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- 品牌评估: 它是否诚信运作并坚持行业最佳实践?
跑步机通常和跑步联系在一起，但如果你因为天气、安全或其他原因不喜欢出门，跑步机也是一个很好的步行锻炼工具。
虽然没有很多专门为步行设计的跑步机，但有一些价格实惠的跑步机可能更适合步行而不是跑步。
同时，几个跑步机跑步这也是步行的好选择，特别是如果你知道你想偶尔与斜坡或参加一些互动课程。下面是我们挑选的最好的跑步机。
- 最佳步行跑步机:唯一F63
- 最适合步行的跑步机:NordicTrack EXP 10i
- 最实惠的步行跑步机:ProForm City L6
- 适合小空间行走的最佳跑步机:梯队跨步自动折叠连接跑步机
- 最佳办公桌下跑步机:GOYOUTH 2合1桌下电动跑步机
- 最适合步行初学者:地平线T101
- 最佳教练步行课程:Peloton踏
- 最适合步行的手动跑步机:Trueform教练
- 最好的简易跑步机:阳光健康和健身高级折叠自动倾斜智能跑步机
市场上有这么多的跑步机产品，选择一款跑步机是很有挑战性的。这就是为什么我们根据以下标准缩小了一些选择:
- 特点和培训选项。我们根据价格、功能和级别选择跑步机，以及基本组件，如重量、最大速度和倾斜度。
- 质量。下面所有的跑步机都设计得耐用可靠，具有标准的安全功能。
- 价格。我们加入了跑步机，以适应各种预算。
- 审查。 所有产品都经过了审查，以确保它们符合Healthline的安全和商业标准。雷竞技app官网
价格说明
以美元符号($ - $$$$)表示的一般价格范围如下。1美元符号表示该产品在预算范围内，而4美元符号表示较贵的选择。
请注意，价格可能会根据您的购物地点而有所不同，折扣、附加服务、套餐、订阅以及送货和安装费可能会增加到您的最终成本中。
定价指南
- ＄= 400美元以下
- $ $= 400 - 1000美元
- $ $ $= 1001 - 3000美元
- $ $ $ $=超过3,000美元
最好的跑步机整体步行
唯一F63
- 价格:$ $
- 规格/尺寸:82 x 35 x 66英寸(208 x 89 x 167厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:6英寸液晶屏
- 承载重量:325磅(147公斤)
- 最高速度:12英里/小时(19公里/小时)
- 最大坡度:15水平
Sole F63是一个很好的选择，如果你正在寻找一个几乎没有装饰的步行跑步机。它的价格比一些高端的选择要低，但仍然具有跑步机的所有标准功能，并且能够流式上课。它还可以折叠，以防你空间紧张。
虽然它没有触摸屏来播放课程，但它确实有一些内置的编程训练，以及一个媒体架，如果你想用这种方式播放课程，可以放一个外部平板电脑。
购买后，您还可以免费试用Sole的流媒体平台Studio 30天。30天后，每月39美元或每年399美元。
送货不是免费的，但马达和车架有终身保修。
优点
- 易于组装
- 具有竞争力的价格与现代功能
- 可折叠的
缺点
- 无触摸屏
- 很少有计划的锻炼选择
- 需要外部平板电脑流类
最佳倾斜范围
NordicTrack EXP 10i
- 价格:$ $ $
- 规格/尺寸:80 x 35 x 59.25英寸(203 x 89 x 95.4厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:10英寸高清智能触摸屏
- 承载重量:300磅(136公斤)
- 最高速度:12英里/小时(19公里/小时)
- 最大坡度:12%
这款跑步机对于那些空间有限，但寻求大量互动选项的人来说是一个很好的选择，可以混合他们的跑步机步行程序。
除了高清触摸屏外，它还可以与来自iFit的经验丰富的精英教练一起观看各种课程，你可以免费试用30天，然后需要每月支付39美元的续签费。
