色素特别是已成为仪器恢复创伤后应激障碍。
当我颜色在治疗期间,我创建了一个安全的空间表达痛苦的感觉从我的过去。颜色吸引我的大脑的不同部分,允许我处理创伤以不同的方式。我甚至可以谈论最困难的记忆我性虐待没有恐慌。
然而有更多的比着色艺术疗法,尽管趋势可能表明成人着色书。他们上什么东西,不过,通过我自己的经验我明白了。艺术疗法,就像谈话治疗,具有巨大的潜在治疗完成后,训练有素的专业。事实上,对于那些创伤后应激障碍(PTSD),使用一种艺术治疗师是一个大救星。
创伤后应激障碍是一种精神障碍造成的创伤性事件。可怕的或威胁的经历就像战争、虐待或忽视留下痕迹,困在我们的记忆,情感,和身体体验。触发后,创伤后应激障碍引起的症状像重新经历创伤,恐慌和焦虑,易生气或反应,记忆缺失、麻木或分离。
“创伤记忆通常以具体由各州完成的形式存在于我们的头脑和身体,这意味着他们的情感、视觉、生理、和感官体验感觉的事件,”说艾丽卡柯蒂斯,这是一家加州执照的婚姻和家庭治疗师。“他们基本上未消化的记忆。”
从创伤后应激障碍意味着通过这些未消化的记忆恢复,直到他们不再引起症状。常见的治疗创伤后应激障碍包括谈话治疗和认知行为治疗(CBT)。这些治疗模型旨在降低幸存者和表达的感情谈论创伤性事件。
然而,人们经历创伤后应激障碍通过记忆、情感和身体。谈话疗法和认知行为疗法可能不足以解决所有这些领域。重温创伤是很困难的。这就是艺术治疗。
艺术疗法使用创意媒体喜欢画画、绘画、着色和雕塑。创伤后应激障碍的复苏,艺术可以帮助处理创伤事件在一个新的了。当单词失败艺术提供了一个出口。训练有素的艺术治疗师,每一步的治疗过程包括艺术。
柯蒂斯也是一个艺术治疗师执照。她用艺术制造在创伤后应激障碍恢复过程。例如,“帮助客户确定应对策略和内部优势开始疗愈旅程,“他们可能创建拼贴画的图片代表内部优势,她解释说。
客户检查的感受和思考创伤通过面具或画一个感觉和讨论。艺术构建的基础和应对技能被拍摄的对象。它可以帮助告诉创伤的故事通过创建一个图形的时间表。
通过这样的方法,将艺术融入疗法解决一个人的整个经历。在创伤后应激障碍这是至关重要的。经历过创伤,不仅仅通过单词。
虽然谈话疗法长期以来一直用于治疗创伤后应激障碍,有时候单词不能做这项工作。艺术治疗,另一方面,因为它提供了一种替代方法,同样有效的表达渠道,专家说。
“艺术的表达是一个强大的安全控制和从可怕的创伤的经验,创建分离”写执照艺术治疗师格雷琴·米勒为国家研究所儿童的创伤和损失。“艺术安全地让声音和幸存者的经历的情感,思想,和记忆时可见单词是不够的。”
柯蒂斯补充道:“当你把艺术和创造力为一个会话,在一个非常,非常基本的层面上,它利用其他地方的一个人的经验。它访问信息…或情感,也许不能通过单独说。”
创伤后应激障碍的复苏还包括回收你的身体的安全。许多人生活在创伤后应激障碍发现自己断开连接或分离从他们的身体。这是通常的结果感到威胁,身体在创伤性事件不安全。学习与身体的关系,然而,创伤后应激障碍的恢复是至关重要的。
“受创伤的人们长期感到不安全的体内,”贝塞尔van der Kolk写道,医学博士,在“身体不断得分”“为了改变,人们需要意识到他们的感觉和他们的身体与世界互动的方式。身体自我意识是释放过去的暴政的第一步。”
艺术治疗胜过身体因为客户操作艺术品本身以外的工作。通过外部化困难的创伤故事,客户开始安全地访问他们的身体经验和学习,他们的身体是一个安全的地方。
特别是“艺术治疗师训练以各种不同的方式使用媒体,甚至可能帮助得到别人更多的身体,”柯蒂斯说。“就像艺术可以弥合的感情和语言,它也可以是一个桥接回感觉和安全接地的身体。”
找到一个艺术治疗师资格与创伤后应激障碍,寻找trauma-informed治疗师。这意味着治疗师是一种艺术专家,但也有其他工具来支持幸存者在复苏的道路上,如谈话疗法和认知行为疗法。艺术将永远是治疗的核心。
“寻找艺术治疗创伤的时候,重要的是要寻求一个治疗师是专门知识集成的基于创伤的方法和理论,“建议柯蒂斯。“重要的是要注意,任何干预完成视觉和感官材料也可以触发客户端和应该只能由训练有素的艺术治疗师使用。”
训练有素的艺术治疗师将至少有一个心理治疗与额外的艺术治疗硕士学位证书。许多治疗师可能广告艺术治疗。只有认证证书(ATR或ATR-BC)已经通过了严格的训练必不可少的创伤后应激障碍的治疗。艺术治疗凭证董事会”找到一个有资格的艺术治疗师”功能可以帮助你找到一个合格的辅导员。