艾灸是一种中药。它包括燃烧艾,锥或贴地面艾蒿叶子,在或接近身体的经络和针灸点。

从业者认为,由此产生的热量有助于刺激这些点,提高了流动气(能量)在你的身体。根据中国传统医学实践,增加气循环可以帮助一系列健康问题,慢性疼痛和消化问题。

请继续阅读,了解更多关于艾灸,包括如何做和研究。

艾灸可以直接或间接地应用。

直接灸,艾锥取决于你的身体在治疗点。光锥的实践者,让它慢慢地燃烧,直到你的皮肤开始变红了。一旦你开始感觉热,从业者删除它。

艾也可以放置在针灸针和点燃。伯恩斯在针直到熄灭。热量穿过针穴位。

间接灸更普遍实行。这也是一个更安全的选择,因为燃烧艾实际上并不触碰你的皮肤。相反,医生将它从你的身体约一英寸。他们会删除它一旦你的皮肤变得又红又温暖。

间接灸的另一种方法使用一个绝缘层的盐或大蒜锥和皮肤之间。在另一个选项,“艾盒”可能是充满了艾,点燃,放在身体上。

艾灸是传统上由一个熟练的医生。

如果你不知道如何找到一个,可以考虑开始搜索你所在地区寻找一个针灸师。艾灸是经常一起做针灸,一些针灸师也做艾灸。

你可以试着自己间接灸,但是最保险的做法是找一个专业的先给你一个示范。他们不仅可以告诉你如何去做没有燃烧自己,但也最好的地区关注您的需求。

艾灸也许是最出名的是另一种方式来帮助臀先露。这种情况发生在婴儿定位脚先在产道,使生产过程更加困难。

这样做通常是在34周与间接灸穴位叫膀胱67左右,有时称为回避或达到阴。这个地方位于外你小拇指的一部分。

安全性和有效性,最好是由一个专业。一些医院,尤其是在英国,甚至有助产士和产科医生针灸的员工培训。针灸师也应该由国家授权。

一个 2018年评审 臀先露的艾灸的研究得出的结论是,有证据表明它可能工作。但回顾作者也指出,仍然没有大量的高质量的研究课题。

人们用艾灸对一系列的其他问题,包括:

  • 肠胃问题,如腹泻、结肠炎、肠易激综合症,便秘
  • 痛经
  • 从关节炎疼痛,包括疼痛,关节或肌肉疼痛和慢性疼痛
  • 癌症相关的恶心
  • 尿失禁
  • 生育能力
  • 哮喘的症状
  • 湿疹
  • 疲劳
  • 预防感冒和流感

一个 2010年评估审查 看着艾灸的使用:

  • 溃疡性结肠炎
  • 癌症
  • 中风康复
  • 高血压
  • 疼痛
  • 臀先露

作者指出,几乎每一个审查了冲突的结果。除此之外,他们还指出,大多数研究的其他问题,包括小样本大小和缺乏措施减少偏见。

最近的研究更有前途。

有温和灸的有效性的证据在膝骨关节炎疼痛和症状管理。一个 2017年的研究 比较艾灸治疗药物疗法和虚假的结论,艾灸是有效的。

进一步的研究表明,艾灸结合针灸的时候,有一个增加骨质疏松症患者骨密度。一个2020年评审研究结论艾灸和针灸可以增加骨密度,可能减少疼痛。

艾灸可能值得一试,如果你探索互补和综合治疗,但有一些风险。

最大的风险来自是多么容易燃烧自己。出于这个原因,最好坚持间接灸,特别是如果你自己这样做。这允许燃烧艾和皮肤之间的一些空间。

此外,一个2014年评审艾灸的发现一些潜在的副作用,包括:

  • 过敏反应,艾
  • 喉咙痛或咳嗽从艾烟
  • 恶心和呕吐
  • 胎儿窘迫和早产
  • 黑的皮肤
  • 基底细胞癌
怀孕的预防措施

本文还指出,一些女性使用艾灸对于臀先露经验的恶心和收缩。正因为如此,随着胎儿窘迫和早产的风险,最好做艾灸的监督下医疗专业。

保持你的医生在循环,以防一些感觉不太对。

如果你在家里,要知道有些人觉得艾烟的气味非常类似于大麻烟。如果你住在地方吸食大麻是非法的,这可能会导致一些问题与你的邻居或执法。

艾灸是一种中药,人们使用各种各样的健康问题。艾灸的研究目前正在进行额外的条件。

它可能是一个替代或补充选项将臀位宝贝,减少膝盖疼痛,骨质密度。

如果你想试试艾灸,首先找到一个有经验,注册针灸师。的针灸和东方医学国家认证委员会(通过NCCAOM)提供了针灸师委员会认证。

你可以自己试一试,但最好还是让它做几次专业安全所以你知道该怎么做。