慢性疲劳综合征(CFS)是一种以极度疲劳为特征的疾病乏力或者疲劳不会随着休息而消失，也不能用潜在的医疗状况来解释。
CFS也可以被称为肌痛性脑脊髓炎(ME)或全身性运动不耐受症(SEID)。
慢性疲劳综合症的病因尚不完全清楚。一些理论包括病毒感染、心理压力，或多种因素的组合。
由于还没有确定单一的病因，而且许多其他疾病也会产生类似的症状，因此慢性疲劳综合症很难诊断。
没有针对慢性疲劳综合症的测试。在做出诊断时，你的医生必须排除其他导致你疲劳的原因。
虽然CFS以前是一个有争议的诊断，但现在被广泛接受作为一种疾病
慢性疲劳综合症可以影响任何人，尽管它在人群中最常见
以下是你需要了解的关于慢性疲劳综合症的信息，包括症状、治疗方案和前景。
慢性疲劳综合症的病因尚不清楚。研究人员推测，影响因素可能包括:
也有可能有些人天生就有患慢性疲劳综合症的倾向。
虽然CFS有时会在病毒感染后发生，但还没有发现单一类型的感染会导致CFS。已研究的一些与慢性疲劳综合症有关的病毒感染包括由以下原因引起的病毒感染:
细菌引起的感染，包括伯纳特氏立克次氏体而且肺炎支原体，也被研究与慢性疲劳综合症的关系。
的
事实上，大约
此外，研究人员说，那些患有这三种感染中的任何一种的严重症状的人在后期发展为慢性疲劳综合症的风险更高。
患有慢性疲劳综合症的人有时免疫系统较弱，但医生不知道这是否足以导致这种疾病。
患有慢性疲劳综合症的人有时也会激素水平异常．医生们还没有得出结论，这是否重要。
CFS最常见于四五十岁的人群。
性在慢性疲劳综合症中也扮演着重要的角色，就像女性一样
其他可能增加慢性疲劳综合症风险的因素包括:
- 遗传素质
- 过敏
- 压力
- 环境因素
慢性疲劳综合症的症状因个体和病情的严重程度而异。
最常见的症状是疲劳，严重到足以干扰你的日常活动。
要诊断为慢性疲劳综合症，必须持续至少6个月，且伴有疲劳的日常活动能力显著下降。卧床休息肯定治不好。
你也会体验到体力或脑力活动后的极度疲劳这被称为运动后不适(PEM)。这可以持续到24小时以上活动结束后。
慢性疲劳综合症还会导致睡眠问题，例如:
此外，您还可能遇到:
慢性疲劳综合症的身体症状可能包括:
慢性疲劳综合症会周期性地影响一些人，有时感觉更糟，有时感觉更好。
症状有时甚至会完全消失，这被称为缓解。然而，之后症状仍有可能复发，这被称为复发。
这种缓解和复发的循环会让你很难控制你的症状，但这是可能的。
慢性疲劳综合症是一种非常具有挑战性的疾病。
根据医学研究所截至2015年，美国约有83.6万至250万慢性疲劳综合症患者。然而，据估计，84%到91%的人尚未得到诊断。
目前还没有筛查慢性疲劳综合症的医学测试。它的症状与许多其他疾病相似。许多慢性疲劳综合症患者“看起来不像病”，所以医生可能不会意识到他们确实有健康问题。
为了得到慢性疲劳综合症的诊断，你的医生会排除其他潜在的原因，并与你一起回顾你的病史。
他们会确认你至少有前面提到的核心症状。他们还会询问你莫名疲劳的持续时间和严重程度。
排除疲劳的其他潜在原因是诊断过程的关键部分。一些症状与慢性疲劳综合症相似的疾病包括:
某些药物的副作用，比如抗组胺药而且酒精也可以模拟慢性疲劳综合症的症状。
由于慢性疲劳综合症和许多其他疾病的症状相似，所以不要自我诊断是很重要的。和医生谈谈你的症状。他们可以和你一起工作来缓解压力。
目前尚无治愈慢性疲劳综合症的特效药。
每个人都有不同的症状，因此可能需要不同类型的治疗来控制障碍和缓解症状。
与您的医疗保健提供者团队合作，为您制定最佳的治疗计划。他们可以和你一起讨论治疗可能的好处和副作用。
解决运动后不适症状
当轻微的身体、精神或情绪消耗导致CFS症状恶化时，就会发生PEM。
通常会出现症状恶化
活动管理，也称为节奏，可以帮助平衡休息和活动，以避免PEM爆发。你需要找到你个人精神和身体活动的极限，计划这些活动，然后休息以保持在这些极限内。
一些医生把保持在这些范围内称为“能量包络线”。把你的活动写日记可以帮助你找到自己的极限。
需要注意的是，虽然剧烈的有氧运动对大多数慢性疾病都有好处，但慢性疲劳综合症患者却不能忍受这样的锻炼。
家庭疗法和生活方式的改变
做一些生活方式的改变可能有助于减轻你的症状
限制或消除你的咖啡因摄入量可以帮助你睡得更好，缓解失眠。你也应该限制或避免尼古丁和酒精。
尽量避免在白天打盹，如果这会影响你晚上的睡眠能力。
创建一个良好的睡眠．每天晚上在同一时间睡觉，每天在同一时间起床。
药物
通常情况下，没有一种药物可以治疗你所有的症状。此外，随着时间的推移，你的症状可能会改变，所以你的药物也可能会改变。
在许多情况下，慢性疲劳综合症可以引发抑郁症或成为抑郁症的症状。你可能需要低剂量抗抑郁治疗或者转介给心理健康专家
如果改变生活方式不能让你睡个安稳觉，医生可能会建议你服用助眠药。止痛药也可以帮助你应对慢性疲劳综合症引起的疼痛和关节疼痛。
如果需要药物治疗，就必须根据你的需要量身定制。与医生密切合作。对于慢性疲劳综合症没有一种万能的治疗方法。
替代医学
针灸，太极，瑜伽，按摩可能有助于减轻与慢性疲劳综合症相关的疼痛。在开始任何替代或补充治疗之前，一定要咨询你的医生。
尽管加大了研究力度，慢性疲劳综合症仍然是一种复杂的疾病，没有确切的病因和治疗方法。回收率为
你可能需要改变生活方式来适应你的慢性疲劳。因此，你可能会感到抑郁，焦虑，或者社会孤立。你可能会发现加入一个支持组可以帮助你做决定和过渡。
CFS在每个人身上的进展都不一样，所以和你的医生一起制定一个满足你需求的治疗计划很重要。
许多人从与医疗保健提供者团队合作中受益。这包括医生、治疗师和康复专家。
如果你患有慢性疲劳综合症解决ME/CFS问题你可能会发现有用的资源。的