前列腺健康和补品:了解事实

前列腺健康

前列腺是一个小核桃大小的腺体,位于膀胱下方的上部尿道周围包裹。它的主要功能是产生的流体包括精液( 1 )。

三个主要条件可以发生在前列腺,包括( 1 , 4 , 5 , 6 ):

• 急性或慢性前列腺炎。这是前列腺炎症的特征。在某些情况下,前列腺炎是由细菌感染引起的,而其他时候的原因是未知的。
• 良性前列腺增生(BPH)。这个非癌变肿大的前列腺常常会导致下尿路症状。这是老年男性最常见的一个条件。
• 前列腺癌。这种形式的前列腺癌症的发展。这是全世界男人死亡的第四大原因。

在前列腺癌的早期可能无症状,前列腺问题往往伴随着不舒服的症状,如( 1 , 5 , 6 , 7 ):

• 尿痛
• 频繁的想要小便的冲动
• 在半夜醒来小便
• 射精疼痛
• 勃起功能障碍
• 腰背部疼痛、臀部或骨盆区域

补充剂不能治愈或治疗prostate-related问题。然而,许多声称帮助防止或减轻症状与前列腺癌相关的问题,一般通过减少炎症。

总结

在尿道和前列腺包装有助于产生精液的液体。前列腺炎、前列腺肥大、前列腺和前列腺癌是最常见的问题,往往会导致下尿路症状。

常见的补充材料

总体而言,证据的有效性对前列腺健康补充剂疲软。

然而,有限的研究表明,一些成分可以帮助减轻一些不舒服的症状与前列腺癌相关的问题。

不过,尽管一些成分可以帮助让你更舒适,其他人可能是无效的或可能对前列腺的健康有害。因此,重要的是要经常咨询医疗提供者之前前列腺补充剂。

塞润榈

塞润榈(赛被)是最常见的一种前列腺健康补充剂成分。这是一种原产于美国东南部的手掌( 8 )。

具体来说,塞润榈浆果和提取是用来帮助治疗尿路症状与前列腺肥大有关。虽然确切的机制尚不清楚,但认为塞润榈的抗炎作用可能发挥作用( 8 , 9 , 10 )。

患有前列腺肥大的165人的一项研究发现,服用160毫克的塞润榈提取物胶囊每天4次为期12周显著提高前列腺症状评分,尿流率,和生活质量评分( 11 )。

类似地,两个大的研究发现男性的尿路症状的改善后塞润榈补充每日3 - 6个月( 12 , 13 )。

虽然有前途,塞润榈的有效性研究人类对良性前列腺增生的症状是有限的。此外,研究结果对其有效性的良性前列腺增生症状喜忧参半。

在一个持续了17个研究4 - 72周,塞润榈被发现没有比安慰剂更有效地减少尿路症状( 14 )。

此外,鉴于剂量研究之间的差异很大,BPH患者的最佳有效剂量是不清楚( 9 )。

同时,请记住,大多数研究只包括诊断BPH患者或其他前列腺问题,所以不清楚补充剂会有助于防止prostate-related尿路症状健康的成年人。

塞润榈提取物也被声称帮助预防前列腺癌。一些证据从试管和动物研究表明,塞润榈治疗可能有助于阻止前列腺癌细胞的扩散和增长( 15 , 16 , 17 )。

然而,这些人类的保护作用尚未被证实。

总的来说,还需要更多的研究来证实塞润榈的潜在益处和适当的剂量提取物对前列腺健康。

最后,虽然通常被认为是安全的,塞润榈可能不被一些人耐受性良好。最常报道的副作用包括头痛、头晕、恶心、便秘、过敏反应( 8 )。

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol是一种常见的植物化合物,属于一个大组的物质称为植物固醇。由植物,植物甾醇是天然类固醇与几个健康福利,包括降低胆固醇( 18 )。

