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这是有帮助吗?

偶尔头痛是大多数人处理。但是如果你有慢性头痛或偏头痛,你知道他们怎么衰弱。

处方药和非处方药可以帮助,但是它的令人沮丧的药丸每次你脑袋疼。好消息是有几个自然方法你可以试着帮助管理的疼痛和不适,一阵阵的疼。

一个策略经常推荐的头痛和偏头痛是冰袋。应用冷压缩或冰包到你的头部或颈部被认为是一个麻木的效果,这可能沉闷的疼痛的感觉。

使用冰作为治疗头痛和偏头痛并不新鲜。事实上,冷治疗头痛 追溯到150年 。“冰通常是首选的治疗疼痛和炎症,因此,应用逻辑意义当脑袋疼,”解释道塔尼亚艾略特博士,在EHE首席医疗官。但是头痛或偏头痛冰是如何工作的?

艾略特说,冷收缩血管和可以帮助减少疼痛的神经传递到大脑。而不是注册的痛苦,注册“哦,太冷了。”

一个 2013年 研究发现,应用冷冻脖子裹在偏头痛的发病明显减少痛苦与偏头痛参与者。

研究人员认为,冷却包冷却颈动脉在颈部的血液流动。这有助于减少炎症在大脑中,这有助于改善偏头痛所受的痛苦。

冰袋以来被认为是一种补救措施,有多种方法可以使用这种治疗。像往常一样,如果你有问题或担忧治疗头痛在家,问你的医生之前尝试这些策略。

艾略特说,最好的方法使用冷治疗头痛或偏头痛是冰包申请15到20分钟。你在哪里应用冰袋也使得不同你可以体验救援的速度有多快。2013年的研究特别推荐应用冰在脖子的形式包装,这可以帮助减少头痛和偏头痛的疼痛和不适。

买的脖子将冰袋

亚历克斯博士Tauberg在匹兹堡,注册运动脊椎指压治疗者,建议把冰在疼痛或你的头骨底部。保持冰20分钟,然后把它掉了一个小时。你可以替代冰,直到疼痛减轻。Tauberg说,当你把冰袋放在你应该经历四个不同的感情在这个特定的顺序:

  1. 冷
  2. 燃烧
  3. 疼痛
  4. 麻木

一旦你体验麻木,你应该删除。保持冰包长损害你的皮肤。如果燃烧太强烈,把冰。一些皮肤对寒冷更加敏感。

找到一个家庭补救措施来帮助你治疗头痛或偏头痛的症状可能意味着经历管理之间的区别和剧烈的疼痛。使用一个冰包是一种廉价和相对安全的方式来减少头痛的不适和疼痛。

如果非处方治疗和家庭的补救措施不提供任何减轻头痛或偏头痛的症状,最好与你的医生讨论额外的治疗症状的方法。