- 触摸你的脸可以显著增加感染流感或感冒病毒的风险和新的冠状病毒。
- 你的眼睛和嘴的地方病毒可以很容易地进入你的身体。
- 研究发现,人摸他们的脸超过16倍于一个时辰。
- 我们经常联系我们的脸,泥沙之间的再污染我们的手的几率非常高。
- 专家说戴手套可以帮助你改掉这个习惯经常触摸你的脸。
所有的统计数据都是基于公开数据发表的时候。一些信息可能是过时了。访问我们的冠状病毒中心并按照我们的实时更新页面最近COVID-19流行的信息。
我们都做。我们每天无数次触摸我们的脸。发痒的鼻子,疲倦的眼睛,擦你的嘴和你的手背都是我们没有第二个想法。
然而,触摸你的脸可以显著增加感染流感或感冒病毒的风险,特别是新冠状病毒。
你的嘴巴和眼睛是病毒进入人体最容易的领域,以及所有需要接触他们的手指已经感染。
根据
通过呼吸道飞沫这包括当别人打喷嚏和他人吸入肺部,并接触被病毒表面,用手触摸你的眼睛和嘴。
虽然我们可以很容易地避免被周围的人显然生病,或采取措施预防空气中的病毒使用口罩,避免病毒的时候在一个表面上几乎是不可能的。
科学家研究这种行为发现,人们不断触碰自己的脸。
在一个
另一个
即使医务人员,应该知道更好,是谁发现摸他们的脸平均19次在2小时不一致时观察适当的手部卫生。
“积极的时候,人们往往会动摇他们的脚,拨弄自己的头发,或者在这些情况下,触摸他们的脸。当然有助于知道你什么时候最容易受到此类活动,努力保持意识到,会议期间,或电话,或在全神贯注地工作,”亚历克斯博士Dimitriu、双执照在精神病学和睡眠医学和精神病学和睡眠医学的创始人,在门洛帕克,加利福尼亚州,告诉Healthline。雷竞技app官网
因此,我们采取预防措施
根据疾病防治中心的说法,有效的洗手由五个简单的步骤:
- 湿
- 泡沫
- 擦洗
- 冲洗
- 干
然而,我们联系我们的脸经常洗液之间再污染我们的手的几率非常高。只需要触摸门把手或类似的表面和你再次感染的危险。
“一个新的戒指,珠宝,甚至一个橡皮筋手腕可以提醒人们提高意识,理想要记住不触摸你的脸,“Dimitriu说。“需要不同的东西,然而,鼓励不同的和非自动的行为。”
圣扎迦利Sikora博士,临床心理学家西北医学亨特利医院在亨特利,伊利诺斯州提供了以下建议来避免触及你的脸在冠状病毒的爆发。
“注意你的意图保持你的手离开你的脸。只是一个短暂的停顿可以帮助你更了解你所做的用你的手,”他说。
他补充说,这也有助于地方提醒像便利贴在家里或办公室,这样你就可以看到他们记住你想要保持你的手离开你的脸。
“把你的手忙。如果你在家里看电视,试着叠衣服,整理邮件,或持有在你手中的东西,”Sikora解释,甚至是一个组织,只要它提醒你要保持你的手离开你的脸。
他还建议使用有香味的洗手液或带香味的香皂来提醒自己保持手离开你的脸。气味会吸引你的注意你的手的位置。
如果你在一个会议或坐在一个类,他建议在你的手指在一起,把它们放在你的大腿上。
最后,如果你知道你习惯性地触摸你的脸,Sikora戴手套可以是一种有效的物理提醒说。
“你可以戴手套当你在公共场合和最有可能暴露接触表面的病毒,“Sikora说。“然后删除它们,当你到达你的目的地。它可能是不寻常的,但在家戴着手套也可以帮助你改掉这个习惯的触摸你的脸。”
你的眼睛,鼻子,嘴巴是最简单的路径SARS-CoV-2等病毒进入身体。
只需要用手触摸这些领域在你接触你感动的疾病在一个表面上。
无论你怎么经常洗手,经常不来防止感染到您的系统。
最好的预防措施是避免触及你的脸当做很多当做可能的。
专家说,用一些简单的方法将帮助你打破这个习惯。这包括使用有香味的香皂或洗手液增加的意识你的手在哪里,并在会议中保持你的手在你的腿上。