尤其是Beta-sitosterol,已被证明有强大的抗氧化和消炎作用( 18 , 19 )。

也出现在塞润榈,beta-sitosterol研究的潜力减少炎症与尿道前列腺肥大的症状,并可能防止前列腺癌( 18 , 19 , 20. )。

而有限的试管和动物研究显示beta-sitosterol潜在的抗癌效果,还需要更多的研究在人类( 19 , 20. )。

一个回顾性研究植物甾醇的膳食摄入量,包括beta-sitosterol和癌症风险发现整体植物甾醇摄入量与降低患癌症的风险( 21 )。

但是,它是不确定的植物甾醇补充剂是否会有相同的保护作用。

至于它在良性前列腺增生中的作用,在91年一项研究的男性前列腺肥大症状的影响相比塞润榈油富含beta-sitosterol自行塞润榈油( 22 )。

研究发现丰富的石油是更有效地减少尿路症状的严重程度超过12周,相比之下,自己塞润榈油或安慰剂( 22 )。

再次,尽管有前景的结果,还需要更多的研究的有效性和最佳剂量beta-sitosterol前列腺的健康。

花粉提取物

慢性前列腺炎是一个痛苦的条件,包括前列腺的炎症。在50岁以下的人,条件往往表现为盆腔疼痛,性功能障碍和尿痛、射精( 23 , 24 )。

而抗炎药物如阿司匹林和布洛芬经常用来帮助减少炎症和疼痛,有兴趣增加使用花粉提取物作为天然替代这些药物( 23 )。

65年的一项研究发现慢性前列腺炎患者的日常摄入量胶囊含有1克的花粉提取物和维生素B几个3个月明显改善慢性前列腺炎的症状评分( 24 )。

此外,花粉提取物组发现白介素8(引发)的含量明显低于炎症的一个标志,发现患有慢性前列腺炎(高 24 , 25 )。

同样,10项研究的回顾中观察到花粉提取物显著提高生活质量和诊断慢性前列腺炎患者的症状评分( 23 )。

尤其是,最常见的花粉提取混合使用在这些临床试验是Graminex,黑麦草花粉标准化提取物的混合物(Secal麦片),玉米花粉(玉米)和盖花粉(Phleum pratense)( 23 )。

审查还发现花粉提取物是安全的没有严重的副作用报道( 23 )。

Pygeum

一个草本提取物从非洲樱桃树的树皮李属非洲"),pygeum是另一种常见的成分中发现前列腺补充剂。

有限的试管和人类的研究表明,pygeum提取物可以降低前列腺炎疾病相关的炎症和防止癌细胞的生长 26 , 27 )。

一个年长18研究看着的好处pygeum补充剂在改善症状与良性前列腺增生有关,与安慰剂相比 28 )。

审查发现,pygeum补充剂显著提高尿流措施。此外,男性服用pygeum两倍以上报告的改善总体症状( 28 )。

然而,值得注意的是,这些研究包括在审查是小和短。他们也只pygeum与安慰剂相比,所以目前还不清楚其有效性与BPH的标准医疗干预。

而pygeum补充剂的有效性的研究是有限的,到目前为止,似乎是安全的用最少的副作用报道( 28 )。

荨麻根

荨麻(荨麻属dioica)根是一种开花的植物,在替代医学的常用来帮助减轻疼痛和炎症( 29日 )。

它已被证明含有几个植物化合物具有强抗氧化、抗炎、抗菌效果。常见的补充剂用于尿道和膀胱感染( 29日 )。

有限的动物和人类的研究已经指出,这也可能有助于减少下尿路症状与良性前列腺增生( 30. , 31日 , 32 , 33 )。

一个老,558年的6个月研究成年男性与症状性BPH发现服用120毫克的荨麻根提取每天三次显著改善下尿路症状,与安慰剂相比 30. )。

此外,试管和动物研究表明,荨麻根可能有抗癌效果。但是,没有研究目前存在支持的能力帮助人类预防前列腺癌( 34 , 35 )。

尽管有前景的结果,大多数研究荨麻根提取物对前列腺健康是有限的和过时的。还需要更大规模的研究来评估它的能力,减少前列腺肥大的症状,以及它在前列腺癌中的作用。

南瓜子油

由于高浓度的抗炎化合物,南瓜种子油是另一种常见的前列腺补充剂成分( 36 )。

通过减少炎症,南瓜子油被认为有助于改善尿路症状与前列腺肥大和慢性无菌前列腺炎( 37 , 38 , 39 )。

在一项研究中,60岁的男性前列腺肥大,消耗500毫克的无油hydroethanolic南瓜种子提取物——对应于350毫克的原生南瓜籽油提取和相当于10克的南瓜种子,显著降低症状超过12周( 39 )。

