部分食物、药草和补丁也可以自然阻塞 分享兴趣
薄图像/Getty图像

贝塔阻塞器是一种常用药处理高血压、异常心跳和其他条件

唯一使用离标签待处理焦虑症.

阻塞器停止肾上腺素效果

一些食品、药草和补丁也可以帮助自然阻塞器低血压自然而然

探索11个自然阻塞器和使用这些自然替代物的风险

阻塞器处理什么

贝塔阻塞器可开处方治疗许多医疗条件,例如:

  • 高血压高压)阻塞器减慢心率并阻塞激素 导致心跳加速
  • 心脏病发作贝塔阻塞器使用后心脏病发作帮助缓冲心脏活动
  • 心衰和胸痛贝塔阻塞器规定心衰竭因为它们会减少激素 导致心衰竭症状
  • 异常心跳阻塞器并非首选药,偏差.
  • Hyperthyroidism.贝塔阻塞器可开例减慢由过活甲状腺生成的心率(超甲状腺)
  • 焦虑症贝塔阻塞器可开脱标签焦虑帮助减少因焦虑而释放在身体中的肾上腺素短期效果
  • Migraine语阻塞器可帮助控制部分触发器偏头痛.这可能包括高血压和激素像肾上腺素 研究 显示贝贝阻塞器对偏头痛有效处理

多食物、药草和补充物可起“自然阻塞器”作用,机体功能像贝阻塞器通常通过帮助减少炎症、低血压、松解焦虑等

开工抗氧化剂

多果菜植物食品抗氧化剂并可能降低血压

研究 显示进食含有抗氧化剂的食物新鲜果菜等可帮助降低血压

二叉L-arginine

L-arginine氨基酸帮助生成一氧化二氮,可导致血管扩增并可能帮助低血压.

研究 显示提高L-arginine水平也可以减少大鼠高血压

L-arginine源码包括:

  • 肉类和家禽
  • 坚果种子
  • 叶蔬菜

3级Potassium

适当水平钾进食能帮助保持低血压

许多人可以从平衡饮食中获取更多钾低脂肪奶制品、鱼、香蕉和马铃薯是少数很好的钾源

4级加里语

大蒜长历史使用强抗氧化物和抗炎多条件研究 包括高血压和心脏病

多区 学习 显示大蒜可显著降低血压乙型阻塞器所处理的其他条件也有相似福利,如心脏病

5级霍特霍恩

角传统中文药草 用于治疗心血管疾病

研究 hawthorn可能对血压和心律有正面效果, 甚至可能帮助管理心衰竭症状

6级印度蛇根

劳尔菲亚传统草药补充处理高血压内含triptophe衍生物

草药 may帮助 降低血压 降低人体吸收神经传递器Nepinephrine的能力 有助于身体的战或飞响应

7红酵米

红酵米为心血管疾病常用草药补充物,含物称monacolins

one exceptive,Montolink工作像statin系统药降低胆固醇并是最受研究最深的复合体红色酵母米.

一中 临床试验 2015年研究者发现红酵大米和橄榄油混合体能提高新陈代谢综合症参与者的脂质剖面

与医生商谈后再吃红酵米,因为它可能有副作用类似于statin药造成的副作用

临Τ 研究人员 发现红酵米的monacolins水平变化, 所以无法确定monacolin在单片红酵米补充值

八点八分树莓

树莓一种传统草药 用来治疗炎症和心血管病

内 动物研究 树莓通过减少某些煽动性标记降低血压由于炎症与高血压相关联,树莓可能有助于降低血压水平

9.Omega-3脂肪酸

脂肪酸属多饱和脂肪酸类型,已广泛研究其在心脏健康中的作用,除其他健康福利外

这些健康脂肪帮助降低血压 血块 牌状沉积 和炎症

一号 评审 16项研究发现EPA和DHA(2大类OMGA-3s)有效提高心血管功能

Omega-3脂肪酸也可能有帮助 减少焦虑 症状

10号CoQ10

这一重要复合物在能源生产和抗氧化物保护中发挥作用低水平CoQ10与各种疾病相关联,包括心脏病

一种动物 学习 自2016年起发现CoQ10补充有可能提高高压大鼠的血压

11号Magnesium

骨骼收缩和神经系统调控等代谢过程必备矿 研究 发现低镁级可能导致高血压

磁子补充也可以帮助低焦虑度层次上

多位食物自然阻塞通过减压提高心健康实现

多吃水果、蔬菜和抗氧化物丰富食品的风险微乎其微。

取而代之的是,大多数维他命和矿物质可安全消费成每日多维他命的一部分然而,一些草药补充物可能与药药产生负作用

开始维他命或草药补充前咨询医生很重要 特别是你正在使用处方药

为了自身安全,未经医生许可,你永远不能停止使用处方贝贝阻塞器或其他处理方法

与医生商谈营养和生活方式改变,帮助自然降低血压随时间推移,你们都可能感到自在消解阻塞或停止阻塞

阻塞器是高血压和焦虑等条件常用处方药功能化通过减少阵或飞荷尔蒙对心脏的影响

自然阻塞器通过降低血压以类似方式运作

多位自然贝贝阻塞器也能改善你整体心脏健康考虑多吃或补充自然选项

和任何新的饮食改变一样,总得先咨询你的医生