• 照顾所爱的人有慢性疾病可以影响照顾者经常把自己的需要放在一边。这可能导致护理倦怠。
  • 迹象表明,照顾者可能烧坏了包括社会退缩、焦虑、抑郁、疲劳等等。
  • 制作属于自己的时间,学习压力管理工具,找到支持可以帮助照顾者的压力。
  • 了解这种疾病,给你的时间,和捐赠为照顾者的研究都是有意义的礼物。

照顾所爱的人有慢性疾病可以造成损失,和许多护理人员把自己的需要放在一边。

“护理人员太忙了,他们没有意识到他们正在经历的一些事情压力的迹象。当我们与医护人员交谈时,我们和他们谈论这些事情像你的汽车仪表盘上的警示灯。它们表明你需要停止注意他们,”露丝画的信息和支持服务主任阿尔茨海默氏症协会告诉Healthline。雷竞技app官网

迹象表明,照顾者可能强调包括以下。

1。否认行为从他们照顾的人是由于他们的身体状况

“很难认识到改变你看到你关心的人的疾病带来的损失。更容易说他们只是给你今天很难,”德鲁说。

2。的情绪,如愤怒、悲伤,喜怒无常

“照顾者可能会觉得心情不佳,或者他们的反应[一些]比它通常会更大,”德鲁说。

3所示。不合群

莱斯利·彼得斯,前副主席帕金森基金会的帕金森患者咨询委员会,说照顾者往往会孤立自己如果他们不知所措。

“如果一个照顾者停止交流,这可能是一个主要的倦怠的迹象,”她说。

4所示。焦虑和抑郁

感觉担心面对天或未来会发生什么,或者感觉一切是困难的,甚至曾经是令人愉快的事情,可以是一个照顾者压力的迹象,德鲁说。

5。疲惫

当强调,照顾者可能会注意到他们的睡眠模式的改变。

“一些发现他们睡得和其他人失眠的问题和假设,他们必须做的事情在他们的头在一个循环中,”德鲁说。

6。健康问题清单

压力可以体现在生理和心理方面。

“我们看到医护人员在医院或者行为健康单位因为他们分解压力,”德鲁说。

彼得斯照顾近20年。之前,她的丈夫被诊断为帕金森病在他30多岁,他和彼得斯照顾他的母亲,同样的条件。她说下面的帮她当她不知所措。

1。花一天时间

而不是展望未来,预测疾病可能做什么,彼得斯说今天关注你需要做什么。

“有时候看着整个画面可以压倒性的,”她说。“一天一次。”

2。为自己腾出时间

除了健康的饮食和锻炼,彼得斯建议抽时间做你喜欢的事情。

“阅读帮助我迷失在别人的故事,”彼得斯说。

3所示。学习压力管理技术

德鲁说,寻找减轻压力的方法是很重要的。

“对某些人来说,这可能是学习深呼吸和冥想技巧,和为他人可能会看到一个顾问或一个支持小组,”她说。

4所示。找到支持

找到一个支持团体与年轻人受到帕金森症的影响帕金森基金会彼得斯和她的丈夫是一个很大的帮助。

“说话人正在经历同样的事情你经历,知道你不是一个人一个巨大的区别,”她说。“现在,我们领导一个支持组和做大量的社区服务回馈。”

5。寻求帮助

根据最近的一项调查阿尔茨海默氏症协会的,91%的护理人员认为照顾一个人与阿尔茨海默氏症或另一种形式的痴呆应该是一群努力给我的家人和亲密的朋友。然而,只有1 3护理人员说他们其他人参与护理任务。

“组织朋友和家人和拥有一个支持网络(谁能帮助)或要求别人去组织朋友和家人的帮助是一个好主意,”德鲁说。

虽然很多人想帮助使生活更容易照顾,德鲁说,许多不知道该做什么或说什么。

“他们会说,‘如果你需要什么,就打电话给我,但是大部分时间照顾者别叫。没有人想要一个寻求帮助;我们都想成为一个提供帮助,并感觉努力找出别人能做些什么来帮助,”德鲁说。

她说具体方法来帮助。例如,告诉看护者你周五去杂货店买东西,问他们送你的购物清单或者告诉他们你有几小时周六和提供他们的衣服或修剪草坪。

“不要气馁,如果他们不说是第一次。它将让他们思考别人能做什么,”德鲁说。

其他方面你能帮助包括以下。

1。听

彼得斯说有人说话是无价的,即使它不是。

”从他们的日常生活中,每个人都需要一个分心,被照顾者可以很孤立,因为每个人都那么关注病人是如何做的,很容易忽视照顾者,”彼得斯说。

2。保持联系

当生活变得忙碌,彼得斯说,它可以很容易失去与家人和朋友联系。

“很多时候并不是他们不关心,只是他们不知道该说什么以及如何帮助,”她说。“努力保持联系意味着很多。”

3所示。了解疾病

教育自己的疾病照顾者在日常和一般护理照顾者可能会有很大帮助,德鲁说。

“你越了解疾病和相关的护理,更好的你将寻找帮助,”德鲁说。

4所示。给你的时间

彼得的丈夫被诊断,孩子在高中和小学。而她的孩子不需要照顾孩子,她说当人们花时间与他们以外的房子,这是对每个人都有用。

“孩子们可以使用一个分心看到家里的日常斗争,”她说。

提供你的时间做家务或出去玩的人需要照顾所以几个小时的照顾者可以是另一个深思熟虑的姿态,德鲁说。

“家人和朋友的时间是很有意义的,这也是一个巨大的礼物照顾者,因为它允许他们保持自己和[又]能够继续做有意义但困难的护理工作更好和更长的,”她说。

5。创建一个护理团队日历

因为将任务委托给其他人可以压倒一切,建议组织提供帮助日历。

“我们在我们的网站上有一个工具来创建一个日历,你可以给人访问你的圆。举个例子,如果你需要有人来修剪草坪,把人带到一个医生的约会,或者带餐,您可以创建这些任务日历的人报名参加,”她说。

6。礼物礼品卡

如果你想给一个有形的礼物,彼得斯和画都表示礼品卡自助服务和娱乐,比如按摩,餐厅,电影院,走了很长的路,礼券更实用的服务,如草坪护理和打扫屋子。

“问看护者问题很难做什么,发生了什么,这样你就可以得到一个想法,”德鲁说。“当我在看护的情况下,我从来没有转过身一顿饭或提供帮助当它来自一个人我知道是谁关心和提供真诚的和特定的方式,”她说。

7所示。支持研究

捐赠一个组织或基金会进行研究、传播意识,或提供支持那些生活在疾病和他们的亲人可能是你能提供的最好礼物,彼得斯说。

让生活更美好”的疾病,可以帮助照顾者从长远来看,”她说。

凯茜卡萨塔冰淇淋是一个自由撰稿人的故事健康、心理健康和人类行为。她有一个写作技巧与情感和连接与读者在一个深刻,引人入胜。阅读更多的书籍在这里。