为什么这很重要?
没有什么比一个灿烂健康的微笑更讨人喜欢的了，但是照顾好你的牙齿和牙龈不仅仅是为了好看。口腔卫生不好会导致蛀牙，牙齿脱落，以及牙龈疾病．
牙龈疾病会对心脏健康产生负面影响。导致牙龈疾病的细菌也会进入血液，以胎儿为目标，可能导致婴儿早产和出生体重过低。
每天至少刷牙两次含氟牙膏这是一个很好的开始，但经常刷牙可能不足以清除牙齿间的食物残渣、牙菌斑和细菌。
牙刷刷毛不够小，无法在这些狭小的空间里有效清洁。因此，美国牙科协会(ADA)建议进行牙缝清洁，如使用牙线。
你可能正在决定用牙线或Waterpik水牙线来清洁牙缝。从你的牙医那里获得意见总是一个好主意。
它还有助于了解两者之间的差异和相似之处，以便您可以决定哪一个将为您提供最大的利益。了解每个工具以及它们能做什么和不能做什么是很重要的。
Waterpik水牙线也被称为牙科水射流或口腔冲洗器。第一个口腔冲洗器是1962年由科罗拉多州的一位牙医在他的病人，一位水利工程师的帮助下发明的。
水牙线使用高压的脉动水流清洁食物残渣，细菌，牙间和牙龈线下的菌斑。
谁应该使用水枪?
如果你有以下情况，你可能更喜欢使用牙线而不是牙线:
- 戴牙套
- 有不可拆卸的桥架
- 有冠
- 种植牙
对于患有关节炎的人，或者那些发现线牙线难以操作和使用的人来说，Waterpik可能比标准牙线更容易使用。
有什么好处?
优点
- 使用方便
- 进入难以到达的区域
- 清洁牙齿之间的空隙
使用Waterpik尤其有助于进入口腔中难以触及的区域，紧密间隔的牙齿，以及可能由早期牙龈疾病引起的牙周袋。它们还可以帮助保持呼吸更清新，更持久，这是一个额外的好处。
水锥很容易使用。有些人在确定最舒适的水温和功率设置时可能会经历一个学习曲线。
为了尽可能有效，新用户应该记得在打开设备之前将尖端放入嘴里，并慢慢地沿着牙龈线轻轻滑动尖端。
为了达到最好的效果，建议先修后牙，然后再修前牙。继续清洁，直到你清洁了上下两颗牙齿的里里外外。这可以帮助确保整个口腔得到彻底清洁。
缺点是什么?
缺点
- 可能不能清除所有斑块
- 可能很昂贵
- 混乱的
水锥的冲洗作用可能不足以完全清除牙齿表面的牙菌斑。有些人喜欢先用牙线，刮掉和松动牙菌斑。然后，可以使用水枪有效地冲洗残留的残留物和菌斑。
与传统的牙线相比，水牙线使用安全，没有任何风险，除了钱包。
牙线的使用可以追溯到史前时代，这是一种古老但有益的方法。1819年，一位名叫Levi Spear Parmly的牙医在他的书《牙齿管理实用指南》(a Practical Guide to Management of the Teeth)中首次推荐使用这种方法。
55年后，Asahel M. Shurtleff正式申请了Floss专利。他设计的牙线包装中包含一个切割机，类似于今天出售的一些牙线。
19世纪的牙线通常由未打蜡的丝绸制成。直到第二次世界大战后，丝绸被尼龙取代，它才开始流行起来。
今天，牙线是预先切在塑料支架上的，称为牙签，你可以自己剪长线。你可以找到各种口味的牙线，上蜡或不上蜡的牙线。
谁应该使用牙线?
每个人都应该使用牙线。使用牙线是牙齿卫生的重要组成部分，可以减少牙龈疾病和蛀牙的风险。
有什么好处?
优点
- 易于控制
- 能够完全清洁每颗牙齿
它能清除牙齿间的细菌、牙菌斑和食物残渣。使用牙线还可以让你在牙菌斑变成牙垢之前把它擦干净。
使用牙线的主要好处是控制。手动使用牙线可以让你仔细地上下擦拭每颗牙齿，并在牙齿之间移动牙线。
缺点是什么?
缺点
- 无法到达一些地区
- 会导致牙龈出血吗
有些人仅靠牙线可能无法轻易到达口腔的某些区域。你也可能很难从靠得很近的牙齿之间拔牙。如果你的牙线离牙龈线太远或用力过猛，你的牙龈可能会出血。
使用牙线后漱口是很重要的。这有助于清除牙齿上的牙菌斑和残留物。
我应该在刷牙前还是之后用牙线?
《美国残疾人法》说只要你把工作做好，任何一种方式都是可以接受的。有些人认为，他们喜欢先用牙线剔牙，以松动牙缝中的食物和碎屑，然后再刷掉。
其他人更喜欢先刷牙，在使用牙线之前去除大量的牙菌斑，并让牙膏中的氟化物到达可能被食物堵塞的区域。
最近的一项研究发表在
然而，美国牙医协会和美国牙周病学会推荐刷牙和使用牙线来保持微笑的健康。先用牙线还是先用牙刷都取决于你自己!
最好的牙齿卫生方法通常是你会坚持，享受，并且可以看到自己每天都在使用的方法。
许多人更喜欢手动使用牙线。其他人则对使用Waterpik后获得的清新、干净的感觉赞不绝口。研究表明，使用牙线和Waterpik在去除牙菌斑方面差别很小。
除了刷牙，水签和牙线都是照顾牙齿和牙龈的好方法。美国牙医协会建议每天刷牙两次，每天清洁一次牙缝。为了最终达到清洁和去除牙菌斑的效果，可以考虑每天使用两次。
一定要和你的牙医谈谈你的任何顾虑。他们还可以帮助你确定最适合你的选择。