它提供了几个倾斜水平，类似于市场上的其他跑步机，但有一个独特的能力，下降到-3%的下降下坡步行或跑步。这对增强力量是有益的，因为它可以激活股四头肌、臀大肌、小腿和小腿短肌肉。
下坡行走可以使腿部肌肉偏心收缩(也称为肌肉拉长)，研究表明这有助于防止肌肉退化和肌肉功能下降(
它提供免运费，框架保修期为10年，零部件保修期为2年，人工保修期为1年。
优点
- 内置触摸屏与流类的能力
- 倾斜和下降能力
缺点
- 不能从机器上同步或流媒体音乐
- 访问类需要单独的成员关系
最实惠的步行跑步机
ProForm City L6
- 价格:$ $
- 规格/尺寸:29 x 70.25 x 44.5英寸(74 x 178 x 113厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:没有内置屏幕，包括平板支架
- 承载重量:250磅
- 最高速度:8英里/小时
- 最大坡度:N/A
除了易于折叠之外，这款跑步机还很容易藏起来，而且有轮子。除了桌子下的选择，它是我们名单上最实惠的跑步机。
虽然这款产品没有触摸屏，但它有一个平板电脑支架，并提供与NordicTrack型号相同的iFit 30天试用期。
它还支持蓝牙功能，可以同步耳机。最后，它提供免运费和10年的框架保修，1年的零件和人工保修。
优点
- 负担得起的
- 紧凑的
- 可折叠的
缺点
- 没有内置触摸屏
- 不倾斜
- 低最大速度-不理想，如果你还想慢跑或跑步
最适合在小空间行走的跑步机
梯队跨步自动折叠连接跑步机
- 价格:$ $ $
- 规格/尺寸:69.3 × 31 × 49.2英寸(176 x 78.7 x 125厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:N/A
- 承载重量:300磅(136公斤)
- 最高速度:12英里每小时
- 最大坡度:12的水平
凭借其自动折叠技术，Echelon Stride跑步机是小空间的理想紧凑选择。
除此之外，它还是一个很好的基本选择，有8种编程训练，手动调节速度和坡度。车把上集成了监测心率的传感器。
用户可以通过Echelon Fit应用程序进行各种各样的锻炼，不过它需要拥有Echelon United的会员资格，会员费为每月34.99美元或每年399.99美元。你还需要一个单独的平板电脑，因为没有内置屏幕。
缺点之一是它的跑步平台太短(55 x 20英寸，而NordicTrack Commercial 1750和大多数其他跑步机的跑步平台是60 x 22英寸)，可能不适合高个子。它也没有那么强大，而且比许多竞争对手的保修期更短——1年的零部件和人工费用。
优点
- 紧凑的
- 可折叠的
- 有教练指导的锻炼(但是需要会员费)
缺点
- 较短的下入甲板
- 短的保修
- 没有内置触摸屏
最好的桌面跑步机
GOYOUTH 2合1桌下电动跑步机
- 价格:＄
- 规格/尺寸:50.1 x 22.44 x 5.5英寸
- 屏幕尺寸/显示质量:N/A
- 承载重量:220磅
- 最高速度:6英里
- 最大坡度:N/A
如果你正在寻找一台简单、经济实惠的跑步机，可以放在桌子下面，一边工作一边处理多项任务，这台跑步机是一个不错的选择。虽然它的最大速度比大多数其他型号要低，但如果你只是想用它在办公桌前走路，这应该不是问题。
它没有显示屏，但配备了蓝牙扬声器，可以在工作时播放音乐。
优点
- 价格适宜的
- 适合放在桌子下面
- 包括蓝牙扬声器
缺点
- 载重能力低
- 没有流类的屏幕或选项
最适合初学者的跑步机
地平线T101
- 价格:$ $
- 规格/尺寸:70 × 34 × 55英寸(178 × 86 × 140厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:N/A
- 承载重量:350磅(159公斤)
- 最高速度:10英里/小时(16公里/小时)
- 最大坡度:10％
