平均来说，到第29周体重增加约20磅。你可能略低于或略高于这个标记，这是可以的。如果你对你的体重增加或怀孕的其他方面有任何问题，不要犹豫，问你的医生或护士。将自己的数据与平均值进行比较，想知道自己是否仍然健康，这是很自然的。
随着你的胸部越来越大，你可能想要找一件好的运动文胸，甚至是护理文胸。试几件，确保你的文胸舒适而有支撑力。
你可能已经注意到了，宝宝的体重开始快速增加。在这个阶段，你的宝宝大约15英寸长，重约3磅。这和冬南瓜差不多大。
最近开始加速的大脑发育在本周变得更加强烈。婴儿的肌肉和肺部也是如此。如果你怀的是一个小男孩，他的睾丸可能在这个时候从腹部下降到阴囊。
如果你带双胞胎回家，你觉得什么都需要两件吗?再想想。有些项目比其他项目更重要。考虑储备以下物品，把多余的钱省下来:
- 双人婴儿车
- 两个婴儿床
- 两把高脚椅
- 两个汽车座椅
- 大型活动垫
- 婴儿监控器
- 医疗用品，如温度计、指甲钳和灯泡注射器
- 吸奶器
- 瓶
- 尿布
- 一个大尿布袋
在大多数婴儿用品上省钱的一个好方法是去二手商店买一些用过的东西。你也可以在网上搜索你所在地区的买卖和贸易团体。使用过的婴儿用品通常状况良好，因为它们只使用了几个月到几年。不要购买二手婴儿床或汽车座椅，因为不能保证它们符合当前的安全标准。检查一下你的健康保险，看看他们是否会报销你使用吸奶器的费用。
如果你觉得特别累，活动起来有点喘不过气来，别担心。你的身体正在加班加点地为你的宝宝建造一个美好的家，而你可能仍然像以前一样忙着工作和家庭。
除了第29周的疲劳外，可能出现的其他症状包括:
- 呼吸急促（气促）
- 便秘胀气
- 排出硬大便
- 腹部疼痛
- 尿频
尿频，气短
如果你开始频繁上厕所，这是完全正常的。子宫和胎儿对膀胱施加压力。夜间上厕所可能是最烦人的，因为你已经很累了，很难找到一个舒适的姿势，或者一旦回到床上就很难再睡着。
你不断增长的子宫也导致了你轻微的呼吸困难。它向上移动并进入胸腔，在那里它会挤压你的肺。慢慢来，可以休息的时候就休息。如果出现明显的呼吸短促，应立即向医生报告。
便秘
便秘这是本周可能出现的另一个症状。伴随着这种不舒服的状况，会出现腹痛、嗳气和硬便。多喝水。当冲动第一次袭来的时候就去吧，因为推迟这个过程只会增加问题。
服用泻药来缓解症状是很诱人的，但在怀孕期间服用泻药或任何其他药物之前，请咨询您的医生。你的医生可能会推荐一种非处方药。
自然疗法，比如高纤维饮食(每天至少20到25克)和全天喝水，可能就足够了。有规律的运动也有助于缓解便秘，即使你没有怀孕。
你可能想要减少铁的补充，但先和你的医生谈谈。铁对健康的怀孕很重要，缺铁性贫血在怀孕期间很常见。瘦牛肉、鱼和火鸡都是很好的铁来源，豆类、扁豆和鹰嘴豆也是。
盘点一下你的饮食和补品。你是否摄入了足够的重要营养物质，比如钙?你每天应该摄入1000到1200毫克的钙。理想情况下，你可以从饮食中获得所需的所有钙。奶制品是很好的钙来源。杏仁、豆类、绿叶蔬菜、花椰菜和菠菜也是很好的来源。
由于宝宝大脑发育迅速，整体发育迅速，所以确保营养均衡的饮食尤为重要。
这也是开始考虑生育计划的好时机。该计划可以让你的医生和整个医疗团队在分娩时知道你想要什么。这包括你想要控制阵痛和其他考虑。
如果你还没有与你的伴侣和你的医疗服务提供者讨论这些事情，本周花些时间探索你的选择。向你的医生询问你的分娩计划中应该包括哪些项目，以及什么情况可能会导致每个人都偏离计划。一些医院甚至为制定分娩计划提供模板。
与怀孕期间的任何时候一样，出血或斑点应该促使你打电话给你的医生。对于突然或严重的腹痛也是如此。
子痫前期
这是一个子痫前期更有可能发展，尽管它也可以在怀孕早期发展，或者在某些情况下，在产后发展。子痫前期的主要并发症是血压升高，但也可能涉及肝肾功能的其他变化。由于先兆子痫可能会导致危险的并发症，重要的是要遵守所有的医生预约。
如果你在家检查血压，一定要知道你的健康基线血压是多少，这样如果它突然升高，你就能意识到变化。
子痫前期对您和您的宝宝来说可能是一种危及生命的疾病，有时伴有明显的症状:
- 腿部逐渐肿胀可能是一种迹象，尽管你无疑已经注意到怀孕期间有些肿胀是正常的。如果你发现你的脸肿了，或者你的腿肿了，看起来和感觉不一样，通知你的医生。
- 持续的头痛也可能是子痫前期的信号，比如视力模糊或暂时失明。
- 最后，这段时间应该是你怀孕期间恶心和呕吐的过去。如果你开始感到恶心和呕吐，这可能是子痫前期的症状。
不要犹豫，马上去看医生。即使不是先兆子痫，你也需要从对这种潜在严重疾病的评估中得到保证。