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从打开盖子挖泥土,你的指甲是很多任务的一部分。这使得指甲一个共同的地方发现灰尘,细菌,线头,死皮细胞和其他不需要的材料。
在一个研究20个学院的学生,所有的指甲下20个学生有细菌,包括葡萄球菌和假单胞菌。
练习的指甲保健和保持指甲干净不仅看起来更健康,它还可以防止疾病的传播。即使你有难以尘垢,这里有一些方法来清洁你的指甲和脚趾甲下面。
土壤、油脂和机油都困在你的指甲。这里有一些小贴士和污垢可以看到指甲。
- 用肥皂洗手。使用菜肥皂清洁你的手和指甲。这些肥皂,减少油脂,经常有效地降低油脂和油累积指甲下面。
- 使用工作特定香皂。考虑买一个专门去除油脂和污垢的清洁的手。两个top-reviewed产品包括Gojo自然橙浮石工业清洁和最初的艰难的螺母的手清洁。
- 使用毛巾。使用一个柔软的毛巾帮助那些难以斑点在你的指甲和表皮。总是在每个用后清洁你的毛巾。
- 温水。使用不冷不热,不冷或热水。温水不如非常干燥的手和指甲热水。
- 使用一个橙色。也称为角质层棒这些角度,指出木棍是一种手动删除你的指甲里的污垢。
与一些洗液清洗努力永远追随你的指甲和手,防止使太干。凡士林是一种常见的家用产品,可以帮助保持指甲健康。
每天的指甲保健可以添加到健康,干净的指甲。时代的你有脏指甲外,这里有一些建议供日常护理:
- 让你的指甲短。修剪得很好,短指甲不太可能收集细菌和污垢。检查你的指甲每天早上或者晚上淋浴后,当他们更容易减少。确保他们都是短的,可控的长度。从来没有分享你的指甲快船队,以减少感染的风险。
- 把肥皂和水当你洗下你的指甲。一直关注你的指甲,当你洗你的手。在研究四手卫生方法在牙医助理,用抗菌肥皂洗手和使用含酒精的洗手液都是有效地降低细菌在指尖。不管你用什么清洗方法,别忘了你的手指和指甲。
- 干你的手。这最小化了指甲感染可能性会发生和防止水软化指甲太多。
- 滋润。应用一个保湿霜的手,指甲和表皮。这将让你的指甲灵活和健康。
如果你得到一个手指头的倒拉刺,修剪它尽可能快速而均匀。不要试图用你的牙齿,指甲钳,他们只会伤害你的牙齿和引入细菌在你的指甲。
指甲刷很小,手持画笔,相似的牙刷指甲。有些人使用它们来获得这些偏远地区在洗手时指甲。
虽然有些人可能会觉得指甲刷帮助他们的指甲超级干净,发表的一项研究《医院感染没有发现任何差异的人用指甲刷和钉时选择和那些没有洗手。
研究人员进行了研究在这些执行外科实习医生风云。因此,它是可能的,人们用明显的脏手用指甲刷可能获得一些好处。
如果你使用一个指甲刷,重要的是你洗擦,让它风干。这可以防止刷积累细菌和弊大于利。
如果你用手工作或职业,你让你的指甲经常洗手,指甲变得脆弱的风险增加。的一些方法让你的指甲强烈的包括:
- 用指甲助力器。一个保护表面涂层应用于指甲每周至少一次。一些指甲油,包括明确的包含尼龙纤维,可以赋予力量的指甲。
- 你的食物的维生素。你也可以考虑生物素补充剂,这可能有助于加强钉子。的美国骨科大学皮肤科建议采取的生物素ultra-supplement 1毫克胶囊。每日服用两个或三个六个月可以帮助加强钉子,但是不要如果你怀孕了。
- 减少你怎么经常使用严厉的钉治疗。限制你的使用胶和丙烯酸指甲以及丙酮指甲油清洁剂。这些地带的顶部层指甲,削弱他们。如果你使用这些,试着让你的指甲休息之前补领。它可以把指甲几天或几周内完全恢复他们的厚度或表面。
- 戴工作手套。尽可能穿cotton-lined橡胶手套做家务或日常活动。这些可以进一步保护你的手不受伤害。
运用保湿霜后干燥密封的指甲也可以帮助水分。寻找含有羊毛脂适用于指甲。油也方面又保湿。例子包括杏仁、维生素E和椰子油。
根据你的灵活性水平,脚趾甲可以比你更难达到和保持清洁指甲。一些日常建议你可以试着让你的指甲干净的包括:
- 清洗和擦洗你的脚。每天清洁和干燥你的脚趾。用肥皂和水清洗。您可以使用一个丝瓜、海绵或毛巾真正干净的指甲周围。
- 试一试脚浸泡。如果你不洗澡每一天,考虑在一桶温水浸泡你的脚和肥皂。这可以帮助分解或驱逐泥土下面的脚趾甲。脚之后彻底清洗和干燥。
- 修剪你的脚趾甲后洗个澡或泡脚。这是当他们和柔软容易修剪。如果你有慢性足部问题,它可能是更好的让你的脚趾甲修剪一次足的办公室。
- 仔细地擦干脚和脚趾甲。如果它是困难的为你达到你的脚,试着把一条毛巾在地上,聚束用脚趾脚趾之间的干燥。
- 应用乳液或保湿你的脚和脚趾甲。允许脚乳液彻底干燥或浸泡在之前把袜子。
定期检查你的脚趾真菌的迹象,如指甲脱落,或感染,如红、肿,激怒了指甲的地区。如果你有一个很难看到你的脚的底部,放置一个镜子在地板上,保持你的脚在镜子。