每次上厕所，每顿饭后的反流，还有强烈的恶心，你可能已经受够了不那么有趣的怀孕症状。)在哪儿?发光他们总是谈论?)就在你以为自己已经平安无事的时候，你感到肚子里一阵紧绷。然后是另一个。
这些是……宫缩吗?
先别急着拿起你的医疗包冲出门去。你可能正在经历的事情叫做布拉克斯通·希克斯或者“假产程”宫缩。感觉它们会令人兴奋，有时会令人担忧，但这并不意味着你的宝宝会在今天或下周出生。相反，布拉克斯顿-希克斯病是你的身体正在为主要活动热身的信号。
布拉克斯顿-希克斯收缩感觉就像你的小腹收紧。松紧程度可以有所不同。你可能甚至没有注意到一些轻微的收缩，但更强烈的收缩可能会让你屏住呼吸。
一些女性将其描述为类似于经期痉挛的感觉，所以如果Flo阿姨每个月都给你做一次检查，你就知道自己患有布拉克斯顿-希克斯病了。
与真正的宫缩不同，布拉克斯顿-希克斯宫缩不会靠得更近。它们来来去去，或弱或强，没有任何模式。
这些收缩可能早在
一开始可能不频繁，一天只发生几次。当你进入妊娠晚期，临近分娩时，你的布拉克斯顿-希克斯宫缩可能会在一小时内发生多次，持续数小时(就像陌生人问你预产期一样)。
如果你经常站着或脱水，这种情况会特别频繁。因此，在你休息、喝水或改变姿势后，宫缩可能会停止。
同样，布拉克斯顿-希克斯可能会逐渐帮助变薄和软化子宫颈，但不会导致宝宝出生时宫颈扩张。
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那么，如何区分布拉克斯顿-希克斯病和宫缩呢?好消息是，有一些不同的因素可能会帮助你找到线索。
请记住，任何时候你有宫缩或想知道你是否在分娩，联系你的医生或助产士是一个好主意。
| 布拉克斯通·希克斯 | 劳动收缩 | |
|---|---|---|
| 当他们开始 | 在早期，但大多数女性直到妊娠中期或晚期才会感觉到 | 37周——任何提前都可能是早产的迹象 |
| 他们的感受 | 收紧,不适。可能强大或虚弱，但不要逐渐变得更强。 | 用力收紧，疼痛，抽筋。可能会紧张到你不能走路或说话。随着时间的推移，情况会越来越糟。 |
| 你会在哪里感受到它们 | 腹部前部 | 从背部开始，环绕腹部 |
| 持续多久 | 30秒到2分钟 | 30 ~ 70秒;时间越长 |
| 它们发生的频率 | 不规则的;不能按模式计时 | 变得更长，更强壮，更紧密 |
| 当他们停止 | 可能会随着体位、休息或水分的变化而消失 | 不要放松 |
布拉克斯顿-希克斯宫缩的确切原因尚不清楚。尽管如此，还是有一些触发因素似乎在某种程度上普遍存在。
可能原因包括:
- 脱水。孕妇需要10到12杯所以给自己准备一个水瓶，开始喝吧。
- 活动。你可能会在一天的晚些时候，在站立时间过长或剧烈运动后出现布拉克斯顿-希克斯病。有时剧烈运动可能正好适合你的孕妇牛仔裤。没关系。
- 性。性高潮可以使子宫收缩。为什么?高潮后，你的身体会产生催产素。这种激素使肌肉，如子宫，收缩。你伴侣的精液中含有前列腺素，也可能导致宫缩。
- 完整的膀胱。膀胱充盈可能会对子宫造成压力，导致子宫收缩或痉挛。
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当你和医生确认你所经历的是布拉克斯顿-希克斯病而不是阵痛后，你就可以放松了。毫不夸张地说，你应该试着放松。
这种宫缩不需要药物治疗。试着专注于休息，多喝水，改变你的姿势——即使这只是意味着从床上挪到沙发上。
具体地说,试题:
- 去洗手间排尿。(是啊，说得好像你不是每个小时都在做一样?)
- 喝三到四杯水或其他液体，如牛奶、果汁或花草茶。(所以才会上厕所。)
- 左侧卧，这样可以促进血液更好地流向子宫、肾脏和胎盘。
如果这种方法不起作用，或者你正在经历很多布拉克斯顿-希克斯，不要犹豫，向你的医生询问可能的治疗方法。你可能患有所谓的子宫易激症。虽然生活方式治疗是首选，但有些药物可能有助于缓解宫缩。
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布拉克斯顿-希克斯病并不是怀孕期间腹部疼痛和痉挛的唯一原因。劳动力并不是唯一的选择。考虑一下你是否正在经历以下情况之一。
尿路感染
随着宝宝的成长，子宫会压迫膀胱。除了让打喷嚏变得危险之外，这还意味着你需要更多的小便，但这也意味着有更多的机会尿路感染．
除了腹痛，你可能还会有小便灼烧感、更频繁/紧急上厕所、发烧等症状。如果不治疗，尿路感染会变得更糟，甚至会影响肾脏。你需要处方药来清除感染。
胀气或便秘
由于激素水平高，怀孕期间胀气和腹胀可能会更严重孕酮．便秘是另一个可能导致不适甚至疼痛的胃部问题，事实上，便秘在怀孕期间是很常见的。
如果增加你的液体和纤维摄入量，多做运动都无济于事，那就向你的医生咨询一下泻药和大便软化剂，帮助你重新行动起来。
圆韧带痛
哎哟!可能是腹部右侧或左侧的剧烈疼痛圆韧带痛．这种感觉是一种从腹部到腹股沟的短暂的射击感。当支撑子宫的韧带拉伸以适应和支撑你不断增长的腹部时，就会发生圆形韧带疼痛。
更严重的问题
胎盘早剥胎盘部分或全部脱离子宫。它可能会引起剧烈的、持续的疼痛，使你的子宫非常紧绷或坚硬。
子痫前期是指你的血压上升到不安全水平。你可能会感到靠近胸腔的上腹部疼痛，尤其是在你的右侧。
这些问题需要立即就医。所以，如果你认为你有布拉克斯顿-希克斯宫缩，但疼痛变得严重，并没有减轻，尽快寻求医疗帮助。
当你对怀孕有任何担忧时，一定要联系你的医疗保健提供者。特别是宫缩，你要在怀孕37周之前注意其他早期分娩迹象。
这些包括:
- 宫缩越来越强，越来越长，越来越近
- 持续背痛
- 骨盆或下腹部有压力和抽筋
- 阴道出血阴道有斑点或出血
- 羊水喷涌或滴漏
- 阴道分泌物有其他变化吗
- 至少感觉不到宝宝在动6 - 10次一小时后
我是不是反应过度了?
别担心!你可能觉得自己很讨厌，但医生和助产士总是接到假警报电话。解决你的问题是他们工作的一部分。
在早产的问题上，安全总比后悔强。如果你正在经历真正的分娩，如果你的提供者及时得到通知，让你的宝宝多煮一会儿，他们可能会做一些事情来阻止它。
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还不确定宫缩是真的还是假的?试着在家里计时。写下宫缩开始和结束的时间。然后写下从一个结束到另一个开始的时间。用一个小时的时间记录你的发现。
一般来说，如果你有6次或6次以上持续20 - 30秒的宫缩，或者你有任何其他表明你在分娩的症状，打电话给你的医生或助产士是一个好主意。
否则，把你的脚抬起来(甚至可以让别人在你的脚趾上涂一些指甲油)，沉浸在你的小家伙到来之前的最后时刻。