具体地说,把南瓜种子提取补充被发现减少国际前列腺症状评分平均为30% ( 39 )。

不过,研究的有效性和最佳剂量南瓜子油前列腺问题通常是有限的。

维生素D

维生素D是一个重要的几个关键过程所需的营养你的身体,包括免疫功能和骨骼健康( 40 , 41 )。

一些观察性研究也建议之间的联系维生素D水平低和前列腺癌的风险增加( 42 , 43 , 44 )。

不过,研究补充维生素D是否可以预防前列腺癌是不确定的。事实上,一个审查甚至发现前列腺癌的风险增加高循环水平的维生素D的人( 45 , 46 , 47 )。

而服用维生素D补充剂可能受益的人缺乏维生素D或较低水平,与高剂量目前不建议补充前列腺的健康。

锌

锌是一个重要的矿物质,在细胞生长和DNA修复中起着重要的作用。它也被发现在大量前列腺组织( 48 )。

有趣的是,研究发现锌浓度显著降低前列腺癌与前列腺癌。因此,持续研究锌的潜在作用在防止或减缓前列腺癌的发展( 48 )。

虽然一些研究显示高锌的摄入量与晚期前列腺癌的风险降低,其他人也发现它与增加患前列腺癌的风险( 49 , 50 , 51 , 52 )。

总的来说,研究锌和患前列腺癌的风险是不确定的。因此,除非规定锌补充剂的医疗服务提供者,他们不建议用于前列腺健康。

维生素E

维生素E是另一个常见的前列腺癌的重要营养补充剂。

一些老的研究表明,维生素E的抗氧化性能可能预防前列腺癌。然而,最近的研究表明维生素E补充剂增加前列腺癌的风险( 53 , 54 , 55 , 56 )。

硒和维生素E癌症预防试验(选择)是一个大型研究中,35533人被随机分配到每天-200毫克的硒治疗,每天400 IU的维生素E, 400 IU的维生素E +每天200毫克的硒,或安慰剂( 55 )。

在研究结束时,男性vitamin-E-only补充有很大,17%更大的患前列腺癌的风险超过7年( 55 )。

而研究潜在的联系维生素E和前列腺癌正在进行,目前不建议维生素E补充剂降低患前列腺癌的风险。

男人应该避免与维生素E,除非补充建议这样做的医疗服务提供者。

硒

硒是另一个吸引了一些争议的基本矿物对前列腺健康的安全性和有效性。

在两个大的评论,更高水平的硒在体内与降低前列腺癌的风险,尤其是在现任和前任吸烟者( 57 , 58 )。

然而,4459年的一项研究发现,男人硒补充后被诊断出患有前列腺癌与前列腺癌的风险增加相关的死亡率( 59 )。

另一项研究也关注补充硒,每天补充200微克硒被发现会增加男性患前列腺癌的风险高基线硒水平之前服用补充剂( 60 )。

然而,值得注意的是,硒补充剂并没有发现有显著的影响,积极的还是消极的,在那些患前列腺癌的风险较低的基线硒水平( 60 )。

总的来说,还需要更多的研究在硒补充剂的安全性和有效性,特别是在高基线人群硒水平和那些已经确诊为前列腺癌。

其他常见的原料

除了上面列出的,许多其他前列腺补充剂常见成分包括:

• 番茄红素。研究发现高膳食摄入番茄红素之间的薄弱环节从番茄制品和降低前列腺癌的风险。然而,还需要更多的研究来证实这一效应对番茄红素补充剂( 61年 , 62年 , 63年 , 64年 )。
• 石榴提取物。试管和动物研究表明,石榴提取物可能减缓前列腺癌细胞的生长和扩散。然而,研究在人类还没有找到一个显著改善癌症进展( 65年 , 66年 , 67年 )。
• 绿茶提取物。高摄入绿茶与降低前列腺癌的风险。此外,化合物绿茶可能有抗癌特性。然而,还需要更多的确定性研究( 68年 )。
• 大豆异黄酮。有限的动物和观察人类研究发现大豆异黄酮预防前列腺癌,而其他人没有发现显著的影响。需要更多的高质量的研究在人类( 69年 , 70年 )

虽然是安全的获得这些成分通过饮食中天然食品,还需要更多的研究来确认是否补充形式的消费将有一个对你的前列腺健康有益的和有意义的影响。

总结

一些前列腺癌常见成分补充剂可以帮助减轻尿路症状与前列腺癌有关的问题,而其他的可能是无效的或有害的。总体而言,更多的研究是必要的。

底线

众多前列腺补充剂市场上帮助支持前列腺健康。

虽然有些成分可能缓解尿路症状与前列腺相关问题,研究它们的有效性通常是有限的。

此外,一些补充剂可能包含像维生素E或锌的成分,有可能对前列腺有害健康,重要的是要密切关注你买的是什么产品。

当购买补品,总是一定要选择产品从一个有信誉的公司。为了确保质量和准确性,寻找产品第三方认证的组织如NSF国际或美国药典(USP)。

最后,作为补充剂不能治疗或治愈前列腺问题,重要的是讨论任何问题,你对你的前列腺健康医疗提供者。特别是,前列腺癌的任何迹象应该尽快与你的医生解决。