- Flavanol消费可能提高一些老年人的认知能力,根据多国团队分享的研究结果
- 上期研究显示花草消费和认知老化之间的联系可能取决于饮食质量
- 一些研究者告诫不要从研究中得出意外结论.
饭菜自然产生化学物 各种食品中发现 包括葡萄、可可和茶
新研究5月30日发布国家科学院记录表示用flavanol补充改善存储器年长者中
研究由哥伦比亚大学、哈佛大学、纽约大学和联合王国阅读大学等各类机构研究人员进行。
研究部分由火星公司资助食品公司研究flavanol补充物而非flavanol食品
超过3 500名参赛者划分成两个大致相等组
一人接受花草饮食补充品,另一人接受安慰剂
研究者使用工具包括替代健康食用指数分数和变换Rey Vera
学员在3年期间跟踪
最大改善出自最小aHEI评分(小于38)中,据研究者称,这些评分“反映从美国算取的饮食质量平均略低于平均数。”
发现那些饮食不良但接受花草药片者比接受安慰片者持续提高基准内存水平
药片装有约500毫克可可稀树草自然生成复合物
亚当布瑞克曼雷竞技app官网博士,研究的作者之一告诉Healthline,重要的是记住,虽然许多对老年记忆的研究往往侧重于老年痴呆症等条件,但研究像他和他的团队比较强调所谓的“认知老化”。
Brickman说, “我认为,基于过去15年多来我们所完成的实验,我们正在开发一个内存系统 内存系统 内存系统我们认为随着正常老化变化
中位正常 相对健康 年长 稀疏
测试结果包括中高aHEI分数者看到药片没有同样的改善
凯尔西科斯塔雷竞技app官网注册饮食营养师Healthline表示, 类似研究会在实地产生重大影响, 实践者和客户会更多地理解饮食如何影响认知性能
某些养分对开发大脑至关紧要 某些养分对维护认知功能至关紧要
优先预防性营养促进健康老化 并进食花草类
研究者研究可可花草补充物效果,但营养专家表示,有可能提高食物摄取量
- 茶叶
- 莓果
- 葡萄红酒
- 花椰菜
- 甘蓝
- 西红柿
玛雅费勒雷竞技app官网注册饮食营养师Healthline表示,为了增加花草摄取量,必须确保你选择一种你可使用的方法。
植物种类繁多, 包括水果、蔬菜、茶叶、可可和发酵葡萄,
人民从可支付性、可获取性、文化相关性和美味植物入网点入手,罐头、新鲜、冷冻、盒装和罐头都可选择为个人饮食模式添加更多植物。”
