概述
勃起功能障碍，也称为ED或阳痿，导致男性在性生活中难以勃起或维持勃起。这在老年男性中很常见。偶尔的ED通常不需要担心。慢性艾德可能会导致极度焦虑，导致你寻求治疗。
你可能听说过甜菜汁是一种ED的自然疗法，但真的有用吗?答案是可能。继续往下读，了解更多。
任何支持甜菜汁治疗ED的证据都是传闻。目前还没有关于甜菜汁治疗ED的科学研究。
ED的一个原因是高血压因为它可能会损伤血管，扰乱流向阴茎的血液。这种血液流动的中断会导致ED。
一些研究表明甜菜汁可以降低血压。根据
高血压不仅影响男人在卧室里。它可能会导致女性性欲低下。它还会减少流向阴道的血液，影响女性身体对性的反应。假设，喝甜菜汁的女性也会有更好的性欲。
甜菜汁的硝酸盐含量很高。你的身体将硝酸盐转化为一氧化氮。一氧化氮是一种由身体自然产生的气体，可能有助于预防ED。一氧化氮作为一种膳食补充剂出售用于治疗这种疾病。
研究一氧化氮作为血管扩张剂打开血管帮助维持海绵体压力以维持勃起。海绵体是富含血管的海绵体样勃起组织。当勃起发生时，大脑和神经信号导致海绵体放松并充满血液。血液被困住并引发勃起。
获得甜菜汁的最好方法是自己制作，用榨汁机加工新鲜的甜菜，包括绿色的。你也可以在大多数天然健康商店或果汁吧买到瓶装甜菜汁。一些商店还出售新鲜甜菜汁。
甜菜是天然的甜的，所以你不需要添加甜味剂来使甜菜汁味道更好。为了减少甜味，可以将胡萝卜或芹菜茎与甜菜一起榨汁。甜菜也适合和生姜、苹果和橙子搭配。
没有批准的甜菜汁每日推荐摄取量。如果你的身体状况可能会受到饮用甜菜汁的影响，请和你的医生谈谈，以确定喝多少甜菜汁对你来说是安全的。
除了降低血压，甜菜汁还有其他健康益处。甜菜含有少量最基本的维生素和矿物质，例如:
- 铁
- 钾
- 锰
整根甜菜含有适量的维生素c。然而，甜菜根汁并不是很好的来源。维生素C在榨汁和储存过程中会流失。
整根甜菜也是很好的纤维来源。饮食中的纤维有助于保持肠道的正常，通过让你更有饱腹感来促进减肥，并可能降低胆固醇。
一些研究研究表明甜菜根提取物能破坏某些类型的人类癌细胞。然而，还需要更多的研究。
在运动或剧烈活动前喝一杯甜菜汁，通常被誉为提高耐力和耐力的万全之策。据说它可以在运动时扩张血管，促进血液流向肌肉。但研究没有证据表明这是真的，尽管甜菜在休息时对血管有舒张作用。
大多数人都可以适量饮用甜菜汁，而且没有副作用。有些人在吃了少量的甜菜后可能会出现红色尿，这种情况被称为甜菜尿。这种情况是无害的，停止食用后就会消失。
如果你有草酸钙的病史肾结石在美国，你可能要限制甜菜的摄入量。甜菜富含草酸盐，这种化合物存在于许多食物中。
尽管如此，根据国家肾脏基金会在美国，你不应该完全停止吃甜菜或其他高草酸食物，因为大多数都是高营养的。相反，他们建议同时食用和饮用钙和草酸盐食物，以增加它们在到达肾脏之前在消化系统中结合的机会。
硝酸盐会扩张血管，降低血压，所以如果你服用高血压药物或补充剂，少喝甜菜汁。
甜菜的含糖量很高。吃的时候要小心糖尿病．
如果你偶尔经历ED，就没有理由担心。这可能是年龄增长或压力过大的正常副作用。这也可能是因为你的药物．如果ED经常发生或伴有其他症状，如疼痛、排尿困难、早泄或延迟射精，请咨询医生。
健康的生活方式是预防ED的最佳方法。你不能控制所有可能导致ED的因素，但你可以控制一些因素，如吸烟或过度饮酒。如果你吸烟、酗酒或服用违禁药物，请咨询你的医生或医生寻找治疗方案求助停止。香烟、酒精和毒品对ED有直接影响。
以下是你可以改变生活方式来降低患ED的风险:
- 如果你超重，就减肥。
- 保持活跃，经常锻炼。
- 健康饮食。
- 和你的医生一起保持其他健康状况，比如心脏病高血压和糖尿病都在控制之中。
- 找到管理压力和焦虑的方法。如果需要，咨询心理治疗师。
如果你有勃起障碍，与你的伴侣保持沟通是很重要的。记住，ED是一种疾病，没有什么好羞愧的。如果你不和你的伴侣一起解决这个问题，你可能会经历更多的压力和焦虑，并使你的症状恶化或延长。