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- 核查所有健康声明: 它们是否与当前的科学证据相一致?
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微量注射还远远不是主流现象。然而，它似乎正从硅谷生物黑客的地下世界转向更广泛的进步健康爱好者圈子。
一开始，这是一种让有动力的科技企业家在日常生活中挤出更多天才的安静方式，现在正逐渐成为赶时髦的人在瑜伽课结束后的对话。
然而，微剂量也存在障碍，首先也是最重要的是许多最流行的微剂量物质是非法的。
除了违法的明显风险——想想罚款、入狱、被解雇，甚至失去孩子的监护权——这意味着没有大量全面的科学信息。
如果你想了解更多关于这一现象的信息，请继续往下读。我们深入研究了微剂量现象到底是怎么回事。
微剂量通常是指服用少量迷幻物质的做法。然而，需要注意的是，许多物质都可以这样使用。微剂量通常是正常剂量的1/10至1/20，或10至20微克。
我们的目标是在不产生负面影响(幻觉、感觉转变和其他极端的体验副作用)的情况下获得药物的积极结果(更专注、精力和情绪平衡)。
微剂量已经成为一种实验性的方法，据说有些人选择这种方法来控制他们的工作效率和精神状态。在本指南中，我们还将讨论一些人们为了提高工作效率和认知能力而使用的非迷幻物质。
随着微剂量的迅速普及，在过去几年里，媒体对微剂量的报道也有所增加。这一健康趋势已经在几个主要的媒体上得到了报道，包括副，时尚，《GQ》，《滚石》杂志,美丽佳人．简而言之:这是一个正式的热门社会话题。
不过，在开始这个“微剂量”阅读清单之前，先花点时间学习一些新词汇。下面是一些你需要理解的最重要的单词和短语:
- 致幻剂。这些都是天然的或合成的物质，可以产生一种感觉
感官知觉增强，有时伴有生动的幻觉
以及难以克服的极端情绪。迷幻药包括LSD
裸盖菇素，或者“魔法”
蘑菇。 - 益智药。这些
是天然的还是合成的物质可以改善认知功能
很少会上瘾或产生副作用。益智药包括
咖啡因和尼古丁。 - “聪明药”:这些
是用来增强大脑功能的合成药物。它们有健康风险
可以形成习惯。聪明的药物包括哌醋甲酯(利他林)。
2010年至2013年间，微剂量疗法开始在硅谷流行起来，作为一种提高精力和生产力的方法，有助于头脑风暴，解决战略和编码方面的障碍。
虽然有些人仍然希望通过微剂量来帮助提高他们的工作效率，但据说还有其他一些方法好处．以下是一些最常见的:
- 更好的
焦点 - 更高的
创造力水平 - 救援
从抑郁 - 更多的
能源 - 少
社交焦虑 - 情感
开放 - 帮助
戒掉咖啡、药物或其他物质 - 救援
痛经 - 加剧了
精神意识
虽然“微剂量”一词通常指的是迷幻药物的使用，但有些人用各种各样的药物来实践它物质．
以下是一些最受欢迎的。然而，其中一些物质可能会带来“糟糕的旅行”或其他负面影响的风险，比如导致胃部问题:
- 麦角
酸性二乙胺(LSD)。LSD是最受欢迎的药物之一
微剂量。一些用户报告
感觉一整天都更敏锐，更专注，更有效率。 - 裸盖菇素(“神奇”蘑菇)。
裸盖菇素可以作为一种抗抑郁药 对于重度抑郁症患者。用户
还报告说他们感觉更有同理心，在情感上更开放。 - Dimethyltryptamine
(DMT)。被称为“精神分子”的微量DMT据说有帮助
缓解焦虑和帮助精神意识。 - Iboga / '伊菠加因'。
Iboga是一种根树皮，被中非的Bwiti人用作精神药物。
当微量剂量时，伊博加和伊博加因(其有效成分)都被说过
提高创造力，调节情绪，抑制食欲。几研究建议可以
帮助逐步结束阿片类药物成瘾。
时间表
我的药物
的美国司法部将下列物质列为附表I:
- 迷幻药
- “神奇”的蘑菇
- DMT
- '伊菠加因'
- 死藤水。
死藤水是一种南美啤酒，传统上被用作深水的一部分
精神上的，萨满领导的仪式。它包含DMT，并可能有许多相同的
效果，尽管一些用户发现它不太可预测。目前，唯一的方法
合法使用死藤水的人必须是这两种人中的一种宗教
组他们把这种物质作为治疗仪式的一部分。 - 大麻。
服用微剂量的人大麻
声称自己在工作日更有效率、更专注。这可能是件好事
为那些寻求缓解焦虑的人提供的选择。 - 大麻二酚(CBD)。微剂量上生物多样性公约据说是潜在的
促进镇静，缓解焦虑，有助于失眠。CBD是
大麻植物的非精神活性成分。 - 尼古丁。尼古丁微量服用者宣称这一点
可以帮助提高注意力，专注力和记忆力，以及调节情绪
波动。 - 咖啡因。结果是每个人的
喜欢的“兴奋剂”在小剂量下也可能有效。有些人甚至声称他们是
每天都有规律地摄入微量咖啡因，效率更高，警觉性更高
白天还是喝一整杯咖啡或能量饮料。另外，也不会撞车。
并不是所有的剂量都被创造出来
平等的对大多数人来说都是微剂量
对某些人来说是很大的剂量。“糟糕的旅行”可能发生在那些高度
敏感或药物已在血液中积累一段时间。影响
在定期服用LSD的情况下，尤其难以预测。
此外，神奇蘑菇、大麻和其他活性药物也各不相同
浓度，即使使用精心准备的产品。的方差
活性含量可以归结为生长条件的微小变化，比如
天气或土壤。
下面的步骤建议是基于LSD微剂量的协议概述詹姆斯·法迪曼博士他是美国最重要的迷幻药研究人员。他还著有"迷幻探险家指南:安全、治疗和神圣之旅．”
- 获得
这种物质。人们可以找到合法的微量补充剂
在某些商店和网上。 - 取
第一剂。在
没有任何重大责任，没有孩子在场的一天
第一微剂量-正常剂量的1/10至1/20，约10至20微克。 - 注意。坐下来观察你的经历。的
个人应该注意它是否符合他们最初的目标。保持一个
每天的日志来跟踪效果。注:每次微剂量体验的长度将视情况而定
使用了哪种物质。 - 调整(如果需要)。第一次是否产生了预期的结果?
