为什么我的身体疼痛?

当你紧张时,你的免疫系统无法控制其炎症反应。结果,你的身体不能抵抗感染或疾病以及通常可以。这可能会导致你的身体疼痛,因为它变得更容易感染炎症和在你的身体。

小心的压力和其他症状焦虑,如:

• 异常高心率
• 血压升高
• 潮热或冷汗
• 直言的
• 异常物理震动
• 头痛、紧张性头痛或偏头痛等

如果你认为压力是导致身体疼痛,做一些小的改变你的日常生活方式,尽可能减少你的压力。试试这些步骤:

• 每天沉思几分钟。关注你的呼吸,把你的注意力从你或事件导致的人的压力。
• 散步或离开一个压力的环境,把自己从触发器。
• 和你信任的人分享你的感受的压力来帮助表达你的压力的原因。
• 如果你压力而失眠,睡前尽量放松技巧或短小睡每天刷新自己。

了解更多:最好的减压博客»

水对你的身体是一个重要的因素是正常和健康的功能。没有它,你的身体不能正常执行它的许多重要过程,包括呼吸和消化。当你成为脱水和这些过程的工作不好,你可以感到身体疼痛。

其他脱水的症状包括:

• 尿色深
• 头晕或迷失方向
• 疲惫
• 极度口渴

如果你没有喝足够的水,特别是在炎热或干燥的一天,你会成为快速脱水。你应该每天喝大约每天摄取8杯8盎司大小玻璃杯的水,再加上更多的如果你运动和出汗。

如果你脱水,因为这样的条件腹泻喝大量的水,直到这一事件。饮用水或饮料额外电解质可以帮助你保持充足的水分和电解质取代了腹泻,。

如果你不能保持水下来,马上看医生或寻求紧急医疗帮助确保你不要成为严重脱水。

睡眠不足会影响你的整体健康。你至少需要6到8小时的睡眠每天晚上,包括快速眼动(REM)睡眠。你身体的组织和细胞需要适当的睡眠来保持健康,,你的大脑需要保持神清气爽。没有它,你的身体没有时间休息和补充必要的能量和过程。这可能会导致疼痛。

睡眠剥夺的其他症状包括:

• 困惑和迷失方向
• 白天睡觉而没有意识到这一点
• 当阅读或者听别人不能理解
• 麻烦说话正确
• 出现记忆问题

尝试建立一个一致的每晚睡眠时间。你的身体每天需要遵循节奏,或昼夜节律,保持健康。

尝试睡前放松技术,如:

• 喝热茶或其他热饮料
• 冥想
• 听音乐或播客
• 房间里有白噪声,如从一个球迷

一个冷和流感都是病毒感染引起炎症。这些感染攻击你的身体,你的免疫系统试图打击。炎症,特别是在你的喉咙,胸部,和肺,可以是痛苦的。其余的你的身体可能会疼痛,因为你的身体努力对抗感染。

其他常见的症状感冒或流感包括:

• 喉咙痛
• 沙哑的声音
• 打喷嚏或咳嗽
• 厚,颜色的粘液
• 头痛、耳鸣

得到休息,喝大量的水,用温盐水漱口,以缓解咽喉疼痛可以帮助你的身体很快克服感冒或流感。非处方药,如伪麻黄碱(速达菲)和布洛芬(艾德维尔),可以帮助缓解你的症状和疼痛。

如果你有感冒或流感症状超过几周,或者如果你不能吃,喝,或者正常呼吸,看到你的医生。他们可以帮助你治疗感染。

贫血当你的身体没有足够的红细胞运转正常,所以你的身体组织无法得到足够的氧气。贫血,身体的许多地方会觉得疲惫,因为他们没有得到足够的氧气来保持健康或正常运行。

其他贫血的症状包括:

• 疲惫
• 心率异常
• 头晕或迷失方向
• 头部或胸部疼痛
• 冷脚或手
• 苍白的皮肤

贫血有很多原因。如果你没有足够的铁,叶酸,或维生素b - 12在您的系统,以补充缺乏的可能治疗贫血。

如果补充不帮助,看医生的检查和可能的诊断,这样您就可以将潜在的条件。

低钙血症、低血钙水平可能发生当你体内没有足够的维生素D。许多身体的重要器官,如肾脏和肌肉,依赖钙正常工作。你的骨骼还需要补充钙以保持健康。没有足够的维生素D帮助你吸收钙,你能感觉到疼痛的在这些器官和骨骼。

其他症状包括:

• 身体抽筋
• 肌肉抽搐和痉挛
• 头晕或混乱
• 麻木
• 癫痫发作

单核细胞增多症被称为mono是最好的,也叫“接吻病。“这是一个感染巴尔病毒造成的。非常具有传染性,其中一个最常见的症状是身体疼痛。疼痛和疲劳可能导致以通用的方式或从阻塞你的气道炎症和肿胀。

其他症状包括:

• 极度疲惫
• 扁桃体肿大淋巴结
• 皮疹
• 喉咙痛
• 发烧

检查:12自然治疗喉咙痛。

肺炎是一种肺部感染,会影响你的整个呼吸系统,负责你的呼吸,流汗,和其他重要的功能。如果你不能呼吸,你的身体得不到足够的氧气,保持你的血红细胞和组织健康。这可能会导致疼痛和全身疼痛。

其他症状包括:

• 咳嗽
• 痛苦在你的胸部
• 疲惫
• 恶心
• 呕吐
• 腹泻
• 呼吸急促
• 潮热和冷汗
• 发烧

纤维肌痛症是一个条件,你的整个身体,包括你的肌肉和骨骼,可以感觉到疲惫,疼痛,和敏感。纤维肌痛的原因是不确定的,但压力事件如身体创伤,手术,感染可能触发。

其他症状包括:

• 睡眠问题
• 敏感光或声音
• 刚度,尤其是在早上
• 麻烦记忆或思考
• 刺痛的感觉在你的手和脚

了解更多:纤维肌痛饮食:你应该避免哪些食物?»

慢性疲劳综合症(CFS)是一种条件,让你感到疲惫和脆弱的,无论你得到多少休息或睡眠。它经常会导致失眠。因为你的身体不觉得休息或补充,CFS还能引起全身肌肉和关节的疼痛。

其他症状包括:

• 睡眠问题
• 喉咙痛
• 头痛
• 麻烦记忆或思考
• 头晕或混乱

检查:12饮食黑客以减少慢性疲劳»

关节炎当你的关节发炎。这可能是由于:

• 周围的软骨关节分解,如骨关节炎
• 在一份联合感染
• 自身免疫条件,磨损关节周围的衬里,等类风湿性关节炎或系统性红斑狼疮

这些都可以导致关节疼痛和限制你的运动。

其他关节炎的症状包括:

• 你的关节的僵硬
• 肿胀、温暖或关节周围发红
• 无法移动的联合

了解更多:阿育吠陀治疗关节炎»

红斑狼疮当你的免疫系统攻击你的身体周围的组织,包括血管、器官、关节。因为这种自身免疫引起的损伤和炎症状态,身体的疼痛和疼痛是常见的。

其他症状包括:

• 疲惫
• 皮疹
• 发烧
• 关节周围肿胀和发红
• 癫痫发作
• 对阳光敏感

莱姆病是由细菌引起的吗包柔氏螺旋体burgdorferi蔓延到你的身体通过蜱虫咬人。疼痛是一种常见的症状,尤其是在你的肌肉和关节。如果莱姆病治疗,它可以导致神经肌肉和关节的条件,如关节炎和面瘫。

其他症状包括:

• 疲惫
• 潮热和冷汗
• 发烧
• 头痛

了解更多:莱姆病抗体测试。

组织胞浆菌病是一个从土壤中真菌感染引起的空中孢子蝙蝠的粪便或者鸟类。这些是常见的建筑工程、农田或洞穴,在大量的孢子被释放到空气中。

组织胞浆菌病的身体疼痛是一种常见的症状。其他症状包括:

• 发冷
• 发烧
• 胸部疼痛
• 头痛
• 咳嗽

了解更多:组织胞浆菌属皮肤测试»

多发性硬化症(MS)被认为是一种自身免疫性疾病。这是一个中枢神经系统神经细胞周围的组织条件,称为髓磷脂分解,因为持续的炎症。中断你的神经系统传输能力的损害正常的感觉。作为一个结果,你可以感觉到疼痛,疼痛、刺痛或其他不正常的感觉。

其他症状包括:

• 弱点
• 疲惫
• 视物模糊
• 临时或永久失明,通常只有一只眼睛
• 麻烦走或者保持平衡
• 麻烦记忆或思考

寻求紧急治疗注意如果你有下列症状:

• 呼吸困难
• 麻烦吃或喝
• 传递出
• 癫痫发作
• 极端疲劳和疲惫
• 坏咳嗽几天后不会消失

如果其他温和的症状持续超过两周,看医生。他们可以检查你可能潜在的条件。他们可以给你一个治疗计划,帮助减轻疼痛和治疗的原因。