自我意识情绪是什么?
自我意识情绪是影响我们如何看待我们自己和我们想别人如何看待我们。它们包括情绪如骄傲、嫉妒和尴尬。
自我意识和自我意识有时健康心理成熟的迹象。他们可以帮助你适应和功能在一个社区。后感到内疚说一些伤害常常被视为良好品格。后感觉后悔犯了一个错误可能会帮助修补关系。积极的自我意识情绪和消极的自我意识情绪可以保持健康和强大的激励因素。
过度的自我意识情绪是极其不利的。他们可能恶化症状等条件的焦虑,抑郁,边缘型人格障碍。他们也会导致社交焦虑和隔离。
在适量自我意识情绪是健康的。拥有压倒性的自我意识情绪不是。
健康的自我意识情绪的症状包括:
- 在成就的骄傲
- 享受参与的社会环境
- 道歉为错误和承担责任
不健康的自我意识情绪的症状包括:
- 应对尴尬和愤怒和敌意
- 避免社会经历
- 将错误归咎于别人的错误
- 感觉对自己的错误负责
- 在低自尊
- 经历焦虑,焦虑、抑郁或紧张
自我意识情绪发展关系的理解规则,标准和目标。孩子开始形成自我意识在18个月大。这是当自我意识情绪开始开发。许多孩子全方位的自我意识情绪的3岁。
青少年尤其容易受到高水平的自我意识。在这个年龄段,孩子们正在经历第一次重大的社会压力。
健康的自我意识情绪有很多好处。骄傲常常驱使人们努力工作成就。信心给我们的自尊心提高我们需要承担新的挑战。甚至消极的自我意识情绪有积极的角色在我们的生活中。嫉妒可以帮助我们确定我们最想要的。
自我意识来自于自我意识。来自他们的情绪帮助我们理解我们如何适应这个社会。自我意识可以帮助我们提高社会功能。违反集团的社会规则导致内疚、羞耻和尴尬。虽然不舒服和不安,这些情绪会导致社会认可。
不健康的自我意识会导致社交焦虑症。这可能导致隔离,从而进一步增加了社会焦虑。它也可能导致低自尊和抑郁。
自我意识情绪还可以防止愈合创伤性事件。患者的心理健康状况尤其如此。一个
人们可能会避免医疗如果他们觉得某些自我意识情绪。一个
有很多方法治疗不健康或过度的自我意识情绪。促进一个更积极的自我形象和提高自尊,您可以:
- 参与活动,让你对自己感觉良好
- 写一个清单你引以为豪的成就或特征
- 对抗社会焦虑在低风险的活动与人互动,比如在和收银员当购买杂货
- 守时和保持你的承诺,因为纪律这需要可以提高自我价值
- 为错误承担责任,必要时赔罪
- 避免活动可能导致的惭愧和内疚等负面情绪,如果你被抓住了,如撒谎或闲聊
- 深呼吸,练习正念如果你纠缠于过去导致负面情绪
约个时间去看认证顾问或心理学家如果这些方法不提供持续的自我意识。咨询师可以帮助您确定不健康的自我意识情绪的原因,让你的处方,以缓解焦虑。