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概述

当腹部充满空气或气体时，就会出现腹胀。这会让你的腹部看起来更大，摸起来感觉紧绷或硬。它也会引起不舒服和疼痛的感觉，这可能是对你的背部。

背部是你身体的支撑和稳定系统。它很容易受伤和拉伤，所以这种感觉并不罕见背部疼痛还有腹胀。疼痛的严重程度和类型各不相同，从刺痛到钝痛。

以下是导致腹胀和背痛的14种可能原因。

月经发生时子宫每个月蜕一次皮。月经期间的一些疼痛、痉挛和不适是正常的。阅读更多关于原因痛苦的月经．

经前综合症(PMS)是一种在月经周期的某些日子里影响女性情绪、身体健康和行为的疾病，通常是在月经前。阅读更多PMS症状．

子宫内膜异位症的症状各不相同。一些女性会出现轻微症状，但其他人可能会出现中度至重度症状。阅读更多关于评估你的风险子宫内膜异位．

早孕的一些最显著的迹象包括乏力，恶心想吐(也称为孕吐)，乳房肿胀或柔软，以及便秘．一些女性还会出现痉挛和轻微出血。阅读更多关于在学习过程中要记住的事情怀孕．

综合征是经常同时出现的症状的集合。肠易激综合征(IBS)是一种常见的综合征，导致许多人寻求医疗帮助。阅读更多肠易激综合症触发器．

很多人有胆结石却不自知。胆结石是一种硬沉积物胆囊肝脏是一个储存胆汁的小器官，胆汁是肝脏产生的消化液。阅读更多关于的危险因素胆结石．

肾结石通常起源于你的肾脏但它可以在你尿路的任何地方生长。阅读更多肾结石．

尿路感染(UTI)可以发生在尿路的任何部位。绝大多数尿路感染是由细菌引起的。阅读更多预防尿路．

有时，一个充满液体的囊被称为囊肿会在其中一个卵巢上形成。许多女性一生中至少会患上一个囊肿。阅读更多关于类型卵巢囊肿．

在异位妊娠的情况下，受精卵不附着在子宫上。相反，它可能附着在输卵管腹腔或子宫颈。这可能是医疗紧急情况。阅读更多异位妊娠．

乳糜泻是消化系统疾病是对谷蛋白的异常免疫反应引起的乳糜泻的症状通常涉及肠道和消化系统，但也会影响身体的其他部位。阅读更多要避免的食物。

纤维肌痛综合征是一种长期或慢性疾病。它与肌肉和骨骼的广泛疼痛、压痛区域和全身疲劳有关。阅读更多纤维肌痛症．

卵巢癌可以发生在卵巢的几个不同部位。阅读更多卵巢癌症状。

脊髓灰质炎(也称为脊髓灰质炎)是一种由攻击神经系统的病毒引起的高度传染性疾病。阅读更多脊髓灰质炎和后脊髓灰质炎治疗。

你腹胀和背痛的原因可能取决于哪个症状先出现。如果背痛是你的主要症状，点击在这里阅读背部疼痛的原因。如果你的主要症状是腹胀，请继续阅读。

腹部肿胀通常是由胃肠道内的气体和空气引起的。当你的身体分解未消化的食物时，气体会在消化道中积聚，从食道到大肠。你也可以吞下空气。有可能比正常情况下吞下更多的空气:

  • 吃东西或喝水太快
  • 嚼口香糖
  • 吸烟
  • 戴松动的假牙

打嗝和胀气是吞下的空气离开身体的两种方式。胃排空延迟(气体运输缓慢)以及气体积聚也会引起腹胀和腹胀。

腹胀和背痛通常会随着时间的推移而缓解。如果你的腹胀和背痛持续存在，请与医生预约。如果你的症状是由感染或其他严重或慢性疾病引起的，你可能需要就医。

这些条件可能包括:

  • 腹水腹部积液
  • 癌症肿瘤，如卵巢癌
  • 慢性胰腺炎或者胰腺癌
  • 肝脏疾病
  • 胃肠道感染、阻塞或穿孔

如果出现以下情况，请立即就医:

  • 你怀孕了
  • 你的腹胀和背痛比以前更严重了
  • 非处方止痛药、热敷或冰袋都不能缓解疼痛
  • 腹胀和疼痛影响日常功能

如果你有以下任何症状，你也应该立即就医:

如果出现以下症状超过24小时，请与医生预约:

  • 胃酸反流
  • 尿中带血
  • 头疼
  • 胃灼热
  • 发痒，起水泡
  • 尿痛
  • 尿频或尿急
  • 不明原因的疲劳

如果你还没有初级保健提供者，你可以通过网站浏览你所在地区的医生雷竞技app官网Healthline FindCare工具．

腹胀和背痛的治疗方法取决于症状的起因。在建议治疗之前，医生可能会建议进行基本的血液检查或影像学检查，以找出症状的原因。

大多数时候腹胀和背痛会自行解决，但你可以在家里采取一些措施来控制任何不适。

减轻腹胀:

  1. 喝大量的水或其他清澈的液体。
  2. 服用非处方气体或未服用药物，例如抗酸药，西甲硅油滴，或消化酶。
  3. 少喝碳酸饮料，减少使用吸管。
  4. 避免吃太多会产生气体的食物，如含碳水化合物的食物，如干豆，含有乳糖的乳制品，高果糖食品和大多数淀粉类食物。
  5. 平衡摄入含有可溶性纤维(如豆类、燕麦麸)和不可溶性纤维(如麦麸、绿叶蔬菜)的食物，因为可溶性纤维在大肠中的消化会产生气体。
  6. 如果你有食物不耐受，避免吃或喝这些食物。

每个人的身体都是独特的，所以某些食物可能会让一个人产生大量的气体和腹胀，但对另一个人来说可能不会有同样的效果。

背部疼痛的治疗方法:

  1. 应用冰袋而且热包交替的10分钟，一次可以帮助缓解背部疼痛和不适。放松背部和避免举重也可以减少疼痛症状。
  2. 按摩是治疗背痛的辅助疗法。它们还可以额外缓解腹胀。
  3. 运动和良好的姿势可以帮助减轻背痛，也可能对腹胀有益。
  4. 非处方止痛药如布洛芬和对乙酰氨基酚可以缓解背部疼痛。然而，过度使用这些止痛药是有风险的。如果你需要长时间服用这些药物，向医生咨询其他控制疼痛的方法。

除了避免已知会导致腹胀的食物在美国，还有其他一些生活方式的改变可以预防这些症状。这些包括:

  • 多喝水，有助于减少便秘
  • 健康、均衡的饮食可以促进消化道的正常运作
  • 每天少食多餐，而不是少食多餐
  • 定期锻炼

虽然你不能总是预防背痛，但使用适当的举重技巧和避免长时间坐着可以帮助你找到一些缓解。