我们包括的产品我们为我们的读者认为是有用的。通过这个页面上的链接如果你购买,我们会获得一小笔佣金。这是我们的过程。
身体有不同的需求。男人需要更多的营养和少一些,相比之下,女性。
例如,因为这些分配男性出生时不要失去血液通过月经每月,他们以更低的缺铁性贫血的风险。因此,铁要求男性较低(
虽然有可能对于大多数人仅仅通过饮食来满足营养需求,一些可能需要补充,特别是如果他们有营养吸收的问题,限制饮食后,或需要消除某些食物过敏或健康状况。
此外,老年人的风险更大的几个营养不足,包括维生素B12和维生素D (
这是2022年十大最佳复合维生素。
- 最好的男性整体复合维生素:18 +仪式男人所必需的维生素
- 最好的男性订阅维生素:男性每天一片复合维生素补剂亚马逊元素
- 最好的男人的心脏健康的维生素:花园生活的男性维生素代码
- 最好的男性空腹维生素你可以:每天MegaFood男人的一个
- 最好的男性维生素软胶囊:现在亚当男人的多种维生素
- 最好的男人的复合维生素片:每天每个人的一个新篇章
- 最好的负担得起的男人的复合维生素片:对于他来说,自然多了
- 最好的男性维生素橡皮糖:SmartyPants男人的完整
- 最好的负担得起的男人的维生素橡皮糖:Vitafusion男人的
- 男人最好的无谷蛋白复合维生素:先天反应公式的一个日常免烫
开始一个新的补充之前,任何营养和医疗专业谈谈你可能需要填补空白,以及任何补充剂可能需要避免的。
同样,如果你的医生推荐了一种具体营养物,你可能想要考虑单一营养,而不是维生素,特别是如果你担心过量食用一些维生素或矿物质。
例如,维生素E和钙补充剂在高剂量时可能会有问题(
当选择哪些维生素是适合你,考虑因素,如:
- 每日价值的百分比(DV)。而100%的DV似乎是理想的,确保你不超过推荐量。可以选择一个包含少于100%的维生素的DV营养,特别是如果你饮食中经常使用它们。
- 质量。选择高质量的补充从值得信赖的品牌。寻找海豹从组织独特销售主张和NSF产品包装上显示他们第三方进行质量检测和准确的标签。
- 过敏。总是仔细检查潜在的过敏成分标签,如乳制品、谷蛋白、鱼。
- 特定的健康问题。根据您的特定的健康问题,跟你的医疗服务专业是否有某些营养素应该寻找或避免维生素。
- 的形式。复合维生素都有多种形式,包括可食用胶囊,可溶解的平板电脑,液体,而言。寻找你最舒适的形式。
- 剂量。如果你经常忘了带你的维生素,选择产品,只是一天一次。
- 预算。一些补充剂推荐每天不止一个药丸,重要的是要考虑每份价格在确定什么产品最适合你的预算。
- 过期日期。检查截止日期,以确保该产品仍然是最好的。
男性健康的重要营养物质
在选择多种维生素时,你也要注意营养。
微量营养素的需求是高度个人和不同的年龄和性别。它们也可以受到慢性疾病和药物的影响。
然而,一般来说,成年男性需要确保得到足够的维生素和矿物质(
- 维生素A:必要的皮肤,眼睛,和免疫的健康
- 维生素C:免疫系统和必要的胶原蛋白的生产
- B族维生素:参与能量代谢和红细胞生产
- 钙、镁、维生素D和维生素K:对骨骼健康至关重要
- 维生素E和硒:抗氧化剂,保护细胞免受损伤
- 镁和钾:调节血压和心脏和肌肉收缩,促进心血管健康
一些复合维生素对男性也可能含有维生素,矿物质,草药或抗氧化剂可能对前列腺有益健康吗。
我们如何选择
考虑到许多复合维生素是专门为男性设计的,它可以知道哪些选择。我们缩小了最好的产品使用以下标准:
- 审查。所有的产品包括审查,以确保他们符合Healthline医疗和商业标准。雷竞技app官网
- 专家的建议。下面的产品是由注册营养师精心挑选的营养师(RDN)。
- 成分。我们寻找的产品是免费的人工添加剂和填料。
- 健康问题。我们包括选择,以适应不同的需求。
男人的最佳整体复合维生素
18 +仪式男人所必需的维生素
