巴西莓浆果,明显ah-sigh-EE,来自巴西莓棕榈树,生长在中美洲和南美洲。他们bluish-purple和类似的在大小和形状上与大的蓝莓。

人原产于亚马逊已经使用多年来巴西莓浆果为自己的健康好处。他们开始在美国流行的浆果被命名为超级食物“奥普拉脱口秀”。

巴西莓比蓝莓等浆果含有更多的抗氧化剂,草莓和红莓。一些研究发现抗氧化剂和预防癌症之间的联系。

巴西莓棕榈树生长在巴西热带雨林高达60英尺。因为收获是由手工完成,当地人负责收集浆果必须规模危险的高度让他们。

收集浆果和准备航运串必须是一个非常快速的过程,因为浆果必须由船装运,很容易变质。

你可以找到巴西莓浆果在大多数健康食品商店。他们可以生吃,喝醉的,或集中在药片。有时他们也作为天然色素添加剂的食物如冰淇淋、果冻、以及饮料。

生的巴西莓浆果的味道有点像黑莓,但类似黑巧克力的轻微的苦涩。巴西莓更常用的果汁或膳食补充剂,因为它有一个大的种子在中间。

大多数浆果含有化学物质称为抗氧化剂,但巴西莓浆果被认为有超过一般的草莓、蓝莓、树莓。他们的抗氧化剂含量高的原因之一是浆果已经变得如此受欢迎的健康食品。

抗氧化剂可以保护你身体的细胞被氧化破坏过程。当细胞在体内的氧化,其膜成为损坏。

这损害导致自由基的创建。自由基夺走其他健康的电子,未氧化的细胞。防止氧化,巴西莓浆果可能具有预防心脏病、糖尿病和各种条件与衰老有关。

巴西莓浆果含有高水平的重要的脂肪酸omega - 3、ω- 6不饱和油酸。

ω- 3和ω- 6是必不可少的健康、和专家建议得到平衡的。油酸通常用于皮肤护理产品。他们都说帮助防止条件等高血压和高胆固醇。

巴西莓浆果不会成为一个超级食物没有他们bluish-purple皮肤。像许多其他水果一样,皮肤含有纤维和各种营养素,大多数类型的抗氧化剂。如果你买一个补充或喝由巴西莓,你要确保产品含有大量的皮肤。

在美国,莓补充剂有被宣传成减肥艾滋病。目前,很少有研究支持贝瑞是否有效的减肥计划。

然而,一项研究的加州大学洛杉矶分校医学院发现承诺证据表明吃莓补充剂可以帮助降低风险的高胆固醇、高血压和糖尿病体重超重的成年人。

虽然巴西莓浆果和果汁似乎安全消费,很少有研究补充的安全。专家建议使用警告如果你怀孕了,避免巴西莓如果你有过敏反应在棕榈植物的家庭。

吃巴西莓可能会影响核磁共振的考试结果。如果你有一个MRI计划,重要的是要告诉你的医生你或采取任何包含浆果吃。

研究人员普遍认为,巴西莓浆果,在原始和果汁的形式,有许多健康益处。他们是很好的抗氧化剂来源,健康脂肪和纤维。

到目前为止,声称他们可以帮助减肥,关节炎,消除毒素从身体尚未被科学证明。未来的研究可能会解锁更多的信息关于这些浆果可以帮助我们。