悲哀爱公司,对吗?
或向爱人发泄愤怒或心烦意乱时寻找悲伤音乐,
事物也可以换种方式欢乐日听到悲哀歌 会快速改变心情如果你提供听耳, 听朋友的麻烦时你可能会感到悲伤或悲伤
怎么会发生这种事情感真的像感冒或感冒传播
实际上有.研究者称它情感传播发生时你仿真 通常不自觉努力 情感和表达方式
镜中神经元概念起源于研究macque猴子大脑的研究人员发现某些神经元开始点火时猴子做了点什么并看着其他猴子做同一件事
似乎相似过程 可能发生在人一些专家相信镜神经元系统超出物理动作范围,并可能解释我们如何体会对他人的同情感
研究情感传播的专家相信过程通常分三个阶段发生:仿真、反馈和传染(经验)。
算法性
为了模仿某人的情感,你必须先识别情感情感提示常隐蔽, 所以你可能不总觉悟到
泛泛仿体语言以友语为例,你可能开始无意识复制他们的姿势、手势或面部表达式
如果你开始和一些人对话焦虑症或危难,但如果你朋友的脸看起来松松开, 你自己的表达方式也可以松动
Mimicry能帮助你通过理解他人经验与他人联系, 所以它是一个关键社会交互方面但它只是情感传播过程的一部分
反馈
仿情感开始体验举上例子,你松散面部表达方式可能帮助你感到宁静
博士毛里约瑟夫华府心理学家表示, 更深层情感体验和情绪也可以实现,抑郁症.
或脸部表达式或词表达式表达式表达感知并解释道, “这可能诱发人类似的情感反应 更容易受这些提示者,
叠加
仿真情感通常会唤起你内心的情感, 并随后成为自身体验的一部分开始表达或用同样方式连接他人 并完成传播过程
情感传染并不总是坏事谁不想传播幸福但也有一个负面:负情感很容易传播
Joseph说,“没有人易情感传染”。但它华府市可能观察负情感并支持身边的人 而不捕捉他们的蓝调开始吧
环绕事物令你快乐
你不太可能屈从于别人的坏心情 如果你保持环绕环境 充满带给你欢乐的东西或办公桌自建为'欢乐之地'
以下是几个点子:
即便你开始感觉自己下坡负负数性不良案例, 环境环境可能帮助你感觉更好
主动实战
不想别人的负负作用影响你 试转表微笑 并努力保持声音欢乐如果你已经开始感受到某人不良情绪的影响, 你可能感觉不太像微笑, 但它帮助它试一试
Smiling或可帮助你感觉更多积极性,但另一人也可能模仿你的身体语言并捕捉关口取情调取双赢
识别正在发生的事情
取人情味 可能无法即时实现你可能只是感觉不好 不真正理解原因
Joseph说道,“实现别人行为让你心烦意乱需要很多自知力”。理解你的感受与他人经历的关系 会更容易处理而不对之采取行动
学习识别人负情绪会影响你时 可实践消除自身境遇
笑起来
感觉负向爬进 分享趣味视频 讲个好笑话
切勿个人化
情感传染与共鸣相关人情难解时,你可能无意识地消化经验并用这种方式同人连接来响应这只是人性的一部分
尽量记住:
- 你不必为他们的情感负责
- 可能无法帮助
- 分享经验的唯一方式
这可能特别难,如果爱人处理慢性心理健康问题,如抑郁症感觉不好也帮不上忙也从不坏的点子鼓励他们和理疗师聊天
也可以考虑自求支持,因为许多心理治疗师与伙伴和有心理健康问题者家属一起工作。
人不能总是用词表达自己的感受, 但他们通常能通过身体语言 和其他隐蔽提示提供泛泛思想负情感传播, 特别是通过职场环境与社交媒体传播
无法避免情感传播 但你可以阻止它击倒你
Crystal Raypole曾任Goodtheal处理编译她感兴趣的领域包括亚洲语言和文献、日文翻译、烹饪、自然科学、性假设和心理健康特别是,她致力于帮助 减少对心理健康问题的污名