压力是我们忙碌生活中一个不幸但又不可避免的副作用。有现成的方法来管理压力是对抗压力对身体、精神和情绪影响的好方法。

在今年最好的减压博客中，你会找到很好的建议。他们的积极意图是教育、激励和鼓励人们寻求压力缓解。

Headspace的压力和焦虑

那些有兴趣尝试冥想来缓解压力的人可以在Headspace找到指导。你可以尝试一个应用程序，或者你可以在网站上注册，从今天开始冥想。这个博客也提供了一些有价值的信息，帮助人们寻找安慰。最近的文章涵盖了培养与消耗活动，应对政治压力的技巧，以及如何缓解经济压力。

信号灯的变化

虽然主要致力于帮助同理心和高度敏感的人，你也可以学习有用的压力管理技巧的灯塔的改变。在这里，你会发现一些文章教你如何在不损害自己身心健康的情况下平衡给予他人。大多数博客被标记为1到2分钟的阅读，而有些则更长。这个功能可以帮助你根据你有多少时间来确定要阅读的重要主题，而不是增加更多的压力。

美国压力研究所

美国压力研究所(AIS)自1978年成立以来，一直在提高人们对压力及其对健康影响的认识。今天，他们的博客为各个年龄段的家庭和个人提供了管理和预防压力的有用技巧和信息。你还可以通过搜索栏查看感兴趣的特定主题。无论你是在寻找与创伤、人际关系或工作场所的压力相关的信息，AIS很可能会有一篇有用的文章供你阅读。

智商矩阵

Adam Sicinski是IQ Matrix公司的创始人，该公司提供思维导图和生活指导服务。这些技巧可以帮助你学习如何应对挑战以及随之而来的高水平压力。在这个博客上，你可以学到自尊和自我成长的技巧，以及如何在不确定的时期发展个人和职业。如果你对思维导图感兴趣，请查看免费会员机会获取更多信息。

积极的博客

积极性博客是由亨里克·埃德伯格创建的，他写了大量关于自尊和积极性在获得幸福生活中的作用的文章。在这个网站上，你可以了解他的个人发展建议，包括增加自信、专注力和社交技能的方法。读者也会学到他们如何减少压力、拖延和自我破坏的想法。Henrik的博客通常是用列表的形式写的，以便在你有时间的时候轻松阅读。

小佛

小佛成立于2009年，它的使命是帮助读者增加个人的安宁和幸福。在这里，你会发现各种贡献者写的文章，如冥想技巧，克服创伤和个人挑战，关系建议，等等。当你在博客上的时候，一定要查看社区论坛，联系其他可能正在经历类似挣扎的人。

简单的念力

专注是一种通过帮助你活在当下来减少压力的有效方法。如果你想提高自己的正念技巧，或者对正念练习完全陌生，你可以从佩奇·奥尔德姆和她的博客《简单的正念》中获得实用建议。佩吉撰写了大量关于焦虑管理、压力对健康的负面影响、如何增加个人幸福感以及其他与正念策略相关的主题的文章。她还描述了如何将这些策略应用到你的事业、财务、家庭生活和人际关系中。

如果你有喜欢的博客想要提名，请发送电子邮件到bestblogs@雷竞技app官网healthline.com．