- 价格:$ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:凝胶胶囊
- 剂量:2胶囊每日
- 维生素和矿物质:叶酸、镁、锌、硼ω- 3 DHA,维生素A,维生素B12, D3, E, K
仪式是一个流行的基于订阅的补充品牌,为男性提供了必不可少的复合维生素在生命的不同阶段,包括青少年、成年人18岁及以上,年龄超过50岁的成年人。
这尤其是mint-enhanced凝胶胶囊包含推荐的DV的维生素和矿物质对男性年龄超过18岁。
这种维生素还包括ω- 3脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)已经被证明可以支持心脏健康,维生素A和D,这有几个好处,包括支持肠道健康
仪式产品处理设施,美国国家卫生基金会(NSF)认证,以确保它们满足当前良好生产规范(cGMP),这是质量标准制定的食品和药物管理局(FDA)。
此外,这些产品都是第三方测试Eurorfins和IEH实验室、USP验证,并携带通知运动认证,这意味着他们已经测试了违禁物质。
只是记住,仪式的复合维生素通常包含更少的营养比其他产品在我们的列表。
因此,当仪式饮食中维生素可以帮助填补空白,他们可能不是最适合的,如果你正在寻找一个更全面的维生素。
男人的最佳订阅维生素
男性每天一片复合维生素补剂亚马逊元素
- 价格:$ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:平板电脑
- 剂量:1平板电脑的日常食物
- 维生素和矿物质:钙、碘、锌、硒、铜、锰、铬、钼、胡芦巴粉,西伯利亚人参粉,黄芪粉、姜、姜黄、牛至粉、山楂粉、和维生素A, C, E, D2, K1, K2,和B复杂
亚马逊元素男人的一个每日维生素含有21维生素和矿物质配方专为男性健康。
它还包括抗氧化剂,如维生素A和C,和62%的原料来自天然食品。
亚马逊元素补充剂生产设施符合cGMP标准,以及第三方测试,但测试组织不披露。
亚马逊我的每天一片复合维生素补剂可以一次性购买,但你可以节省高达15%的订阅。
最好的男性心脏健康的维生素
花园生活的男性维生素代码
- 价格:$ $ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:胶囊
- 剂量:4胶囊每日
- 维生素和矿物质:生物素,硼,辅酶Q10(辅酶q)、叶酸、碘、番茄红素、锰、钼、烟酸、核黄素、硒、硫胺,锌和维生素A, C, D, E, K1, K2, B6和B12
这生维生素包含一个混合的维生素,矿物质和抗氧化剂来自23个水果和蔬菜。
四个胶囊提供100%或更多的DV对许多重要的微量元素,钙和碘是例外。
这也是制定支持心脏和前列腺健康的包容辅酶q、维生素K,番茄红素和锌(
另外,它包含了生活益生菌和酶消化支持,以及抗氧化剂(
花园的生活设施生产的产品符合cGMP标准和由不同公司第三方测试,包括NSF。
最好的男人的维生素可以空腹服用
每天MegaFood男人的一个
- 价格:$ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:平板电脑
- 剂量:1平板电脑的日常饮料
- 维生素和矿物质:生物素、铜、叶酸、碘、锰、烟酸、核黄素、硒、硫胺素、锌、维生素A、C、D3、E、K和B12
有一天,这个免烫whole-foods-based补充由NSF认证的无谷蛋白,它拥有所有必要的维生素+番茄红素,可以帮助促进前列腺健康(
与其他多种维生素,它可以采取任何的时间和空腹。
MegaFood是经过认证的B公司,这意味着其设施达到国际公认的质量标准。它使用一个现场实验室的测试。
其产品还测试了超过125种杀虫剂和除草剂和认证的草甘膦残留物的排毒项目。然而,产品没有第三方检测准确性或纯度。
最好的男性维生素软胶囊
