健康性生活可增强你的信心,减少压力,帮助你晚上睡得更好容积问题 过早射精问题 或其他性性表现问题 会令人沮丧和难堪
性表现发生改变或无法保持完全性接触时,你可能自问-我怎样才能在床上持久?
事实诊断这些变化的成因有时可能具有挑战性这些问题可能自然解决,或可能显示较大基础医学问题
有几个处理选项可自选或考虑联系您的医生讨论您的选项
床上可能不会长到你想睡的地步 多原因专家相信可能有情感和物理上的原因
可能过早射精(PE)导致射精比你和你的伙伴想早发生,或你可能经历立体机能失常(ED)造成难以勃起或保持勃起足够长以穿透性
PE和ED是两个分离条件, 并解决“如何在床上持续更长时间”问题, 重要的是确定两种条件中的哪一种条件(或同时并存条件)。举例说, 人可能没有问题勃起, 发现比平时快快达顶点-表示PE而非ED
如果某人难以勃起,可能很难判断PE是否也是问题,直到他们能保持性生活个人想见见他们的医生或保健专业人员,先探索ED处理并优先排序,因为ED处理和PE处理往往大相径庭。在本案中,一旦ED处理后PE可能不再是问题
性持续时间不尽相同,难以定义何时包括前戏等元素、伴侣需要多长时间才能完全实现,以及其他可延长性相遇时间的活动
从科学角度讲,研究显示平均需要人用阴茎
一号2005年调查显示约500对夫妇中值时间4周,阴道性约5.4分钟平均值严格基于阴道性始末,不包括前戏期间所花时间总体范围从约30秒到44分
值得一提的是,研究中的情侣都是异性恋, 并参与稳定关系至少6个月
但这些估计基于平均范围, 不一定算出伴侣实现顶峰所需的时间 。在这些例子中,性可能持续更长。
压力、焦虑和萧条都可促成ED多基本卫生条件如睡眠apnea、糖尿病和心脏病注意力缺失多动性失序以及其他心理健康条件也可以发挥作用你甚至不知道你有这些条件
年龄也可能是一个因素ED的可能性随年龄增长,但专家
处方药可增加流到阴茎的血液量,帮助提高立体质量和性性能处方ED药包括:
和所有处方药一样 冒风险ED药可产生多项副作用快速破解你可能经历的东西 查查文章内容.
泛泛地说,ED药与冲浪、头痛、视觉变换、胃不适和鼻塞相关在有些情况下,副作用对吸食硝酸盐药或血液稀释者或有心脏病和糖尿病者可能具有危险性
自然解决方案可能不产生相同的风险或药物交互作用,有些可能实际上改善整体健康
开工戒烟
吸烟可能是性机能失常的原因,除其他条件外吸烟可妨碍循环性
二叉运动
管理体重并定期运动可提高性性能通过微调心血管健康,你也可以搭建卧室耐力
3级疗程
尽管你可能假设ED是你的生物或身体健康的结果,但ED和心理健康之间经常发现联系在许多情况下,ED可能来自抑郁症、焦虑症和其他心理健康条件-所有这些都可获益于心理治疗和与心理健康专业人员会面
或鸡蛋案例 试图判定原因显示a2018元分析部分患抑郁症者更易患ED风险,而其他目前患ED者更可能患抑郁症
内2017研究聚焦于初生男性的28名40岁以下ED症状参赛者在经历后显示有显著改善认知行为理疗.
4级针刺
针刺中医传统方法 实践2500多年小针插到身体某些点上的做法刺激神经系统并影响自然类阿片和荷尔蒙
研究使用针孔处理ED有限化目前只有小研究可用,但有些结果似乎大有希望。
实战
尽管证据有限ED处理方法,但仍有其他福利据信来自针头像压力和慢性减痛,可以提高你的整体健康度 并可能值得考虑
5级与医生商谈基本健康状况
如前所述,ED可以是几种严重健康状况的症状,如睡眠apnea、糖尿病和心血管问题与您的医生预约物理判断ED是不是更严重事物的标志
德赫里浦德龙
DHEA帮助生成性激素,包括睾丸激素和雌激素人老后自然DHEA水平下降时段
DHEA侧作用可包括:
- 疲劳症
- 头痛
- 微信
- 异常心跳
约欣宾市
Yohimbine是树皮主组件包西雅图yhime树,并被认为是aphrodisia
上头
yohimbine连接严重副作用, 包括心脏病发作和抓获其它副作用包括胃问题、焦虑症和高血压
Yohimbine盐酸,一种不同形式的Yohimbine可用作为ED处方药产品不同于树皮补充料
角山羊杂草
中度宏大中称角性山羊杂草传统方法提高生育率但没有足够证据支持使用
补丁常创用侧作用可包括恶心、呕吐、异常心跳和口干
为何我不能在床上持久
最可能的原因是ED
点出引起ED症状的东西并不容易任何人用阴茎时常难保持勃起,特别是在高压、萧条或突然或显著改变生活方式或饮食期间。
上月或上月一周几次ED症状, 可能你的症状并不仅仅是暂时的, 并会是时间与医生交谈
ED可发生5型磷化酶积聚最终干扰流到阴茎.如果你的医生认为这是你症状的原因 药类像伟哥或希德纳斐PDE5抑制器可阻塞PDE5流出血液
有药片能帮助我坚持长治长治吗
食药局批发数片使用ED内含sildenafilViagraafil塔达拉斐尔Cialis和Vardenafil使用这些药解ED症状 帮助恢复阴茎流血
如果没有ED症状 药效可能不那么有效 在某些情况下甚至可以引起严重健康状况样像普里普主义时误用
并有补充广告提高耐力、硬起并增加性驱动力, 但其有效性的科学数据往往混杂或完全缺失