地平线T101是一个很好的选择，对于那些想要一个更现代的跑步机，没有太多的铃声和口哨，在一个合理的价格点。
它专为初学者设计，配备了设备支架、冷却风扇、USB接口和蓝牙扬声器。它可折叠，易于组装。
虽然它没有屏幕，但你可以将其他应用程序中的课程流式传输到平板电脑或其他设备上。这款跑步机还提供免运费，框架和电机终身保修，零部件和人工保修一年。
优点
- 负担得起的
- 易于组装
- 可折叠的
缺点
- 没有内置屏幕
- 更小的跑步平台，可能不适合高个子
- 没有内置触摸屏;单独的会员资格和平板电脑要求流媒体课程或娱乐
如果你想要工作室式的课程，最好的跑步机
Peloton踏
- 价格:$ $ $
- 规格/尺寸:68 x 33 x 62英寸(172 x 84 x 157厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:23.8英寸(60厘米)高清触摸屏
- 承载重量:300磅(136公斤)
- 最高速度:12.5英里/小时(20公里/小时)
- 最大坡度:12.5%
Peloton在课程和老师方面很难被击败。它们并不都是高强度的。The Tread定期在直播日程和点播图书馆中提供新的步行和徒步课程。
你必须每月额外支付44美元的会员费，但它还包括教练指导的力量训练、拉伸、杠杠、拳击、冥想和瑜伽课程。
这款跑步机有一个内置的大触摸屏。但是，它不能自动调整你的速度或坡度——你可以手动调整。
您购买的产品包括专家组装以及免运费，框架5年保修，以及12个月的零件和人工有限保修。
优点
- 课程范围广泛，有经验丰富的教练
- 大触摸屏
- 大型活动甲板
缺点
- 在昂贵的方面
- 必须手动调整速度和坡度
- 订阅所需的
最适合步行的手动跑步机
TrueForm教练
- 价格:$ $ $ $
- 规格/尺寸:64 x 36 x 63英寸(162.6 x 91.4 x 160厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:N/A
- 承载重量:400磅
- 最高速度:N/A
- 最大坡度:N/A
如果你正在寻找一种节能的选择，你可以考虑手动跑步机。它需要比电动跑步机更多一点的努力，但像Trueform Trainer这样的弯曲跑步机对于为你的下半身提供肌肉动力锻炼是很好的，即使是简单的步行。
它也比电动跑步机更有效地促进健康的步态，这有助于良好的形式。
然而，它可能更具挑战性，需要更多的力量和平衡来使用，所以小心对待(双关语)。你会想要保持一个稳定的步伐，这可以让你在第一次适应的时候更快地感到疲劳。
当你跑完跑步机的时候，跑步机就会停下来，不需要紧急的安全绳。作为奖励，它在使用时比电动跑步机更安静。这款跑步机有5年的框架和零部件保修期，1年的人工保修期。
优点
- 弯曲的表面促进更好的步态和形式
- 高载重能力
缺点
- 昂贵的
- 不倾斜
- 没有触摸屏或平板电脑支架
最好的步行跑步机
阳光健康和健身高级折叠自动倾斜智能跑步机
- 价格:$ $
- 规格/尺寸:63 x 26.2 x 50.2英寸(160 x 66.5 x 127.5厘米)
- 屏幕尺寸/显示质量:N/A
- 承载重量:220磅
- 最高速度:9英里/小时(4公斤)
- 最大坡度:11.9%
如果你想要一些容易折叠和储存的东西，这台跑步机是一个很好的选择。
它没有触摸屏来播放课程，速度也不高，但如果你想要一台简单的跑步机，这些品质可能都不是问题。如果你愿意，你可以连接到Sunny Health App，使用外部平板电脑进行定制锻炼。
跑步机的数字显示器显示速度、消耗的卡路里、步数和体脂率等基本指标，它的脉搏握把器可以实时跟踪你的心率。它还具有自动调节倾斜度的能力。
它的结构框架保修期为3年，零部件保修期为180天。
优点
- 负担得起的
- 紧凑的
- 蓝牙
缺点
- 非常有限的部件保修
- 不能流化类
- 载重能力较低
