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什么是肌肉疼痛?
肌肉疼痛(肌痛)非常常见。几乎每个人都有过肌肉不适的经历。
因为身体几乎所有部位都有肌肉组织，这种疼痛几乎在任何地方都能感觉到。然而，肌肉疼痛并不是由单一原因引起的。
虽然过度使用或受伤很常见，但持续的不适还有其他可能的解释。
通常，经历过肌肉疼痛的人可以很容易地找到原因。这是因为大多数情况下，肌痛的原因是太多压力，张力,或体育活动．一些常见的原因包括:
- 身体一个或多个部位的肌肉紧张
- 运动时过度使用肌肉
- 受伤的肌肉当从事体力劳动或锻炼时
- 跳过热身和降温
并非所有的肌肉疼痛都与压力、紧张和体育活动有关。肌痛的一些医学解释包括:
在家治疗通常对肌肉疼痛反应良好。你可以采取以下措施来减轻因受伤和过度使用而引起的肌肉不适:
你应该用冰块1至3天在拉伤或扭伤后，对持续3天的疼痛进行加热。
其他可以缓解肌肉疼痛的措施包括:
买的补救措施
肌肉疼痛并不总是无害的，在某些情况下，家庭治疗不足以解决根本原因。肌痛也可能是身体出现严重问题的迹象。
你应该去看医生:
以下情况可能是医疗紧急情况的迹象。如果出现以下情况，并伴有肌肉酸痛，请尽快前往医院:
如果您需要帮助寻找初级保健医生，您可以浏览您所在地区的医生通过雷竞技app官网Healthline FindCare工具．
如果你的肌肉疼痛是由紧张或身体活动引起的，采取这些措施来降低你未来患上肌肉疼痛的风险:
偶尔的肌肉疼痛是正常的，特别是如果你是活跃的或刚开始锻炼。
听从你的身体，如果你的肌肉开始疼痛，就停止运动。轻松地参加新的活动，以避免肌肉受伤。
你的肌肉酸痛可能不是由于紧张和身体活动引起的。在这种情况下，你的医生将是建议你如何完全解决肌肉疼痛的最佳人选。首要任务是治疗主要病症。
作为一个经验法则，如果你的肌肉疼痛在几天的家庭护理和休息后仍然没有缓解，你应该去看医生。
