性高潮可以帮助减轻压力，改善你的皮肤，让你感觉很好。然而，对于许多女性来说，高潮——尤其是那些通过插入达到的高潮——就像神秘的G点一样难以捉摸。
女性仅通过性交达到性高潮相对来说并不常见。事实上，根据2017年的一项研究，只有大约18%女性仅通过插入就能达到性高潮，这意味着不需要手、嘴或玩具。通常情况下，当涉及到性高潮时，阴蒂刺激是必要的，或者至少是有益的。
然而，即使你没有经历过阴道高潮，这并不意味着它是不可能的。一些人认为G点可能是女性在插入过程中达到高潮的关键。但
你可能听说过G点，以及它是如何达到惊天动地的阴道高潮的“关键”。但这是真的吗?说实话，这很复杂。
G点被称为Gräfenberg点，是由Beverly Whipple博士提出的，她发现沿着阴道内部做“过来”的动作会对女性产生生理反应。她认为这个区域可能是女性在性爱中达到高潮的关键。
然而，重要的是要澄清的是，G点实际上并不是你身体的一个独特部分。事实上，在一个2017年的研究在美国，研究人员试图找到G点，但都是空手而归。
G点不是你阴道里的一个单独的点，而是你阴道的一部分阴蒂网络．这意味着当你刺激G点时，你实际上是在刺激阴蒂的一部分，它比我们想象的要大得多。事实证明，豌豆大小的内阴唇交汇处实际上只是阴唇的尖端阴蒂分成两个“根”，大约有4英寸长。
另外，这个区域因人而异，这就解释了为什么它通常很难定位。然而，一旦它被刺激，G点就会引起
找到G点可能很困难，特别是因为它实际上不在人体的任何地图上。这并不意味着这是不可能的。与其在有伴侣的性行为中寻找G点，不如通过自我探索更容易找到G点。
如果你正在寻找你的G点，从放松开始。当你开始探索你的身体做你觉得最好的事。当你准备好了，在插入手指或性玩具之前，开始按摩阴道的开口。
然后，用你的手指或玩具，以“过来”的姿势向上提起肚脐。记住，你并不是在尝试着去点击一个特定的按钮，而是找到最适合自己的方式在那个区域。随着感觉的建立，重复这个动作——而不是进进出出的动作——你会想要把你的注意力集中在这个区域。
像其他性感带在美国，个人的偏好可能会有所不同。事实上，
不是所有女性都能从G点刺激中得到满足，这也没关系。记住，手淫是完全正常的，它可以是任何关系中健康的一部分。通过花时间探索自己的喜好，你可以用这些信息来指导你的伴侣你最喜欢什么在性爱中。
如果你希望在性交过程中体验G点刺激，有一些体位最有效。尝试一些能让你更好地控制自己动作的姿势，这样你就能弄清楚自己最喜欢哪种刺激。虽然有很多体位可以帮助你达到这个目的，这里有三个可以尝试。
女牛仔
让你的伴侣平躺着，然后爬到他们上面，跨在他们身上。这个姿势可以让你完全控制插入的节奏、深度和角度，这样你就可以专注于找到你的G点。
不要上下摆动，试着前后移动来刺激G点区域对你阴道内壁的刺激。混合也会有帮助，所以不要害怕尝试不同的速度和角度。
狗的风格
狗式是另一种很好的方式来实现更深的渗透在性爱中。改变撞击G点的角度很容易。
双手和膝盖着地，你的伴侣在你身后。在插入过程中，试着用前臂向下倾斜或臀部向后推来改变角度，直到你找到最适合你的位置。如果你愿意，你可以尝试不同的变化，平躺在床上，把腿挂在床边，让你的伴侣站在你身后，从那里进入。
闭式传教士体位
作为经典传教士体位的一种变体，这种体位可以在不渗透深度的情况下获得更大的刺激。在双腿并拢之前，你将以传教士式的姿势背部着地。然后，你的伴侣的腿应该跨在你的腿上，允许更紧密的挤压。虽然这种浅的插入可能不会很深，但它确实会产生一种更紧的感觉——更多地增加与G点的摩擦——这可能是帮助你达到高潮的完美方式。