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不断变化的激素水平、越来越大的肚子、背痛和越来越不安的腿——这些只是准妈妈们难以入睡的部分原因。

在怀孕的三个月里，睡眠是必不可少的。如果睡眠不足，你会更容易感到怀孕的其他症状。

在怀孕之前，服用夜间非处方助眠药(如优尼松)似乎是一种简单的解决方案。但现在你吃两顿饭(睡两顿)，还不清楚你是否能安全地服用这种药物。

有几件事需要考虑。

什么是Unisom?

Unisom SleepTabs是一种人们用来入睡和保持睡眠的药物。在怀孕期间服用它也很常见，以帮助缓解恶心和呕吐。尤尼索的主要成分是琥珀酸多西胺，它能使人昏昏欲睡。

该药物还含有以下非活性成分:

  • 磷酸二碱钙
  • FD&C蓝色1号铝湖
  • 硬脂酸镁
  • 微晶纤维素
  • 乙醇酸淀粉钠

Unisom的包装将其描述为处方睡眠辅助药物的一种非养成习惯的替代品。

美国食品和药物管理局(FDA)普遍认为优尼索安全有效。但是这种药是用来治疗暂时性失眠的。它并不是帮助人们睡眠的长期解决方案。

Unisom是如何运作的?

尤尼索的有效成分是抗组胺剂．另一种听起来很熟悉的抗组胺药是苯海拉明，它是药物中的有效成分苯那君．

当你服用优尼松时，这种药物会阻止体内组胺和乙酰胆碱的产生。当这些化合物减少时，人就会感到更困。

如果你只是在怀孕期间有睡眠问题，你的医生可能会建议你苯那君．尤尼松可能被推荐用于妊娠期间持续的恶心和呕吐。

使用Unisom时的注意事项

当你怀孕的时候，你和你的宝宝分享的不仅仅是你的肚子。你吃的、吃的、有时甚至涂在皮肤上的任何东西都可能在你的宝宝体内循环。这就是为什么寿司、熟肉、阿司匹林和含有类维生素a的护肤品是禁止食用的。

从FDA的角度来看，Unisom通常被认为对孕妇是安全的。

但是，在服用任何药物前都要咨询你的医生。你们可以一起讨论药物对宝宝的潜在影响，并确保它不会与你正在服用的其他药物相互作用。

在使用Unisom之前，要考虑风险和收益。如果你的睡眠受到很大的影响，以至于你在白天的工作都有困难，那就去找你的医生谈谈。

如果出于某种原因，您确实遇到了与Unisom相关的副作用，请致电FDA 1-800-FDA-1088。你也可以向FDA报告副作用 网站 ．

替代的家庭治疗

如果你的医生建议你在怀孕期间不要服用Unisom或其他睡眠辅助药物，你仍然可以采取一些措施来改善睡眠。

试试下面的方法，你会睡得更好。

  • 锻炼在医生允许的情况下，每天30分钟。
  • 左侧卧睡，这样可以促进血液流向宝宝和肾脏。放置一个枕头你的膝盖之间也可以减少你下背部的压力。
  • 在睡觉前的几个小时里稍微减少喝水的量，以减少夜间上厕所的次数。
  • 取一个产前维生素它含有铁和叶酸。这就降低了孕期多动腿综合症．

虽然白天小睡可以让你不那么困，但长时间的小睡可能会让你在晚上更难入睡或保持睡眠状态。

外卖

虽然怀孕经常会导致睡眠不足，但怀孕期间影响睡眠的问题通常会在产后得到改善。

尽管美国食品和药物管理局并没有将Unisom归类为怀孕的危险药物，但服用前咨询医生仍然很重要。如果你在生完孩子后还在母乳喂养，你也要向医生询问药物的安全性。