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如果你戴胸罩,你可能有一些在你的抽屉里,你避免因为他们的健康是一种失策。或者你辞职穿他们,即使他们捏或压扁你的珍贵的部分。
有收藏的胸罩,你觉得不舒服或不可以令人沮丧。你可能会说服自己,适合不存在,或者一些与你的形状是错误的。我们向你保证,没有。相反,“破案”的方式到的我们已经习惯于思考上浆。
在2010年的一次研究发现,85%的参与者穿胸罩不合适。
这些健康问题通常是由于传统的测量方法。另一个2011研究表明,旧的卷尺策略通常表现在内衣或百货商店更衣室通常高估胸围尺寸而低估杯。
另外,服装行业没有标准胸罩分级系统,这意味着一个品牌的C罩杯将略不同于另一个品牌。
除此之外,许多品牌在大连锁店销售不带大小DD,离开自己的胸部丰满的客户支持。
找到最好的内衣,内衣专家建议关注如何适合你,而不是标签上的尺寸。我们将向你展示如何萧条一些关于女人的乳房隆起的神话,提供特定的适应技巧运动胸罩,bra-free解决的主题。
虽然胸罩大小基于abc和超出不会很快消失,我们可以停止吃字母汤已经售出。找到一个舒适,支持文胸试穿的是关于和检查一些关键因素,根据朴茨茅斯大学的研究小组在乳房健康。这一群人,我们的乳房完全致力于研究力学,概述了五个步骤确定胸罩适合你。
1。检查乐队
一个合身带肋骨周围应保持水平在你的一天。这意味着没有骑在前面或在你的脊柱。
测试如果合适你的乐队,用你的手指把乐队远离你的躯干。你不应该超过2英寸的差距。
接下来,确保乐队保持水平移动,让你的槽在试衣间。抬起你的手臂几次,尝试一两个转折。不要害怕去测试你的胸罩和激烈的运动。它需要保持在你的一天!
2。检查杯
杯子应该持有整个乳房没有膨胀或缺口,顶部,或下面。让你完整的乳房在每个杯子,使用“勺和俯冲”技术。把你的手,勺相反的乳房向上,然后塞进了胸罩。
你的乳房应该留在你的杯子当你弯腰,所以做一个Elle树林弯曲和折断在试衣间试一下。
3所示。检查铁丝或杯缝
如果胸罩有铁丝,确保它遵循你的乳房自然折痕,而且它到你的腋下。线不应在任何时候休息在你的胸部。如果杯合适,但是线不遵循折痕,尝试不同风格的文胸。如果胸罩缺乏一个线,使用同样的方法检查焊缝底部。
4所示。检查前中
中间的胸罩应该休息平对你的胸骨。如果没有,你的罩杯尺寸,看是否有帮助。
5。检查皮带
肩带不能滑动或深入你的肩膀。如果他们这样做,试着调整。许多人有不对称的乳房,所以不要担心甚至使皮带调整。
如果你穿越这些步骤,发现你已经有了一个尴尬的健康,研究小组建议尝试“妹妹上浆。“例如,如果你有一个紧带杯是一个很好的健康,试着向上带大小杯子大小——例如,如果你是一个36 d,尝试一个38 c。
如果你已经经历了一个完美的适合的五个步骤,有努力进行独家报道和突然袭击,但似乎你的杯子还满溢,斯宾塞的问题可能是你的腋窝的尾巴。
“斯宾塞的尾巴是一个正常的解剖学的乳房的一部分,这是一个正常的乳腺组织的延伸到腋下,“解释道康斯坦斯博士陈在有执照,整形外科医生和乳房重建专家。“有些人只是自然携带更多的乳腺组织在这个领域比其他的人。”
虽然尾巴是你的乳房的延伸,一个典型的胸罩杯不是可容纳它。如果你的尾巴更突出,你会发现胸罩肩带切成向外或整合。
修复:瞄准胸罩肩带,角向脖子而不是鲈鱼直在你的肩膀上。如果你喜欢bralettes,试一试wide-strapped版本扩展杯向上或选择缰绳风格。