现在亚当男人的多种维生素
- 价格:$ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:软胶囊
- 剂量:每日2 - 3
- 维生素和矿物质:硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、生物素、泛酸、胆碱、钙、碘、镁、锌、硒、铜、锰、铬、钼、钾、维生素A, C, D3, E、K, B6和B12
如果您有吞咽困难大药片或胶囊,考虑现在亚当男人的多种维生素3粒。
更重要的是,一些评论家指出,与其他产品不同,复合维生素不会打乱他们的胃。
2-capsule服务包含100%或更多的DV许多男性必需营养素。
记住,补充含有很大量的维生素E和硒,这可能是有问题的,如果你已经在你的饮食摄入充足的营养。
现在内部实验室,gmp认证和测试每个产品在生产不同阶段。它的生产过程也是第三方认证美国保险商实验室(UL)。
最好的男人的维生素片
每天每个人的一个新篇章
- 价格:$ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:平板电脑
- 剂量:每日1片
- 维生素和矿物质:硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、生物素、泛酸、碘、锌、硒、铜、锰、铬、和维生素A, C, D3, E、K, B6和B12
一片全线维生素包含大部分的必需营养素对于男人来说,除了铁、镁和钙。
此外,它提供了草药和超级食品补充剂,可以帮助促进心脏健康,支持免疫系统,促进能量。这些包括玛咖、姜、姜黄,洋甘菊(
不过,记住,由于混合是专有的,未知的补充提供了一个有效剂量是否这些药草和超级食物。
这个维生素包括有益的益生菌和发酵,这可能更容易消化,并允许在空腹服用。
新的篇章是一个认证的B公司,其产品已经被各种第三方测试,包括NSF国际和食物从哪里来的有机(WFCFO)。
最好的负担得起的男人的维生素片
对于他来说,自然多了
- 价格:美元
- 年龄范围:成年人
- 类型:平板电脑
- 剂量:每日1片
- 维生素和矿物质:硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、生物素、泛酸、钙、碘、镁、锌、硒、铜、锰、铬、和维生素A, C, D3, E、K, B6和B12
这个免烫平板电脑有一天包含22个特定于男性健康基本的维生素和矿物质。
它包括抗氧化剂,如维生素C、硒和维生素A(β-胡萝卜素的形式)。与许多其他产品在这个名单上,这是一个基本的维生素和矿物质补充剂没有添加草药或超级食物。
一个潜在的缺点:补充包括差形式的某些营养物质吸收,特别是氧化镁和氧化锌(
自然产品USP验证和生产设施,符合cGMP的标准。
最好的男性维生素橡皮糖
SmartyPants男人的完整
- 价格:$ $ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:橡皮糖
- 剂量:6而言每天有或没有食物
- 维生素和矿物质:生物素、胆碱、叶酸、碘、烟酸、核黄素、硒、硫胺,锌和维生素A, C, D, E, K1, B6和B12
这个咀嚼水果口味的复合维生素片包含17个必需营养素对于男人来说,包括的活动形式维生素B12(methylcobalamin)和叶酸(methylfolate)更好的吸收。
它还提供了辅酶q和欧米伽- 3脂肪酸,已证明能促进心脏健康,和番茄红素和锌与良好的前列腺健康(
这些维生素咀嚼片11克碳水化合物和6克的糖/ 6-gummy服务,所以如果你看你碳水化合物,维生素的药片或胶囊形式可能是一个更好的选择。
SmartyPants产品处理设施符合cGMP的标准。此外,根据该网站,所有成分通常被认为是安全的使用被认为是由FDA(肝)。
