- 一项新的研究发现中度饮用与较低心脏病致死风险相关
- 相信这是因为它能 减少脑内压力信号
- 专家表示不推荐饮酒来降低心脏病风险
- 酒精与其他健康问题相关联,包括癌症、高血压和物质使用失序
- 生活方式变化,如改善饮食、睡眠和运动,是降低风险的更好安全方法
新研究提交美国心脏病学院第70年度科学会议表示中度饮酒与心血管疾病降低死亡风险相关
中度酒精消费被定义为妇女每天不超过一杯酒精饮料。男人每天喝两杯
与不饮酒或过量饮酒者比较
本研究首创通过中度饮酒减压显示对心脏的益惠
研究人员使用MassGeneralBrigham生物库保健调查数据进行研究
共53 064人参加研究,平均年龄57.2岁
参与者根据自报用法划分为低中高酒精类
心血管大事件如心脏病发作和中风使用诊断代码判定
PET解析成像用于检查脑活动与压力相关区域
分析数据时发现报告中度酒精使用者发生大型心血管事件的可能性比低酒精摄取率者低20%
并有低压脑活动
研究作者认为,它可能有所帮助的一个原因是它可以减少与压力有关的脑信号
当他们做脑成像研究时,发现与压力相关活动在那些完全放弃使用酒精者脑中更高,而在重饮者脑中更高者脑中更高
低消费被认为是不足每周一杯酒每周消费14多杯酒者被视为重饮者
首创者博士kechukwu Mezue马萨诸塞州总医院核心科专家表示, 适量酒精可帮助放松和减压,
研究发现中度饮酒通过改善压力可帮助心脏健康,Mezue敦促谨慎使用此药
我们的研究并不打算鼓励饮酒,中度酒精摄取与增加癌症风险和依赖性相关联,过量酒精对心脏有害 因为它导致心衰竭
光照减少心血管事件的潜在机制可以打开新治疗机门,
博士尤金杨MS FACC,华盛顿大学医学院心脏病学和临床教授,不参与研究,同意
问题主要在于酗酒成瘾我不主张病人开始饮酒以获取中度消费可能带来的好处,
杨表示会建议他们适度消费
表示有误用药历史的人 尤其不应该用酒精来减压
Yang补充道,除可能误用物质外,据知酒精会增加潜在危险的心律错位风险,如工动纤维化和高血压
高血压或偶发性裂变历史者不建议仅仅为减少脑压力信号的潜在利益而饮酒,
杨最后指出研究规模小, 表示研究太小, 我们无法依据研究发现提出建议
无法证明中度酒精消减压力导致心率下降
Yang表示有更好安全方法降低风险
人应该继续关注那些证明有利于降低心脏病风险的东西, 包括戒烟、定期运动、优化权重和吃低钠低饱和脂肪饮食
杨表示运动最有益 提高心健康
150分钟中度每周练习-如brisk步行、brisk或游泳-推荐使用
低钠心健康饮食中包含大量不饱和脂肪-如鱼、acados和坚果-也将降低心脏病风险,
除这些措施外,还可以采取一些步骤来降低压力水平。
Yang建议定期做些体能活动 并每天晚上至少睡7至8小时
美津表示瑜伽是一种良好的物理活动 来减压
此外,冥想和治疗可以帮助