许多胸罩要详细探出的吊带衫和裙子。额外的削减,如沿着边花边或肩带,可以提供报道,如果你想把你的尾巴。但是,斯宾塞的尾巴是一个正常的解剖结构,开始发展在青春期。
神话克星斯宾塞的尾巴通常被贴上腋下脂肪的标签,甚至“笨蛋。“在现实中,这个区域是乳房结构的一部分,它包含淋巴结,对我们的健康是很重要的。
请记住,我们的身体也有自然曲线和脂肪堆积。一些错误地声称腋下脂肪,脂肪,和类似的实际上是组织从乳房的其他领域由于穿着不合身的胸罩。他们还错误地宣称永久正确的胸罩可以帮助推动这些凸起回到你的乳房。
“乳房组织不迁移,”陈解释道,把神话。“乳房组织,但它可以塑造和形状的内衣就像腹部和大腿可以塑造和形状的弹性的衣服像Spanx。”
她说,如果你的胸罩太紧你的多余的乳房组织可能溢出的文胸。一个支持性的胸罩更适合你的体型可能提升你的乳房到你想要的形状。但陈强调乳房组织并不是在任何一种情况下迁移。
神话克星虽然看似胸罩可以增强乳房外观和一个不合身可以不,胸罩不能改变身体的形状。
找到合适的运动胸罩的支持但不压缩提出了另一个争夺我们的乳房。一个研究发现,如果我们没有正确的适合,我们可以完全避免运动。事实上,乳房被第四身体活动的最大障碍。
寻找合适的运动胸罩适合的步骤是日常胸罩一样的健康。但这一过程可能涉及更多的尝试和错误在不同的品牌。
找到你合适的
- 许多运动胸罩在小型、中型和大型,而不是提供一个广泛的大小。如果你是一个D杯或更大,考虑品牌提供运动胸罩罩杯,等等也许她或生活必需品。虽然你没有在更衣室吐纳,尝试一些运动模拟锻炼倾向。
- 考虑活动的类型。如果你是multisport的粉丝,你可能需要几个不同的选择在你的运动服阿森纳。许多胸罩公司率影响他们胸罩是多少,所以要注意,虽然购物。
绿色环保活动
低强度运动意味着一个绿色环保的胸罩。你应该找到一个结合的报道在做下犬式运动或倒置时,但不是太多限制肩带或乐队在绑定和扭曲。
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高影响力的活动
对于跑步者来说,这种训练狂热者,或高强度的练习,你会想要一个高影响力的运动胸罩,使用压缩锁乳房来减少痛苦的反弹。它还需要尽量减少摩擦的过程中重复动作。选择内衣吸汗的材料,如尼龙和涤纶混纺,更广泛的underband可以帮助。
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啊,会有摩擦你可能会经历一些擦伤不管你多么伟大的胸罩适合,特别是在高影响力或耐力会话。在锻炼之前,应用一个润滑剂Un-petroleum果冻你的腋下,沿着你的内衣。
就像胸罩风格是一个选择的问题,所以穿胸罩。将不戴胸罩的不会伤害你的乳房健康。的
如果胸罩让你感觉限制,热,或只是一般不舒服,或者如果你厌倦了处理额外的衣服,当你穿好衣服,随意抛弃胸罩。你也可以穿他们作为影响力的活动想要或需要。
如果你一直胸罩佩戴者一辈子但是你现在bra-free好奇,你可以缓解生活方式通过bralettes第一或穿着无袖衬衣和一个内置的架子上。或者你可以试试这些9个技巧没有胸罩感觉安全。
当然,正确的合适的内衣可以让所有的差异时身体的信心。这是你的选择。
詹妮弗Chesak是几个国家的医学记者出版物,写作教师和兼职图书编辑。她获得了理学硕士从西北大学新闻学院。她也是文学杂志的主编,转变。詹妮弗住在纳什维尔但来自北达科他州,当她不是写作或粘在一本书,她的鼻子通常运行轨迹或把玩她的花园。跟随她Instagram或推特。