肽和其他自然缓解疼痛的“气”身体的受灾地区。
按摩点位于脸被用来帮助从拥堵和头痛发烧和发冷。
尽管研究按摩的好处是有限的,一些研究表明,它可能有助于减少身体疼痛以及压力。
一个2015年的研究发现经络按摩是有效地减少面神经麻痹的症状,一种瘫痪。抑郁症的症状也减少了。
一个小
按摩按摩也通常用于牙科保健作为一个非侵入性的方法来减少疼痛。
有几个按摩点位于你的脸。点在你面前包括:
- LI20
- GV26
- Yintang
点你的脸的侧面包括:
- 阳
- SJ21
- SJ17
这里有一些建议从Logman如何找到这些压力点和使用各种各样的好处。
LI20
LI20位于鼻唇沟,沟你的鼻孔满足你的脸。
使用它:
- 清除鼻腔
- 缓解交通拥堵和发痒的鼻子
GV26
GV26坐落在你的嘴唇和鼻子之间的中心。
使用它:
- 恢复的焦点
- 平静的心灵
Yintang
Yintang位于眉毛之间,该地区也被称为你的“第三只眼”。
使用它:
- 减少焦虑
- 改善睡眠
阳
太阳位于圣殿的温柔的抑郁。
使用它:
- 片面的头痛
- 头晕
- 眼睛的问题
SJ21
SJ21坐落在大萧条前supratragic等级,这是右耳朵的耳珠,靠近的脸。
使用它:
SJ17
SJ17位于右耳垂后面。据Logman和其他从业人员,这种压力点一直用于治疗面瘫的症状,牙痛,牙关紧闭症。
手:合谷
此外,Logman说合谷可以帮助面临的障碍和减轻疼痛以及寒战和发烧。
找到它,挤压拇指食指的基础。你可以找到它的最高点隆起的肌肉和近水平的折痕。
按摩,这源于中国传统医学,使用压力点在身体的某些部位,促进健康。通常是错误的针灸使用针来治疗各种疾病。
而这两种方法的目的是刺激穴位针灸或压力点,通常是一个更强的刺激通常由一个针灸师几个健康状况。
按摩,另一方面,被认为是自愈的形态等小问题,帮助压力和轻微的疼痛。
至少已经有一份报告一个不同寻常的脓肿经过长时间的按摩按摩。你按摩不应该是痛苦的,面积和压力不应该不舒服。如果擦伤或疼痛发生时,停止按摩。
如果你正在寻找一个自我修复的方式,可以缓解疼痛,减轻压力,并促进整体健康,你可能想要考虑按摩。
尽管这种做法可能帮助小恙,你应该总是先咨询你的医生,特别是如果你正在经历更严重的健康或医疗问题。
另外,如果你经历疼痛或其他不适而练习按摩,立即停止施加压力,为进一步的信息咨询一个训练有素的针灸师。他们可以帮助你确定哪些点关注,教你如何定位和施加压力。