如果是这样，这就是理想的剂量。如果没有，请相应调整。 - 坚持定期使用。开始一种养生法，遵循“一天，两天
休假”的原则，并持续10周。这将有助于避免
培养忍耐力。建立耐受性可能会导致
“几天后收益递减(预期结果的下降)，”
根据第三次浪潮．
应该注意的是，某些物质的作用可以持续两天，并可以通过血液或血液检测到尿液用药后一周或更长时间进行药物测试。毛囊药物检测也有更长的检测窗口。
也就是说，大麻的使用可能会被检测到30天在一次剂量后——即使是被动接触——取决于药物测试的敏感性。
“保姆”看
在那些不知道自己极限的人之后或“照顾”他们
也建议之前服用微剂量。微剂量的人可能想要
有人在房间里安慰他们，如果他们不小心喝多了
糟糕的旅行。
虽然微量剂量有其声称的好处，但也有一些副作用需要注意。这些包括:
意想不到的脱扣
不要追逐一种“感觉”。微剂量会产生感知不到的或非常微妙的变化。我们的目标是释放出一个更好的“你”。一旦这个人开始“感觉”什么，很有可能他们做得太过分了。
在下列情况下，个人不应服用微剂量:
- 他们有孩子要照顾。
- 他们之前就有心理健康问题
- 他们生活在自闭症谱系中。
- 他们是色盲。
- 他们经历过创伤。
- 他们普遍感觉不舒服。
意外的可怕绊倒
绊倒很糟糕，糟糕的旅行更糟糕。事实上，在某些情况下，一次糟糕的旅行甚至会引发过去的创伤。
在传统的迷幻药使用中，人们认为“环境和环境”是影响体验的最大因素。
“Set”指的是一个人的精神状态，或者他们的思想状况、情绪状态和焦虑程度。同时，“设定”是指外部环境。如果其中一组或一组环境不安全或不支持，就很有可能经历一次糟糕的旅行。
如果某人旅途不顺，那么沉思室项目建议以下步骤来帮助他们度过困难的经历:
- 找到一个
安全的空间。把病人移到一个舒适、平静、无噪音的地方
区域。 - 坐在
他们。为这个人做一个冥想的存在。不要试图引导
人的经验，而是让他们的经验指导他们。 - 说服他们
通过它。和这个人讨论一下他们现在的感受。鼓励
让他们不要抗拒他们正在经历的一切。
跳闸须知对一些人来说，即使是服用微剂量，旅行也可能发生
对微量剂量者或他人造成伤害或死亡。走在
在公共汽车前面或者幻觉时从窗台上摔下来，或者在
在高度情绪化的状态下，不只是可能的场景。他们已经
在过去有可靠的记录。此外，儿童在这些过程中
发作尤其容易造成身体和情感上的后果。
失业
失业是吸毒的另一个后果，即使这种物质在某些州是合法的。有些工作甚至禁止使用尼古丁。无论这种物质是口香糖、贴片、电子烟还是含片，在某些情况下，药检呈阳性可能会导致终止妊娠。
焦虑
一些人报告说，在服用微量药物时，他们会感到更焦虑。这可能与任何先前存在的精神健康状况有关，而不是药物本身。
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卡门·r·h·钱德勒是一位作家、健康从业者、舞蹈家和教育家。作为身体圣殿她将这些天赋融合在一起，为黑人DAEUS(在美国被奴役的非洲人后裔)社区提供创新的、与文化相关的健康解决方案。在她所有的作品中，卡门致力于设想一个黑人完整、自由、欢乐和正义的新时代。访问她的博客。
