便秘和疲劳常发生在一起。各种各样的条件可以引起这些症状。列表中包括许多可治疗的疾病造成的。然而,这两个症状有时可以表明一个更严重的问题。
正常的排便取决于人。有些人每天排便,和其他人没有。跟踪你是正常的,所以你会注意到如果事情改变。一般来说,虽然,你认为便秘如果你有少于三每周排便。慢性便秘可能导致紧张和辛苦,粗笨的凳子。你也可能感觉臃肿,更容易有饱腹感,或食欲下降。
疲劳,对每个人来说都是不同的。疲劳的持久和缺乏一个明显的原因是不同的不仅仅是累了。疲劳似乎没有得到更好的休息。
看看其他症状是很重要的你可能会经历,除了便秘和疲劳。尽快告诉你的医生如果你经历戏剧性的减肥或直肠出血以及疲劳和便秘。在一起,这些症状可能是潜在疾病的结果,例如结肠癌。
脱水和营养问题可能会导致便秘和疲劳。
药物也是一个因素。便秘是一种常见的阿片类止痛药的副作用和某些癌症的治疗方法。这些疗法也可以让你感觉疲劳。
一些医疗条件可能会导致这两种症状,如:
- 焦虑
- 抑郁症
- 慢性疲劳综合症(CFS)
- 慢性疼痛
- 肠易激综合症(IBS)
- 乳糜泻
- 甲状腺功能减退
- 怀孕早期
- 睡眠不足
的人慢性疲劳综合症更可能有肠易激综合症的问题,有时会引起便秘。这可能与腹泻交替。你更慢性疲劳综合症的风险,如果你:
- 在你40或50年代
- 有困难应对压力
- 是一个女人
人们经常使用阿片类药物的风险增加便秘。其他风险增加包括人:
- 是久坐不动的
- 有一个甲状腺失调
- 有心理健康问题,比如焦虑和抑郁
- 有一个低纤维饮食
- 是脱水
如果可能的话你应该单独处理这些症状你的医生会问你关于你的病史他们也会问关于任何其他症状和任何你正在服用的药物。当讨论你的疲劳,你的医生可能还会问你有关你的精神健康问题。
如果可能的话你应该单独处理这些症状你的医生会问你关于你的病史他们也会问关于任何其他症状和任何你正在服用的药物。当讨论你的疲劳,你的医生可能还会问你有关你的精神健康问题。
它是有用的准备。你应该记下一系列的其他医疗和身体问题你已经经历。你应该注意:
- 你的肠道运动的频率
- 你的大便里的颜色
- 你的大便里的纹理
- 你的大便里的感觉
单独的凳子,硬块或块状通常表明便秘。
你还应该注意任何你可能正经历着激素的疲劳感。你可能想要考虑:
- 当你开始感觉疲惫
- 多长时间你感觉疲劳吗
- 疲劳持续多久
如果医生怀疑你也可以有另一个状态,他们可能会进行更多的测试或请您留意专家。如果你是育龄女性,你的医生也会给你一个怀孕测试,看看你的症状是由于怀孕早期。
遵循这些提示来帮助防止疲劳和便秘:
- 定期锻炼
- 吃一个均衡的饮食。
- 经常吃水果和蔬菜。
- 每天喝八杯水。
如果你觉得你的便秘和疲劳是一个基础条件的结果,和你的医生谈谈关于如何最好地管理这些症状并确定原因。