而州公司产品第三方测试,测试组织没有披露。
最好的负担得起的男人的维生素橡皮糖
Vitafusion男人的
- 价格:$ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:橡皮糖
- 剂量:2每天而言
- 维生素和矿物质:叶酸、生物素、泛酸、碘、锌、铬、钼、硼、和维生素A, C, D, E, B6和B12
这个橡皮糖维生素供应15必需营养素对男人的形式浆果咀嚼。
这是制定以满足特定的卫生需求的男人,支持能量代谢,支持健康的免疫系统(
一份2而言含有4克碳水化合物,3克添加糖。
Vitafusion而言被第三方测试,虽然第三方测试机构的名称不是披露。
男人的最佳无谷蛋白复合维生素
先天反应公式的一个日常免烫
- 价格:$ $
- 年龄范围:成年人
- 类型:平板电脑
- 剂量:每日1片
- 维生素和矿物质:硫胺素、核黄素、烟酸、叶酸、生物素、泛酸、碘、锌、硒、铜、锰、铬、钼、和维生素A, C, D3, E、K, B6和B12
用水果和蔬菜和维生素A、D和B族维生素,这以粮食为基础的复合维生素的目的是支持能量水平,心脏健康,免疫反应(
这也是一个方便的选择——你只需要一个平板电脑,你可以把它一天的任何时候,甚至空腹。
本产品含有超过20人的关键营养物质,虽然并不是所有的DV的100%。它还包含一个混合的超级食物和草本植物的抗氧化和免疫支持。
先天反应公式是一个认证的B公司,它的成分已经被几个第三方测试机构,包括非转基因项目排毒项目为草甘膦残留——一个独立的实验室测试。
说完这些,先天反应产品并不是专门为纯洁和第三方测试精度。
下面是一些常见的问题是如何采取多种维生素及其有效性。
为什么维生素有必要吗?
维生素和矿物质对你的整体健康至关重要。他们执行许多关键的角色在你的身体,从发电到确保身体系统的本征函数。
得不到足够的某些营养物质可以影响你的健康,甚至在某些疾病的发展中发挥作用。
做男人的复合维生素真的有效吗?
而复合维生素似乎有前途的,特别是当你知道你没有得到你所有的养分需求仅通过饮食,研究它们的有效性和(
说,他们不太可能在大多数健康个体造成伤害(
如果您的医疗保健专业决定了你缺乏一种具体营养物,他们可能会建议采取单一的维生素,而不是维生素,维生素可能会包含额外的营养,你不需要。
重要的是要注意,复合维生素并不是为了取代均衡的饮食。相反,补充设计无法满足其营养需要的人通过他们的饮食。
出于这个原因,复合维生素可能不会对每个人都是必要的。
每天服用复合维生素好吗?
每天服用一片复合维生素补剂可能是安全的,但是重要的是要考虑的毒性的可能性。如果你吃营养丰富的饮食,你可能消费超过推荐量的一些营养成分(
有两种维他命:水溶性和脂溶性的。
水溶性维生素包括维生素B和维生素C;过多的维生素是通过尿液刷新出来。
而水溶性维生素通常是安全的,一直服用大剂量的其中一些可能带来风险。例如,消费非常高剂量的维生素B6可以导致神经系统症状和可能随着时间的推移不可逆的神经损伤(
脂溶性维生素,包括维生素A、E、K,可以积累在肝脏消耗超过(
此外,研究表明,摄入大量的维生素E补充剂可能与前列腺癌的风险增加在健康男性(
同时也是脂溶性维生素,维生素D毒性是极其罕见的,很难达到一种有毒水平除非你服用大量维生素D在较长一段时间(
此外,当一些矿物质,如铁、过度消费,他们会影响其他营养物质的吸收,导致副作用,如晕厥或肠胃不适(
同样,当钙过量消耗,它可能导致心血管疾病(
所以,只有在需要的时候采取补充剂是很重要的。与医疗保健专业复合维生素是否适合你。
服用复合维生素的最佳时间是什么时候?
应采取一些复合维生素食物。其他人声称他们可以没有食物,尽管这可能导致肠胃不适。
脂溶性维生素吸收最好的时候用一餐含有健康的脂肪。得到最出你的维生素,这是一个好主意去吃饭。
这顿饭你带上你的维生素是你,但它与同一餐每天可以帮助你记得带上持之以恒。