| 价格 | 屏幕大小和显示 | 流能力 | 蓝牙功能 | 承重能力 | 最大速度和倾斜度 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唯一F63 | $ $ | 6英寸液晶屏 | 不，但包括6个预设的锻炼选项和一个平板电脑支架的选项流类外部 | 是的 | 325磅 | 时速12英里 •15个坡度等级 |
| NordicTrack EXP 10i | $ $ $ | 10英寸高清智能触摸屏 | 订阅iFit，可通过内置触摸屏获取 | 是的 | 300磅 | 时速12英里 -3下降至12%坡度 |
| ProForm City L6 | $ $ | 没有内置屏幕;包括平板支架 | 可订阅iFit服务;需单独片剂 | 是的 | 250磅 | 时速8英里 •无倾斜度 |
| 梯队跨步自动折叠连接跑步机 | $ $ $ | 没有内置屏幕;包括平板支架 | 不，但包括8个预设的训练和一个平板电脑支架，可以选择从外部传输课程 | 是的 | 300磅 | 时速12英里 •12个坡度等级 |
| GOYOUTH 2合1桌下电动跑步机 | ＄ | 没有一个 | 没有 | 是的 | 220磅 | 时速6英里 •无倾斜度 |
| 地平线T101 | $ $ | 没有内置屏幕;包括平板支架 | 可通过外接平板电脑获取 | 是的 | 350磅 | •10英里/小时 •10%倾斜度 |
| Peloton踏 |
$ $ $ | 23.8英寸(60厘米)高清触摸屏 | 是的 | 是的 | 300磅 | 时速12.5英里 12.5%倾斜度 |
| TrueForm教练 | $ $ $ $ | LED显示屏(仅显示锻炼数据) | 没有一个 | 没有 | 400磅 | •手动速度 •无倾斜度 |
| 阳光健康和健身高级折叠自动倾斜智能跑步机 | $ $ | 没有内置触摸屏 | 没有，但包括9个预设的锻炼计划 | 是的 | 220磅 | N/A |
在购买跑步机时，要考虑哪些功能对你来说是重要的，哪些是你可以没有的。你想要一些更有趣的东西，比如一些跑步机可以提供的现场课程，还是你更喜欢一个简单的、基本的选择?
如果你想选择流媒体直播课程，流媒体节目和电影对你来说也很重要吗?如果是这样，像Peloton这样的选项可能不是最合适的，因为它只支持Peloton程序。
相反，选择带有平板支架的跑步机，这样你就可以使用第三方应用程序。
你是想在斜坡上挑战自己，还是想在工作时一心多用，实际上只需要一条运动皮带?这些都是需要记住的特性。这也能帮你缩小预算。
即使你使用跑步机只是为了走路，记住安全也是很重要的。
- 如果你使用的是电动跑步机，确保它有紧急停止拉线。
- 如果你的跑步机是电动的，而且房间里经常有孩子或宠物，你可能想让它不插电。
- 维护你的机器并根据需要进行维修是很重要的。
- 不要在跑步机运动的时候离开它。
我每天应该在跑步机上走多长时间?
疾病控制和预防中心建议每周进行150分钟的中等强度到高强度的运动，但对于在跑步机上锻炼多长时间并没有严格的规定。
你可以选择在户外散步，大概30分钟到1个小时，以避免无聊和时间限制。如果你刚刚开始散步，可以从小处开始(即使是每天10分钟)，然后随着身体的适应逐渐增加步行时间。
每天在跑步机上走可以吗?
就像在户外散步一样，你可以每天在跑步机上散步。如果您担心受伤或行动不便可能会限制您的行走能力，请选择卧式自行车也许对你来说是个更好的选择。
在跑步机上行走对你的身体有什么好处?
一般来说，专家说在跑步机上行走和在户外散步一样是一种很好的锻炼方式。
当你在户外遇到更大的障碍，如风阻力和多变的地形时，你可能会燃烧更多的卡路里，跑步机通过允许你增加坡度和速度，提供了一个额外的挑战。
手动跑步机比电动跑步机需要更多的努力，可能会带来与户外行走类似的挑战。
如果你想要加强你的步行和整体健康和健身计划，当户外步行不可行时，购买一台家用跑步机是一个很好的选择。通过缩小你的预算和想要的功能，你可以找到适合你的步行跑步机。
