研究者转身帮助那些MS实现瑜伽在新研究中的益惠更多临床实验很快将展开
Rutgers大学卫生专业学院的研究人员兴奋地宣布小实验研究发现多项优待使用瑜伽者八周结束时,学习参与者注意到全局改善健康,包括改善视觉和膀胱控制以及改善平衡和认知
研究在新泽西劳蕾尔斯普林斯静点瑜伽中心进行14位有MS的女性从34岁到64岁参加自诊断以来时间长度不等,从2年到25年以上不等。
每周两次一小时半 两个月 Susan Gould Fogerite 博士 辅助替代医学院院长 Rutgers副教授虽然我们有作业任务 可变性人民尽其所能和有时间做。”
体能因志工而异,一些人躺在瑜伽垫上,而另一些人则站立,坐椅子或用墙支持
研究义工Paula Meltzer 写道新闻稿.在瑜伽前,她说她是行尸 伸手在邻近墙上安稳求支持Meltzer说,“单脚站立并感到平衡是惊人的”。
研究规模小,结果令研究者大吃一惊
Gould Fogerite解释她的团队不仅看到参与者体能提高, 也看到他们的情绪、认知和总体生活质量提高
开始研究时间可能不够长多位参赛者长期拥有MS能看到这种层次的移位非常非常令人高兴
对许多人来说,瑜伽是一种生活方式,而不仅仅是运动即使是基础性新手瑜伽课程教全方位技巧处理思想与精神以及运动呼吸、默思和松动是实践的组成部分
Gould Fogerite和她的团队根据专家建议编译某些瑜伽思想,
瑜伽教程通过“鼓励人们思维超出他们所居住的身体或贴标签范围”提高情绪,她说,“参加程序者实际上表示他们喜欢它中的哲学部分!
帮助认知学,教参与者数句传统瑜伽用梵语Gould Fogerite表示:「学习新语言对神经复元性真的大有裨益,
将瑜伽与简单运动区分开来的一个方面是认知水平将感知焦点带入你正在做的一切实践和聚焦加学习是所有能帮助认知的东西,
瑜伽几乎是任何人都可以做的Gould Fogerite描述一位志工自创空间Gould Fogerite表示:「她会退到卫生间关上门,
加入瑜伽类MS可多益其中包括与他人一起运动的社会娱乐、学习适当技术并发现如何最优修改姿势以适应您的需要
找不到近邻课 在家也可以练瑜伽敏捷源码由药商BiogenIde提供免费瑜伽视频,
Gould Fogerite为小型实验研究的结果感到鼓舞,并说她和同业调查者正计划今年采取后续行动,或参照测试或随机控制测试
Gould Fogerite热切帮助Ms用户表示:「一位志工告诉我, 研究后,对我意义重大
并请求国家卫生院和国家MS协会支持
至于Meltzer,本研究产生真实持久效果
第一次诊断时,我不再感到自我安全,她说完全不信任我的身体程序真正带回信任